Puisim ir panikas lēkmes, esot attiecībās

Mans sešu mēnešu draugs attiecībās cieš no panikas lēkmēm un / vai trauksmes. (Viņš man par to pastāstīja agri un ka iepriekš tas notika visās attiecībās.) Viņš ir runājis ar cilvēkiem par relaksācijas paņēmieniem utt., Lai palīdzētu, kad tas notiek, un ir brīnišķīgi pārliecināt mani, ka tas neesmu es personīgi, un ļoti vēlas tas iet prom un ir gatavs pie tā strādāt, taču, tuvojoties (un esam ļoti tuvu ... tuvāk nekā kāds no mums ir bijis kopā ar citiem), šķiet, ka viņi nāk biežāk (pat tad, ja neesam kopā ). Rezultāts ir tāds, ka viņam šķiet, ka viņam vajag izvairīties no manis - atbilde “lidojums”.

Viņš nav pārliecināts, vai bērnībā viņam ir bijusi trauma (pieminēts garām, ka kaut kas “var būt noticis ar auklīti”, bet ka viņš neko īpaši neatceras un ka viņa vecāki atsevišķi kontrolēja (māti) un ne pārāk klāt (tēvs). Viņi ir bijuši arī ļoti pareizticīgi katoļi, kas ir tā vērts.

Man šķiet, ka šūnu līmenī ir kaut kas (trauma, kūdīšana uz notikumiem, kondicionēšana utt.), Kas viņa ķermenim saka, ka attiecības / mīlestība ir nedrošas; tātad lidojuma reakcija. Man patiktu tavas domas. Neatkarīgi no tā, mēs nezinām, kā rīkoties, lai tas nenotiktu, vai vismaz lai mazinātu tā sekas, jo tas arī tagad sāk radīt man problēmas saistībā ar to, kā man vajadzētu rīkoties ar viņu. Un diemžēl mēs saņemam neskaidras ziņas: puisis, kuru viņš satika pirms dažiem gadiem dažu vīriešu konsultāciju nedēļas nogalē un kurš, kaut arī nav terapeits, ir tāds, ar kuru mans puisis jūtas ērti sarunāties un pārliecinoši uzklausa padomus, jo acīmredzot viņam ir tas pats jautājumiem, saka, ka viss jālieto ļoti lēni un nepiespiež sevi palikt pie manis, ja viņš jūtas panisks, un ka galu galā laika gaitā panika izzudīs (lai gan tā nekad nav pagātnē), un I PsyD I know saka tieši pretēji, ka mazāks laika pavadīšana kopā vai aiziešana no situācijas, kad viņš kļūst noraizējies, nākotnē tikai pastiprinās trauksmi. Tāpēc viņam vajadzētu palikt situācijā, pārvaldīt trauksmi un iemācīties dažādus veidus, kā domāt par to, lai laika gaitā viņa ķermenis reaģētu uz lidojuma reakciju.

Visas jūsu domas būtu ļoti novērtētas. Paldies. (No ASV)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es iešu tieši tā, kā es piedāvāju dažas domas par šo situāciju, bet vēlos ieteikt savam draugam apmeklēt kognitīvi biheiviorālo terapeitu, lai rūpētos par mehānismu, kas to atšķetina. To sakot, ļaujiet man jums piedāvāt savas domas un pieredzi.
Ārstējot šādus panikas lēkmes, es uzskatu, ka ir ārkārtīgi noderīgi vispirms noteikt, kāda ir panikas lēkme personai. Tās vienmēr ir veicinājušas bailes no zaudējuma, šķiršanās vai nāves. Bailes zaudēt kaut ko rada paniku, un vairākos gadījumos bailes ir šķiršanās trauksmes veids. Mans labākais minējums ir tas, ka fakts, ka, tuvojoties tuvāk, viņiem kļūst arvien sliktāk, ir ļoti izteikts. Runa nav par trauksmi kļūt intīmākai. Visticamāk, runa ir par trauksmi pazaudēt tuvību. Jo tuvāk tam, ko vēlaties - jo vairāk jūs baidāties to pazaudēt.

Tas nozīmē, ka mehānismu, kā palēnināt reakciju un noturēt to, vislabāk var veikt ar kvalificētu kognitīvi-uzvedības terapeitu. Pētījumi par tā efektivitāti panikas lēkmju ārstēšanā ir labi. Cilne Atrast palīdzību lapas augšdaļā var palīdzēt atrast terapeitu ar šo specialitāti jūsu reģionā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @