Nodevības risināšana, nenododot sevi

Nodevība ir viena no sāpīgākajām cilvēku pieredzēm. Pēkšņi mēs atklājam, ka tas, ko mēs domājām par patiesību, nav taisnība. Kad cilvēks, kuram esam uzticējušies, pēkšņi grauj uzticību, mūsu pasaule tiek apgriezta otrādi.

Uzticēšanās cilvēkam nozīmē justies drošībā ar viņu. Mēs ticam, ka viņi mūs ciena, rūpējas par mums un mūs īpaši nenodarītu par ļaunu. Mēs jūtamies nodoti, kad mūsu acis pēkšņi tiek atvērtas jaunai realitātei: izrādās, ka tas, kas, mūsuprāt, bija drošs un uzticams.

Nodevība var izpausties dažādās formās. Papildus neuzticībai mēs varam justies nodoti, kad cilvēki pārkāpj svarīgas vienošanās, izplata tenkas par mums vai vienpusēji izbeidz attiecības, neraugoties uz saistību profesijām. Vienā mirklī mūsu dzīve tiek mainīta uz visiem laikiem.

Nodevība ir vienlīdzīgu iespēju nelaime. Reti kurš cilvēks iziet cauri dzīvei, nejūtoties nodots. Kā mēs varam dziedēt no nodevības, lai nepadotos depresijai, cinismam un bezcerībai? Īsāk sakot, kā mēs varam izkļūt no nodevības, nenododot sevi?

Kā izteikts Mīlestība un nodevība:

Nodevība sāp. Nav burvju formulu, kas mūs atbrīvotu no ciešanām un rūgtuma, kas palicis pēc lielas nodevības. Tomēr, pārvietojoties pa sākotnējo šoku un vilšanos, nodevībai ir potenciāli daudzsološs turpinājums. Nedēļas un mēneši pēc nodevības paver iespēju saprast sevi un dzīvi dziļāk izjustā veidā. Dzīves atbrīvojošākie atklājumi bieži tiek rezervēti laikiem, kad mēs jūtamies visvairāk ievainoti vai salauzti.

Viens no postošākajiem nodevības aspektiem ir tas, ka tiek grauta mūsu realitātes izjūta. Tiek zaudēta spēja uzticēties mūsu instinktiem un tādējādi arī sev.

Dziedināšana no nodevības nozīmē atkal uzticēties mūsu pieredzei un izvēlēm. Bet pirms mēs to varam izdarīt, mums jāļauj sev piedzīvot dažādus skumju posmus, kas pavada zaudējumus. Tas var ietvert šoku un noliegšanu, kā arī dusmas un atriebības meklēšanu.

Diemžēl daudzi cilvēki iestrēgst atriebībā, kas parasti saasina viņu sāpes, nevis tās dziedē. Grāmatā un filmā “Rožu karš” ir attēlots saasināšanās cikls, kas pavada atriebību.

Atriebības fantāziju izpildīšana ir kļūdains mēģinājums pasargāt mūs no neizbēgamām sāpēm un bēdām. Kā izteicās rakstnieks Džeimss Baldvins: "Es iedomājos, ka viens no iemesliem, kāpēc cilvēki tik spītīgi turas pie naida, ir tas, ka viņi nojauš, ka, kad naids vairs nebūs, viņi būs spiesti tikt galā ar sāpēm."

Sāpju un zaudējumu aptveršana ne tikai palīdz mums dziedēt kā indivīdiem, bet karojošās tautas un etniskās grupas varētu spert soli uz dziedināšanu, ja viņi noliek zobenus un drosmīgi atzīst viņu savstarpējās skumjas.Nelsona Mandelas vadība, veicinot Patiesības un izlīguma komisiju Dienvidāfrikā, devās tālu uz aparteīda radīto dziļo brūču dziedināšanu.

Kauns ir viens spītīgs šķērslis, kas kavē sadzīšanu no nodevības. Mēs varētu domāt: "Kas man ir vainas? Kā es varēju uzticēties šai personai? Kā gan es varēju būt tik dumja? ” Kaut arī paškritiskums ir izplatīts, tas apgrūtina mūsu sērošanu.

Ja mēs varam noteikt apkaunojošo balsi, kad tā rodas, mēs varam sākt to atšķirt no mūsu zaudējumu dabiskajām skumjām. Tad mēs varētu sev atgādināt, ka nodevība ir vienkārši daļa no cilvēka stāvokļa. Tas nenozīmē, ka ar mums kaut kas nav kārtībā. Viegli apņemtas skumjas noved pie dziedināšanas. Paškritika un kauns paildzina mūsu bēdu mokas.

Mūsu ķermenim ir dziedināšanas veids, ja mēs varam atrast tā dabisko dziedināšanas ceļu, kas nozīmē nepretoties tam, ko mēs autentiski jūtam. Ja mēs spējam atrast spēku, lai maigi aptvertu skumjas, neapkaunojot sevi, mēs ejam uz priekšu. Tas var ietvert to, ka mēs izmantojam tādu rūpīgu draugu atbalstu, kuri var uzklausīt mūsu jūtas. Terapeita apmeklējums varētu mums palīdzēt normalizēt savas jūtas, rast līdzjūtību pret sevi un saprast, kas noticis, lai mēs varētu virzīties uz priekšu savā dzīvē.

Prasmīgi strādājot ar nodevību, mēs varam virzīties uz priekšu ar lielāku gudrību un līdzjūtību. Dziedināšana no tik liela mūsu pašvērtības un cieņas aizskaršanas prasa tik ilgi, kamēr tā notiek. Tas ir pārejas rituāls, kas mūs aicina būt ļoti pacietīgiem un saudzīgiem pret sevi.

deviantart attēls no ImNoWeebo

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!