Labākais no mūsu emuāriem: 2018. gada 27. novembris

Mēs to paveicām ar ģimenes saietiem, pārtikas pārslodzi un Melno piektdienu. Tagad mēs dodamies tieši uz brīvdienu sezonas haosu. Pat mana iesūtne ir pilna ar skaidrojuma punktiem.

Es ceru, ka jūs to izlasīsit un atradīsit atelpu no kņadas. Veltiet brīdi, lai paslēptos prom no trokšņa un uzmanības novēršanas, lai pievērstos dziļāk sev. Izpratne par to, kāpēc jūs vienmēr esat juties viens, esat pārāk atbildīgs un pastāvīgi tiekat šķirts par to, kā veicat mājas darbus, faktiski var būt veids, kā atvaļinājumam piešķirt mieru.

6 veidi, kā jūs varētu būt paaugstināti, lai justos vieni
(Bērnības emocionālā nevērība) - Vai jūtaties vientuļš? Tas varēja sākties jau no bērnības.

Cik toksiska vaina un nepatiesa atbildība uztur disfunkcijas
(Sevis psiholoģija) - ja vēlaties saprast, kāpēc jūs vainojat sevi, esat pilns vainas un uzņematies lielāku atbildību, nekā jums vajadzētu, tas palīdzēs jums saprast, no kurienes tas viss radies.

Narcisti un mājas darbi: ierocis pašapsveicināšanai ar jūsu izdevumiem
(Narcisms atbilst normālībai) - Ja jūsu tīrīšanas prasmes ir strīda kauls, iespējams, vainīgs ir narcisms.

15 stratēģijas, kā tikt galā ar grūti cilvēkiem
(Izsmeltā sieviete) - tas ir obligāti jāizlasa ikvienam, kurš paredz svētku sapulces ar sarežģītiem cilvēkiem.

Kāpēc jūs nekad neesat dzirdējis par DBT?
(Harrd Feelings: Trauma Recovery Today) - tas ir noderīgs ikvienam, kam ir impulsivitāte un ārkārtējas emocijas, un tomēr jūs par to dzirdat reti. Šajā ziņojumā ir dalīts ar to, kas ir DBT un kāpēc tas ir aizmirsts.