8 padomi, kā palīdzēt mierināt sērojošo draugu

Kad draugs sēro par mīļotā zaudējumu, ir viegli justies bezpalīdzīgā stāvoklī. Dažreiz mēs domājam, ka rīkojamies pareizi, cenšoties viņus uzmundrināt, norādot uz pozitīvo vai dodot viņiem zināt, ka viņiem jāmēģina iet tālāk. Lai kādi būtu mūsu nodomi, šie centieni mēdz viņus izdarīt spiedienu un atstāt viņus nederīgus.

Tāpēc šeit ir astoņi veidi, kā palīdzēt jums atbalstīt draugu nepieciešamības gadījumos.

Vairāk no YourTango: 8 nāves citāti no slavenībām, kuras mēs esam mīlējuši un pazaudējuši

1. Atlaidiet laika cerības. Sērojošais cilvēks var cīnīties ilgāk, nekā paredzēts. Ja tas notiek, neatkarīgi no tā, cik nomācoši vai biedējoši tas jums varētu būt, ļaujiet viņiem skumt tik ilgi, cik nepieciešams, zinot, ka jūs viņus par to nenosodīsit.
2. Atpazīt bēdu posmus. Lielākā daļa cilvēku, kas cieš zaudējumus, iziet šos posmus, bieži vien bez īpašas secības un dažreiz atkārtojot posmus: noliegšana, kaulēšanās, dusmas, depresija un pieņemšana. Katrs no tiem ir veselīgs un vajadzīgs. Jo vairāk jūs esat iepazinies ar šiem posmiem, jo ​​labāk būsit atbalstījis savu draugu.
3. Mainīgie līdz skumjām. Viena cilvēka bēdas nekad nav tādas pašas kā citas. Mainīgie lielumi ietver nāves cēloni un ilgumu, sērojošās personas personīgo noturību, to, kāda bijusi viņu iepriekšējā pieredze, cik liels ir viņu atbalsta tīkls, kā arī attiecības ar zaudēto personu. Esiet saprotošs, kā tas var mainīt viņu skumju pieredzi no jūsu pašu vai kāda cita, kuru jūs pazīstat.
4. Pretojieties, lai pastāstītu viņiem, cik viņi ir stipri. Mēs bieži sliecamies uzslavēt cilvēku, kurš, šķiet, stoiski tiek galā ar zaudējumiem. Problēma ir tā, ka mums dažreiz arī jāļauj viņiem būt cilvēkiem un neaizsargātiem. Galu galā ir spēks laiku pa laikam izlaist savas emocijas.
5. Piedāvājiet novecojušos piemiņas veidus. Apbedīšanas un piemiņas dienesti darbojas, lai sniegtu atbalstu un aizrautību cietušajiem. Mēs varam pieminēt arī citos veidos, piemēram, stādot kokus, rakstot vēstules vai rīkojot atceres sanāksmes.
6. Pajautājiet viņiem, kas viņiem vajadzīgs. Ir normāli uzskatīt, ka jūs varat uzminēt, kas jūsu draugam ir vajadzīgs, pamatojoties uz to, kas jums varētu būt vajadzīgs viņa amatā. Tā kā mēs visi esam atšķirīgi, vislabāk ir pajautāt viņiem, ko jūs varat darīt viņu labā. Ja viņi saka: "Es nezinu" vai "nekas", pretojieties vēlmei aiziet prom, neapmierinoties vai uztraucoties. Vienkārši piedāvājiet savu atbalstu, cik vien iespējams, un dariet viņiem zināmu, ka jūs būsiet tur, kad viņi kaut ko izdomās.
7. Turpiniet reģistrēties tajos. Bēru laikā daudzi cilvēki piedāvā palīdzību un atbalstu sērojošajai personai. Kad nedēļas un mēneši paiet, katra cilvēka dzīve virzās uz priekšu, un viņi parasti aizmirst sekot līdzi viņu piedāvātajiem palīdzības un atbalsta piedāvājumiem. Esi persona, kas seko. Jums nav jāvelta visa enerģija, taču jūsu aprūpe tiks novērtēta un sniegs neizsakāmu komfortu.
8. Iesakiet palīdzību. Ir tikai tik daudz, ko draugs vai ģimenes loceklis var piedāvāt kādam, kurš skumst, neradot sev pārāk lielu slodzi. Viegli iesakiet meklēt terapeitisko palīdzību, lai piešķirtu viņiem īpašu vietu, kur tikt galā ar zaudējumiem.

Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas atslēga # 1

Visbeidzot, paturiet prātā, ka zaudējumus izjūt ne tikai nāve. Tas var būt darba zaudēšana, šķiršanās, ideāla vai cerību zaudēšana un vēl daudz kas cits. Zaudējumi ir grūti strādājama lieta, un jūsu kā atbalstītāja loma ir unikāla un vitāli svarīga.

Vairāk lieliska satura no YourTango:

• Notiek laime: 20 padomi, kā palielināt savu laimi katru dienu
• 10 skumjie mīlestības citāti salauztajiem sirsnīgajiem
• 10 pacilājoši citāti, lai padarītu jūsu dienu