Runā ar sevi, sitoties pa sevi

Man galvā ir balss, kas līdzinās manam draugam, bet dažreiz arī ienaidniekam. Viņš rodas, kad es viena eju uz kaut kurieni vai vienkārši sēžu mājās. Es neatpazīstu balsi, es domāju, ka tā ir iekšēja, bet dažreiz mani ietekmē slikti. Piemēram, kad ir vēls un es gribu kaut ko ēst, un es sev saku, ka nē, jo ir vēls, un, nekā balss man nez kāpēc liek ēst, balss vienmēr atrod labu iemeslu. Un nekā es dusmojos, jo es negribu ēst, bet viņš nevēlas pārtraukt runāt, un es kliegšu uz viņu, lai viņš apstājas, un dažreiz es sāku sist sevi, jo es esmu dusmīgs uz sevi. Un, kad es nomierinos, es parasti daru to, ko viņš skumjš (es ēdu). Es domāju, ka tā nav šizofrēnija, jo tā ir iekšēja, nevis ārēja balss, un man nav halucināciju, bet tas mani dažreiz padara traku.

Es nevaru par to runāt ar saviem tuvajiem draugiem un ģimeni, jo es nevēlos, lai viņi domātu, ka esmu traks vai kaut kas tāds, vai varbūt viņi domās, ka es vienkārši runāju kaut kādas nejēdzības, un man būs kauns. Es arī dzīvoju mazā pilsētā, un, ja es apmeklēšu terapeitu, cilvēki domās, ka esmu traks, un man ir bail domāt, ka esmu traks vai kaut kā tā.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs veicat pieņēmumus par to, ko jūs domājat, ka citi cilvēki par jums domās. Jūs varētu ļoti kļūdīties. Mēs bieži esam ļoti nabadzīgi tiesneši tam, ko mēs uzskatām, ka cilvēki par mums domās. Patiesība ir šāda: jūs nezināt, ko citi cilvēki domā par jums, un, atklāti sakot, tam nevajadzētu būt nozīmes. Vai jūs negatīvi domātu par kādu, kurš meklējis ārstēšanu ar garīgo veselību? Es ļoti šaubos, vai jūs to darītu.

Jūs pieņemat, ka citi zinātu par to, ka jūs meklējāt garīgās veselības ārstēšanu, bet neesat tik pārliecināts. Vienīgais veids, kā viņi zinātu, ir, ja jūs viņiem to pastāstītu. Garīgās veselības ārstēšana ir ļoti konfidenciāla. Mūsdienās lielākajai daļai cilvēku ir diezgan veselīgi un normāli runāt ar konsultantu. Publiski jūs atradīsit daudz slavenu slavenību, kas ir balss konsultāciju atbalstītāji un viņu pieredze konsultēšanā

Ja jums būtu gripas simptomi, vai jūs justos neērti, meklējot ārstēšanu pie ārsta? Visticamāk, jūs to nedarītu. Kāpēc? Tā kā jūs saprotat, ka neesat ārsts, kuram ir specializētas zināšanas gripas ārstēšanā. Tāda pati loģika būtu jāpiemēro arī garīgās veselības simptomiem. Jūs neizraisījāt garīgās veselības simptomus. Tie nav jūsu vaina, bet tie notiek un rada jums satraukumu. Tādēļ jums vajadzētu lūgt palīdzību garīgās veselības speciālistam, kurš ir apmācīts tikt galā ar šīm problēmām. Tā ir atbildīgākā rīcība.

Cilvēki, kuri meklē palīdzību garīgās veselības problēmu dēļ, nav “traki”. Viņi ir ļoti atbildīgi, inteliģenti indivīdi, kuri atzīst, ka garīgās veselības ārstēšana var ievērojami uzlabot viņu dzīves kvalitāti.

Nav kauns, ka garīgās veselības traucējumu gadījumā nepieciešama garīgās veselības ārstēšana, tāpat kā nav kauna, ja fizisko traucējumu gadījumā nepieciešama medicīniska ārstēšana. Es ceru, ka jūs pieņemat vislabāko iespējamo lēmumu, kas, manuprāt, būtu meklēt profesionālu palīdzību. Es domāju, ka jums būs prieks, ka jūs to izdarījāt. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle