Zaudētā cerība

Pēdējos pāris gadus esmu cietis no mērenas līdz smagas depresijas. Vairākus mēnešus es biju Zoloft, kas man radīja vairāk problēmu nekā atrisināja. Laikā, kad biju tajā, man bija pašnāvības epizode, un draugs man palīdzēja šajos laikos. 2011. gada beigās man bija “atslābināšanās periods”, un man likās, ka esmu atguvies līdz šī gada septembrim, kad es atgriezos. Pēdējo pāris mēnešu laikā mana ģimene ir kritizējusi manu uzvedību un nosaukusi mani par bezjēdzīgu. Es cenšos uzturēt kontaktu ar nedaudzajiem draugiem, kas man bija, bet viņi vairs nav ar mani runājuši. pagājušajā nedēļā domas par pašnāvību atkal iezagās manā prātā, un katru dienu tās kļūst stiprākas. Man šķiet, ka esmu zaudējis lietu, un man vairs nav neviena, kas varētu griezties. Kur es eju no šejienes?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es esmu ziņkārīgs par jūsu “relaksācijas periodu”. Vai jūs lietojāt citas zāles? Vai jūsu ģimene bija mazāk kritiska? Vai jūs pavadījāt mazāk laika ar viņiem? Tas, ka jums bija veiksmīgs periods bez depresijas, ir ļoti iepriecinoši. Ja tas notika vienreiz, tad tas var atkārtoties. Mēģiniet analizēt, kas šo laika periodu padarīja tik atšķirīgu.

Jūs minējāt, ka jūsu ģimene ir kritiska pret jums. Tas acīmredzami jūs satrauc. Tas var arī veicināt jūsu depresijas sajūtu un domas par pašnāvību. Apsveriet iespēju ierobežot kontaktu ar viņiem.

Jūs bijāt lietojis zāles, kas nebija noderīgas. Man ir jautājums, vai jūsu psihiatrs ir pilnībā informēts par jūsu grūtībām lietot medikamentus un vai jūs mēģināt izmēģināt citas zāles. Pareizo zāļu atrašana varētu ievērojami samazināt simptomus. Es aicinātu jūs turpināt strādāt ar ārstu, kurš izrakstīja zāles, lai atrastu sev piemērotas zāles.

Ja jūs neesat konsultācijā, tad jums tā vajadzētu būt. Visaptveroša pieeja depresijas ārstēšanai ietver psihoterapiju. Ar medikamentiem daudzos gadījumos vienkārši nepietiek. Jūs esat lielisks psihoterapijas kandidāts. Miljoniem cilvēku ar depresiju ir guvuši ievērojamus panākumus ar psihoterapiju. Apņemoties ārstēties, jūs varat sagaidīt tādus pašus panākumus.

Tie, kas mēģinājuši izdarīt pašnāvību un izdzīvojuši, bieži ir pateicīgi, jo viņu problēmas galu galā tika atrisinātas. Tas pats var attiekties arī uz jums. Ja jūtat, ka varat sev kaitēt, lūdzu, nekavējoties dodieties uz slimnīcu.

“Relaksācijas periodā” jūs ieskatījāties dzīvē bez depresijas. Izmantojot psihoterapiju un, iespējams, pareizos medikamentus, jums ir daudz cerību. Pareiza ārstēšana var izārstēt depresiju. Nezaudē cerību. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle