Man šķiet, ka esmu slima galvā

Kopš 12 gadu vecuma (tagad man ir 20 gadi) es nodarbojos ar smagiem depresijas traucējumiem un apmēram 5 gadus esmu ārstējies, bet man šķiet, ka tas ir pagriezies. Tā vietā, lai būtu nomākta, es jūtu, ka grasos trakot, un tā vietā, lai gribētu atkāpties pie savas gultas, es gribu būt impulsīva un iet darīt narkotikas un citas trakas lietas. Es visu laiku jūtu lietas tik dziļi, ka jūtu, ka absolūti neviens mani pasaulē nesaprot. Es esmu pastāvīgā vientulības stāvoklī, un man tik ļoti pietrūkst tuvības daudzos veidos, neatkarīgi no tā, vai tas ir emocionāls, vai ne, bet es nezinu, vai tas ir aizsardzības mehānisms. Man ir tendence justies tik svarīgai un gudrai, ka neviens nekad mani nesapratīs un pat nesāks saprast to, kā es domāju vai jūtu. Tas ir tāpat kā es jūtos kā vislielākais dzīvais cilvēks, un tāpēc es esmu vientuļākais dzīvais cilvēks? Es vienmēr esmu pastāvīgi paturējis lietas pie sevis, bet man šķiet, ka varu uzsprāgt ar to, cik daudz emociju ir manī. Esmu tik vientuļa un viena, ka jūtu, ka varētu nomirt. Man šķiet, ka esmu tik tālu dziļi savās smadzenēs, ka zaudēju prātu, pat nejūtos kā dzīvoju patiesībā. Es pastāvīgi sapņoju vai domāju par atmiņām un laikiem, un cilvēkiem, un tas mani līdzīgi vajā. Es visu laiku domāju, neapstājoties. Aizverot acis, es redzu atmiņas, un tas sāp. Es jūtos ieslodzīta savā galvā. Tas jūtas vairāk nekā depresija. Man šķiet, ka esmu absolūti nenormāla. Es pastāvīgi runāju ar sevi, es jūtos kā filmā, jo man šķiet, ka, ja es izliekos, ka kāds skatās, es jūtos mazāk traks. Es jūtos kā tik ilgu laiku, es sev liedzu just lietas, un tagad tas viss iznāk. Man nav ne jausmas, ko darīt, bet es esmu ļoti satraukta. Vai es esmu bipolārs? Vai maniakāls vai kaut kas tāds? Zinu tikai to, ka nejūtos normāli. Dīvainākais ir tas, ka pat visa tā beigās es joprojām mēdzu romantizēt visu, ko jūtu, un man nav ne mazākās nojausmas, kāpēc, lai arī es ciešu. (No ASV)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, ĀM, MAPP 2020. 06. 13

A.

Nepieciešama liela drosme, lai pamanītu mūsu pašu sarežģītos modeļus un izteiktu tos citiem. Tas, ko jūs aprakstāt, izklausās grūti tikt galā un grūti pārvaldāms. Tikai aprakstot un lūdzot palīdzību, jūs esat parādījis savu ievērojamo neatlaidību un izturību, risinot šīs pastāvīgās problēmas. Šī spēja ir būtiska sastāvdaļa, lai iemācītos pašregulēt šīs domas. Es ļoti priecājos, ka esat rakstījis mums šeit, Psych Central.

Piecu gadu laikā ārstēties ar medikamentiem un cīnīties ar depresiju visu pusaudžu gadu laikā, iespējams, bija ļoti grūti. Bet 20 gadu vecumā prasības pret jums ir mainījušās intelektuāli, sociāli, emocionāli un fiziski. Uzņemoties pieaugušo lomu, jums ir jauni izaicinājumi un mērķi. Ir pienācis laiks saņemt atjauninātu novērtējumu. Es ļoti iesaku novērtēt neiropsihologu, klīnisko psihologu un / vai psihiatru vai psihiatrisko medmāsu. Neirologs vai psihologs var veikt īpašas psiholoģiskas pārbaudes, lai palīdzētu noteikt ne tikai notiekošo, bet arī to, kas nepieciešams ārstēšanai. Šie testi ir visaptverošāki un var palīdzēt atklāt modeļus un prasmes, kas ir gan problemātiskas, gan potenciāli noderīgas. Psihiatrs vai psihiatriskā medmāsa var veikt novērtējumu un sniegt ieteikumus.

Pēc tam šis sākotnējais novērtēšanas posms ir jāveic ar atsevišķu terapiju, lai palīdzētu attīstīt prasmes, lai jūs iezemētu un centrētu, un atgrieztu paškontroles sajūtu.

Kā jūs pieminējat, jūs esat otrā kursa students koledžā savā profilā, ko iesniedzat kopā ar savu jautājumu. Visvieglāk novērtēšanu un terapiju sākt ar jūsu universitātes konsultāciju centru. Parasti viņiem ir pieeja visiem kopienas cilvēkiem, kuri var piedāvāt to, ko es iesaku.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @