Mana pašgriešana ir pārāk laba sajūta
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāSveiki! Es esmu griezējs. Es domāju, ka man tas pārāk patīk. Tas, kas man patīk, ir katru reizi, kad es sagriež un asinis plūst no rokām vai kājām, es sāku justies gaiša un auksta. Pēc šīs miegainās sajūtas es ilgojos. Siltās asinis, kas tek pāri manam aukstajam ķermenim (stress beidzas no manis). Tas ir tas, kas jūtas. Pēc tam jūs saprotat, ka es joprojām elpoju, un es tam koncentrējos un tad saņemu šo enerģijas pieplūdumu. Es nezinu, vai tas ir adrenalīns vai kas, bet tas jūtas ļoti labi.
Griešana ir kā krievu ruletes spēlēšana. Kādu dienu jūs varētu nogriezt tikai dziļi un nomirt. Šis risks ir tas, kas man liek to darīt pirmkārt.
Es neteikšu, ka esmu pilnīgi nelaimīgs vai nomākts cilvēks.
A.
Es neesmu pārliecināts par jūsu precīzo jautājumu un tādā gadījumā varu sniegt tikai vispārīgu atbildi. Jūs spēlējat ļoti bīstamu un potenciāli nāvējošu spēli. Jūs to salīdzinājāt ar krievu ruleti, un šis salīdzinājums šķiet piemērots. Pārāk dziļa griešana var beigt jūsu dzīvi. Jūs to zināt un vienalga to darāt. Varbūt tā ir jēga. Šī uzvedība liecinātu, ka jūs nenovērtējat savu dzīvi.
Jūs, iespējams, neesat „pilnīgi nelaimīgs vai nomākts”, bet laimīgi un „bez depresijas” cilvēki mērķtiecīgi neapdraud viņu dzīvi. Skaidrs, ka jūs neesat laimīgs, apmierināts vai apmierināts. Kaut kas noteikti liek jums justies šādi.
Jūsu paškaitējums ir līdzīgs atkarībai. Jūs dzenaties pēc enerģijas steigas, eiforiskas augstuma. Atkarības ir galvenais eskapisma veids. Cilvēki kļūst augstu, lai nedomātu par savas dzīves realitāti. Vieglāk ir būt augstam nekā saskarties ar dzīvi un visām tās sarežģītajām problēmām. Rodas jautājums, no kura jūs izvairāties.
Jums stingri jāapsver konsultēšana. Tas kļūst par galveno, kāpēc tu jūties tā, kā tu dari, un cenšas izlabot visu, kas varētu būt nepareizs. Cilvēki bieži sagriež sevi, kad nezina, kā citādi rīkoties ar savām emocionālajām sāpēm. Ir daudz veselīgu veidu, kā tikt galā ar spēcīgām emocijām un stresu, ko varat iemācīties konsultēšanā. Tas palīdzēs justies labāk.
Sazinieties ar primārās aprūpes ārstu un lūdziet nosūtījumu pie vietējā terapeita vai zvaniet pa tālruni 800 apdrošināšanas kartes aizmugurē. Terapeits zinās, kā jums palīdzēt. Sazinieties ar 911, ja nevarat sevi pasargāt. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
