Neveselīgu attiecību slēgšana

Iepriekš es biju neveselīgās attiecībās un ieslēdzu apmēram 5 mēnešus.mēs nebijām iemīlējušies, un tās galvenokārt bija tikai seksuālas attiecības - es pirmo nakti viņam zaudēju nevainību, es saprotu, ka mana izvēle noveda mani līdz šai vietai, un es pilnībā uzņemos atbildību par sirdi un skumjām, kas man ir šo lēmumu dēļ.

Es neesmu ar viņu runājis mēnesi. Pēdējo reizi, kad mēs redzējām viens otru, mēs piesaistījāmies un, kā parasti, teicām, ka viņš grib sakārtot attiecības un tās uzlabot, tāpēc viņš ar mani plānoja datumu nākamajā dienā. Kad pienāca nākamā diena, es viņam sūtīju īsziņu, lai redzētu, vai plāni joprojām darbojas, un es nekad nesaņēmu atbildi, pat līdz šai dienai. (Tas ir noticis iepriekš, un es to mēģināju izbeigt daudzas reizes). Esmu pārdzīvojis attiecības un neesmu ar viņu sazinājies, bet nodarbojos ar skumjām, dusmām un vilšanos, jo nekad neesmu saņēmis slēgšanu. Es nekad neteicu, cik ļoti man sāpēja tas, kā viņš izturējās pret mani, un viņš nekad nesazinājās ar mani, lai atvainotos vai izbeigtu lietas, ja tas ir tas, ko viņš mēģināja darīt.

Ir pagājis mēnesis, un es zinu, ka man droši vien vajadzēja pateikt, cik ļoti tas man sāpēja, kā tas notika, bet es esmu spītīgs un nevēlējos, lai viņš zinātu, ka viņš mani tik labi spēlē. Vai es saku lietas, ko gribēju pateikt tagad? ja jā, kā es to saku? un ja nē, kā es varu noslēgt šīs attiecības?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies par jūsu e-pastu. Es domāju, ka jūs varat saņemt slēgšanu bez nepieciešamības atkal ar viņu tieši runāt. Metode ir izteikta rakstīšana. Es viņam uzrakstīšu vēstuli, kurā ir visas jūsu domas, jūtas un reakcijas. Neaizkavējiet neko. Izteiksmīga rakstīšana ir viens no veidiem, kā organizēt, izteikt un integrēt savas jūtas, kad mums ir nepieciešama slēgšana. Tas ir droši - rakstot vēstuli, es koncentrētos gan uz to, ko saņēmāt labās attiecībās, gan uz jūsu vilšanos, kas to mazināja un galu galā arī pārtrauca. Tas palīdzēs jums atrast vairāk to, ko vēlaties, un mazāk to, ko nedarāt turpmākajās attiecībās.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @