Bail no psihozes, kas atkal notiek

Pēc tam, kad narkotiku lietošana izraisīja psihozi un 2 gadus ilgu atveseļošanos (lielākā daļa no tā ir “pēc psihozes” veida depresija, man nav ne mazākās nojausmas. Būtībā neko nespēju darīt), ir ļoti ieinteresēts mācīties konkurētspējīgas spēles. Dažus pēdējos mēnešus es nepārtraukti domāju un runāju ar sevi par dažādām lietām, kas skrien man ap galvu. Es to visu uztveru kā ļoti pozitīvu lietu, bet tas mani sāka ietekmēt arī negatīvās lietās. Jautājums, kas man ir, un es labprāt vēlētos saņemt dažus padomus, ir tas, kā es varētu mazliet palēnināties līdz līmenim, kad es sevi nenēsāju, jo ive sāka just šīs psihozes pazīmes, kas atkārtojās. Es ilgu laiku nomodā (apmēram 16–24 stundas) un gulēju arī ilgu laiku (10 + h), jo es vienkārši nevaru apstāties, es nevaru atpūsties. Es pastāvīgi vēlos kaut ko darīt vai atrisināt, kaut arī esmu ļoti noguris. Es gulēšanu sāku uztvert kā sava veida “laika izšķiešanu”, jo man vajag daudz laika, lai nomierinātos un atpūstos. Es arī neredzu, ka zāles būtu risinājums tam, vismaz melatonīns padara manu nākamo dienu ļoti lēnu un vēl vairāk ketipinoru (zāles, kas man ir noderīgas, lai iegūtu miegu). un es neesmu noskaņots pēc krievu medikamentu ruletes, kas strādā vai nē, ja tas jau ir pietiekami izdarīts.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2020-07-1

A.

Saprotams, ka jūs neinteresē zāles, taču jums vajadzētu apsvērt iespēju tikties klātienē ar terapeitu. Tas varētu jums palīdzēt objektīvi noteikt, kas var izraisīt jūsu simptomus. Jums ir aizdomas, ka jūs, iespējams, piedzīvojat psihozi, taču to nevarat galīgi zināt bez profesionālas konsultācijas. Jums jājautā pieredzējušam garīgās veselības speciālistam, kurš to varētu noteikt un ieteikt ārstēšanu. Viņu ārstēšanas ieteikumi, visticamāk, ietvers konsultācijas vai apmācību par to, kā uzlabot miegu.

Jūs pieminējāt sliktu gulēšanu un aizdomas, ka tas varētu veicināt iespējamo psihozi. Miega nozīmi nevar pārvērtēt. Lai dzīvotu, nepieciešams miegs. Bez miega jūs nevarat labi funkcionēt. Bez pietiekami daudz miega jūs jutīsities savādāk. Jūs nevarat domāt ar tādu pašu skaidrības pakāpi, un jums var būt lielāka tendence uz uzbudināmību un garastāvokļa nestabilitāti.

Pētījumi ir parādījuši, ka pēc 24 stundu miega trūkuma citādi psiholoģiski veseliem indivīdiem varētu sākties psihozes simptomi, līdzīgi kā šizofrēnijā.

Daži pētnieki uzskata, ka starp bezmiegu un psihotisko pieredzi pastāv galīga korelācija. Piemēram, žurnālā publicēts 2018. gada pētījums Šizofrēnijas biļetens, atklāja, ka tad, kad pētījuma dalībnieki ierobežoja miegu, viņi redzēja paranojas, halucināciju un kognitīvās dezorganizācijas pieaugumu salīdzinājumā ar tiem, kuriem bija standarta miega grafiki. Grupa ar mazāku miegu piedzīvoja arī depresijas un trauksmes pieaugumu, un bija lielāka iespēja apstiprināt negatīvas pārliecības par sevi un citiem. Ievērojami pasliktinājās arī viņu atmiņas. Kopējie pētījuma rezultāti norādīja, ka bezmiegam bija cēloņsakarība noteiktu psihotisku pārdzīvojumu attīstībā. Citiem vārdiem sakot, bezmiegs palielināja varbūtību gūt psihotisku pieredzi. Šis pētījums uzsver miega nozīmi garīgās veselības stabilitātē. Miega problēmu ārstēšana ir īpaši svarīga, ņemot vērā jūsu vēsturi un pašreizējās bailes par psihozes attīstību. Tikšanās ar garīgās veselības speciālistu varētu jums palīdzēt noteikt, vai bezmiegs ir simptomu cēlonis, bet pats galvenais, lai palīdzētu jums regulēt miegu.

Es ceru, ka jūs apsvērsiet iespēju personīgi konsultēties ar terapeitu. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpiekāpjas “krievu medikamentu ruletei”. Terapeiti koncentrējas uz kognitīvajām un uzvedības stratēģijām, lai uzlabotu garastāvokli un situāciju. Ja klients vai pacients vēlas medikamentus, viņi vai nu apmeklē primārās aprūpes ārstu, vai psihiatru. Psihiatri ir ārsti, kuri ārstē psihiatriskās slimības. Viņi ir daudz vairāk gatavi ieteikt medikamentus nekā terapeits. Terapeits var ieteikt medikamentus un, ja nepieciešams, nosūtīt klientu vai pacientu pie psihiatra, taču viņu uzmanība parasti ir vērsta uz ārstēšanu, kas nav balstīta uz medikamentiem.

Es ceru, ka šī atbilde palīdzēs jums uzzināt, kā rīkoties tālāk. Paldies par jūsu jautājumu un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle