Man vajadzētu smaidīt

Cienījamais ārsts!
Es esmu ar savas dzīves mīlestību, un mēs esam divi zirņi pākstis, tomēr pēdējā laikā es esmu kļuvis tik dusmīgs, rupjš un skumjš bez iemesla. Es baidos, ka es viņam ļoti apgrūtinu būt laimīgs. Mūsu attiecības ir piepildīts sapnis, viņš ir mans mīļotais vidusskolā, un mēs kā pāris esam neticami. Neviena no mūsu cīņām nekad nav savstarpēji saistīta, tomēr manas dusmas dēļ tās var kļūt tik ļaunas. Pēdējā laikā es daudz nestrādāju, un viņš ir ļoti aizņemts ar savu darbu. Esmu bijis ar viņu tik ilgi un esmu ļoti pieradis pie mūsu ‘tradicionālajām’ atmiņām, ka, kad notiek pārmaiņas, es mēdzu satraukties, uztraukties un radīt problēmu, ja tādas nav. Tas mani apbēdina, jo es nevēlos būt kāda nelaimes cēlonis un es zinu, ka man nepieciešama palīdzība. Kad es jūtos apdraudēts nedrošības dēļ, es aizraujos, lai aizstāvētos, tomēr viss, kas viņu dara, ir viņu sajukums, apjukums un attālums. Tagad, kad man visu šo laiku nav jādara nekas, kamēr viņš ir aizņemts, es dusmojos uz viņu par nepamatotiem jautājumiem.Es zinu, ka mana izturēšanās ir nepareiza, bet es nezinu, kā to mainīt. Es nevēlos sabojāt savas attiecības savas nedrošības dēļ, lai gan es uzskatu, ka esmu. Kas mani vēl vairāk apbēdina par manu uzvedību, ir tas, ka viņš manu nelaimību vaino pats sev. Man ir vajadzīga jūsu palīdzība, jo es nevēlos sabojāt labu lietu manā īslaicīgajā sabrukumā. Lūdzu, palīdziet man saprast, kāpēc, kad viss ir tik labi, man ir tendence koncentrēties uz negatīvo un patiesi to visu sagraut.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Man ļoti žēl, ka jums ir šīs problēmas ar savu draugu. Izklausās, ka pārmaiņas jūsu jūtās ir notikušas vienlaikus ar izmaiņām abos jūsu darba mūžos: jūs esat strādājis mazāk, viņš - vairāk.

Tas ir izsviedis jūsu pasauli no līdzsvara. Un, kad tas notiek, pāri bieži ķildojas, jo katrs cits citu aizvaino.

Es domāju, ka dažas sesijas ar pāra konsultantu būtu ļoti noderīgas, ja katrs no jums atrastu veidus, kā viens otru atbalstīt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @