Ko darīt, kad ienīsti savu ģimeni

Naids ir diezgan spēcīgs vārds. Jūs droši vien atzīsit, ka ir dažas lietas šajā pasaulē, kuras jūs patiešām “ienīst” - piemēram, čūskas, nodokļi un kad jūsu iecienītākās televīzijas šova laikā strāva izsīkst! Ir iedomājams, ka ir daži cilvēki, kurus jūs arī ienīst. Varbūt viņi pārspēj jūsu labāko rezultātu videospēlē, vai arī viņi vienkārši ir rupji un nekad nav bijuši jauki. Bet kā ir ar jūsu ģimeni? Vai jūs viņus ienīst?

Mēs esam dzirdējuši, kā cilvēki televīzijā vai varbūt reālajā dzīvē saka: “Es ienīstu savu mammu” vai “Es ienīstu savu māsu” - bet vai viņi tiešām tā ir? Dažreiz jūs dzirdat par ģimeni, kas ilgi nerunā, kopš viņiem bija cīņa. Vai tiešām viņus ienīsti? Izklausās dīvaini, bet tas varētu notikt - jums ir domstarpības un argumenti - vai ne?

Ir dabiski sasmērēt galvas ar ģimenes locekļiem, jūs, iespējams, pavadāt daudz laika kopā ar viņiem un jums ir dažādi veidi, kā rīkoties ar lietām. Ģimenei ir tik liela nozīme - jums nekad nevajadzētu atrasties sakot, ka jūs viņus ienīst (lai arī cik nepatīkami viņi reizēm varētu būt)! Viņi no mīlestības dara tikai tās lietas, kas jūs kairina (ticiet vai nē), un viņiem vissvarīgākās ir jūsu sirds.

Iespējams, ka viņi ir bijuši jūsu kurpēs un zina rezultātu, viņi varētu mēģināt jūs glābt no sevis! Viņu sirds ir pareizajā vietā, tāpēc viņu metodēm ir viss, kas viņām nepatīk!

Izvairīšanās no vārdiem “es ienīstu…”

Pasakiet viņiem

Ja esat sajukums par notiekošo, pastāstiet viņiem. Neturiet to iekšā. Atrodiet risinājumu kopā, lai jūs tos nenobeigtu. Kā viņi uzzinās, ka jūs esat sajukums - vai tas ir kliedziens un kliedziens, vai saruna - klusā ārstēšana? Parasti kliegšana un kliedzēšana neko daudz nedara, un klusums nekļūs dzirdams. Tā vietā sarunājieties.

Pastāstiet trešajai pusei

Dažreiz saruna ar cilvēku, kurš jūs izjauc, negrasās strādāt. Atlekiet lietas citai personai, lai iegūtu viņu viedokli. Ko darīt, ja jūs pārāk reaģējat?! Varbūt jūsu draugs ir pārdzīvojis to pašu un var palīdzēt. Turklāt tas jūtas labi, ja to noņem no krūtīm!

Izmēģiniet un apskatiet problēmu no viņu skatupunkta

Vai viņi tiešām ir negodīgi? Ko darīt, ja lomas tiktu mainītas un jūs būtu viņu stāvoklī? Vai jūs darītu to pašu vai kaut ko savādāku? Dažreiz ieliekot sevi viņu kurpēs, viņu motīvus ir vieglāk saprast.

Cītīgi (cītīgi) paskatieties uz sevi

Vai varētu būt, ka jūs pārēdaties, esat pārāk jūtīgs vai varbūt esat mazliet nenobriedis? Mēs visi varam pārāk reaģēt uz lietām, kuras mēs uzskatām par negodīgām. Jūsu jūtas tiek ievainotas, tad jūs vienkārši nolidojat no roktura. Tas nekad neko neatrisina, un jūsu ģimene ir pelnījusi labāku.

Esi īsts

Naids ir spēcīga un ilgstoša sajūta. Vai jums ir taisnīgi izmantot šo vārdu šajā konkrētajā situācijā? Atkal paskatieties uz sevi šeit, no naida ir grūti atgriezties.

Vai tiešām esat pārliecināts, ka vēlaties lietot vārdu “naids?” Protams, tas parādās pietiekami ātri šī brīža karstumā - un tas sāp. Teikt kādam, ka tu viņus ienīsti, var būt postoša. Vai esat gatavs kādu sasmalcināt, izmantojot šo vārdu? Tiklīdz to esat teicis, to nevar ņemt atpakaļ - tāpēc pirms reaģēšanas pārdomājiet. Jums, iespējams, vienkārši ir sāpjušas jūtas vai esat sajukums, un tas ir labi. Nav pareizi pateikt kādam, ka jūs viņus ienīst, jo jūsu jūtas ir ievainotas.

Saņemiet palīdzību no profesionāļa

Ne tikai jūs - visa ģimene. Ja lietas ir nonākušas līdz vietai, kurā jūs pastāvīgi esat pretrunā ar savu ģimeni. Varbūt jums vajadzētu aprunāties ar ģimenes psihologu vai konsultantu. Bieži vien došanās uz terapiju var palīdzēt atrisināt problēmas, par kurām nedomājāt, ka jūs kavējat! Iemācīties savstarpēji sazināties būs vērtīga prasme!

Atrodi labo

Jūs viņus mīlat, dziļi lejā. Pašreizējā karstumā ir grūti atcerēties labos laikus. Bet ir bijis daudz labu, ko jūs un jūsu ģimene esat pārdzīvojuši. Pierakstiet tos. Brīvdienas, filmu vakari un pikniki. Atcerieties šos laimīgos laikus un atgrieziet virspusē mīlestību, kas jums ir pret viņiem. Neviens gadījums nevar iznīcināt mīlestības un laimes gadus - un jums to nevajadzētu ļaut.

Nedaudz laika

Varbūt jums vienkārši nepieciešama telpa. Paņemiet kādu laiku prom no ģimenes, lai ļautu lietām atdzist. Ja reiz būsiet pie sevis, varbūt jūs redzēsit lietas savādāk. Dodieties skriet, pastaigāties, klausīties mūziku vai pazust grāmatā. Piešķirot sev pārtraukumu, jūs (un viņus) radīsit brīnumus!

Pagaidu pārvietošana

Tātad lietas ir tiktāl, ka vairs nevarat dzīvot vienā mājā ar ģimeni. Katra diena rada tik daudz satraukuma, ka esat gatavs kliegt. Iešana mājā rada grimstošu sajūtu vēderā. Sazinieties ar citu radinieku un dodieties kādu laiku dzīvot pie viņiem. Paņem pauzi. Neviens nevēlas dzīvot nelaimīgā mājā. Iegūstiet vietu, veltiet laiku un pārdomājiet.

Stresu mazāk

Ja jūs uztraucaties, viss, kas notiek nepareizi, tiek izpūsts nesamērīgi. Ir labi, ja esat satriekts par lietām, kas notiek jūsu dzīvē. Samazināt stresu palīdzēs ne tikai fiziski, bet arī palīdzēs jūsu attiecībām.

Lai mazinātu stresu, paņemiet relaksējošu vannu, dodieties pastaigā, paceliet svarus, spēlējiet spēli vai kliedziet plaušu augšdaļā spilvenā! Atrodiet iekšēju mieru, un jūs varat saprast, ka galu galā viss nav tik slikti!

Izsaki savas emocijas veselīgā veidā

Turēt žurnālu. Žurnālu publicēšana ir pārbaudīta stresa mazināšanas tehnika. Tas var neizklausīties noderīgi, bet, izrakstot savas jūtas, tiek izslēgtas no jūsu sistēmas. Pēc tam, kad esat tos pierakstījis, tie ir ārā un nav ierauti iekšā. Jūs varat justies labāk, jo esat sevi paudis. Un, nevis kliedzot un kliedzot visas šīs lietas cilvēkam, jūs esat ietaupījis daudz sāpju!

Cītīgi apskatiet dzīvi bez viņiem

Dzīvē ir lietas, kas jūs darīs laimīgus, un lietas, kas jūs izjauks - tā ir dzīves sastāvdaļa. Cilvēki, kuri jūs visvairāk mīl, ir tie, kas jums visvairāk nepieciešami. Protams, jūs viņus apbēdināt, bet vai jūs varat dzīvot bez viņiem? Kāda būtu tava dzīve bez ģimenes? Kad jūs sapratīsit, ka jums ir nepieciešama jūsu ģimene, jūs sapratīsit, ka naids nav pareizais vārds. Neapmierināts, apbēdināts, sarūgtināts - tie var būt īstie vārdi, kurus meklējat.

Veiciet uzlabojumus, esiet labāki cilvēki viens otram

Pirmkārt, vēlreiz saproti, ka lietas, ko dara tava ģimene un kas tevi tiešām izjauc, tiek darītas mīlestības un aizsardzības dēļ. Viņi vēlas vislabāko jums - un to vēlaties arī viņiem. Neļauj naidam iznīcināt savu ģimeni. Ģimene ir viss, kas mums ir šajā pasaulē. Var nepiekrist, bet neuzņemieties naidu, tam nekad nebūs labu iznākumu. Mācieties no savām kļūdām, atvainojieties, kad esat kļūdījies, un mīliet viens otru.