Turēšanās sajūtās: laba vai slikta ideja?

Mans draugs cieš no smagas trauksmes un depresijas. Viņš apmeklē divus dažādus ārstus - vienu terapeitu un citu ārstu, kurš pārvalda arī viņa medikamentus un (kā nesen) terapiju. Pēdējo mēnešu laikā viņš ir lietojis vairākus dažādus medikamentus, no kuriem neviens nav iedarbojies. Viņš lieto / ir lietojis zāles pret depresiju, garastāvokļa stabilizatorus, trauksmes zāles, medikamentus, kas palīdz gulēt, un antipsihotiskos līdzekļus. Jebkurā gadījumā viņam bija pirmā terapijas sesija pie ārsta, kurš šodien pārvalda viņa medikamentus, un viņi apsprieda viņa depresiju un dusmas, ko nesen izraisīja ģimenes drauga slepkavība. Pēc viņa manis teiktā viņa ieteica viņam to “turēt”. Viņa teica, ka tas ir grūti un kādu laiku būs grūti, bet to noturēt. Es biju satriekts. Es nevaru iedomāties, ko ārsts ieteiktu pacientam, kurš cieš no smagas depresijas un trauksmes, turēt jūtas tā, lai tas sēž kā ķieģelis krūtīs un galu galā kļūst par daudz. Vai es kļūdos, vai tas ir pilnīgi neproduktīvi?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, jo man ir sniegts tikai neliels terapijas sesijas fragments starp jūsu draugu un viņa psihiatru. Izņemot no konteksta, tas var šķist slikts padoms, bet, iespējams, ir notikusi nepareiza saziņa. Turklāt man būtu jāzina daudz vairāk par terapiju, tostarp: ko viņš teica savam psihiatram, kā viņš izturējās birojā, kādā kontekstā tika izteikts viņas paziņojums utt., Lai varētu sniegt jums pilnībā informētu atbildi.

Iespējams, ka viņa lika viņam to “turēt”, domājams, atsaucoties uz viņa emocijām ap drauga nāvi, jo uzskatīja, ka viņa emocijas viņu pārņems. Es atkal spekulēju; man ir grūti pārliecināties, ja man ir tikai ierobežota informācija. Viņas padoms, iespējams, bija jēga, ņemot vērā viņa emocionālo stāvokli un to, ko viņš viņai nodeva terapijas sesijas laikā.

Emociju aizturēšana var būt neproduktīva, taču tas ir atkarīgs no tā, ko terapeits ar to domāja. Pēkšņas emocijas var negatīvi ietekmēt psiholoģiju un pat fiziski. Spēja izteikt savas emocijas veselīgā un drošā vidē ir ideāls.

Ir gadījumi, kad emocijas paust ir pārāk grūti. Piemēram, pēc traģiska notikuma indivīds var justies nejūtīgs. Citiem vārdiem sakot, viņi vispār neko nejūt. Cilvēkam, kurš jūtas nejūtīgs, būtu grūti paust savas emocijas, jo pagaidām viņš neko nejūt.

Ir arī gadījumi, kad indivīds var nebūt psiholoģiski gatavs atklāti apspriest savas emocijas. Dažreiz "tas ir pārāk ātri". Indivīdam var būt vajadzīgs laiks, lai pilnībā apstrādātu savas jūtas, pirms dalīties savās jūtās.

Pēc tā, kā es saprotu, jūsu draugs nesen sāka ārstēties. Var paiet zināms laiks, līdz viņš spēs samierināties ar emocijām par ģimenes drauga slepkavību. Ja jūs un viņš uzskatāt, ka ārstēšana nav efektīva, tad viņa interesēs būtu apsvērt iespēju izvēlēties citu ārstēšanas pakalpojumu sniedzēju.

Noslēgumā mana atbilde ir ļoti vispārināta un balstīta uz ierobežotu informāciju. Ja jūs vēlaties rakstīt atpakaļ un sniegt sīkāku informāciju, es, iespējams, varēšu jums sniegt precīzāku atbildi. Es novēlu jums un jūsu draugam vislabāko veiksmi. Man žēl par viņa zaudējumu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle