6 stratēģijas jebkādu vēlmju sasniegšanai
Neatkarīgi no jūsu vēlmēm vai vēlmēm, tālāk norādītās stratēģijas var palīdzēt. Šie vērtīgie padomi nāk no Stefānijas Kangas, treneres un konsultantes, kura savus klientus vada uz lielāku pašpieņemšanu un personisku pārveidošanos.
Nosakiet jēgpilnus centienus.
Pirmkārt, pārliecinieties, vai jūsu izvirzītā vēlme jums patiešām ir dziļi nozīmīga un nozīmīga. "Mūsu sabiedrība ļoti uzsver darīšanu, produktivitāti un sasniegumus," sacīja Kangs. Līdztekus uz darbību vērstiem centieniem viņa mudināja lasītājus radīt vēlmes “par to, kas viņi vēlas būt, kā viņi vēlas būt un kādas vērtības viņu dzīvē ir vissvarīgākās”.
Piemēram, Kangs ir strādājis ar klientiem, lai izveidotu līdzjūtīgākas attiecības ar sevi, būtu vairāk klātesošs un dzīvo patiess. Viņa arī ir palīdzējusi klientiem uzlabot attiecības, apstrādāt sarežģītas emocijas un turpināt uzņēmējdarbību.
Esiet stratēģisks attiecībā uz atbalstu.
Ir svarīgi būt godīgam pret sevi attiecībā uz saviem ierobežojumiem un atzīt, ka ir labi lūgt palīdzību, sacīja Kangs. Kas bieži ir pretrunā ar to, ko mēs darām, vai ne? Bieži vien mēs jūtamies briesmīgi par saviem “trūkumiem” vai “vājībām”. Un tā vietā, lai uzrunātu viņus, mēs paši sevi noraizējamies.
Kang ieteica noteikt nepieciešamo palīdzību un personu, kas to var sniegt. Piemēram, jūs varētu vēlēties pievērsties uzmanīgākai dzīvei, bet jums nav ne jausmas, ar ko sākt. Tāpēc jūs lūdzat draugam, kurš ir jogas instruktors, dažus norādījumus. Vai arī jūs pieņemat darbā treneri, kura specializācija ir uzmanība.
"Ir svarīgi saprast, ka tas, ka nezināt, kā kaut ko darīt, nenozīmē, ka to nevar izdarīt." Atcerieties, ka jums nav nepieciešams visu izdomāt pats. Jums tas nav jādara vienatnē.
Atzīstiet savu spītīgo pašapziņu.
Šaubas par sevi ir lielākais šķērslis, kas traucē indivīdiem sasniegt savus centienus, sacīja Kangs. Neapšaubāmība par sevi ietver visu, sākot no sevis sitieniem līdz tieksmei pēc pilnības. "[Es] nešķiet, ka mums visiem ir šī balss, kas mums saka, ka mēs neesam pietiekami labi, vai arī" vajadzētu "darīt kaut ko citu vai labāk nekā mēs."
Kang ieteica izveidot tīšu vietu jūsu šaubām, jo dažreiz tās vienkārši ir jāizsaka. Jūs to varētu izdarīt, reģistrējoties žurnālā vai sadarbojoties ar terapeitu vai treneri.
Mērķis ir 1 procentu uzlabojums.
Pēc Kanga teiktā, “visas nelielās izmaiņas, kas kādu tuvina viņa galīgajam mērķim, ir progress”. Kas ir svarīgs atgādinājums, lai neizvirzītu lielas debess cerības.
Viņa dalījās ar šo piemēru: Ja jūs vēlaties izteikties darba sapulcēs, nav reāli domāt, ka jūs kļūsiet par balsīgāko cilvēku telpā. Tā vietā jūsu 1 procentu uzlabojums varētu izskatīties kā pamanīts, kad vēlaties kaut ko pateikt un pierakstīt.
Viens no Kanga klientiem vēlas būt ciešākas attiecības ar sievu. Viņa teica, ka uzlabojums par 1 procentu ir arguments, kas nav tik ilgs vai beidzas tik sāpīgi, viņa teica.
Koncentrējieties uz mācīšanos visā procesā.
Regulāri pierakstieties pie sevis un pārdomājiet visus jaunos ieskatus, ko esat iemācījušies, sacīja Kangs. Piemēram, viena no viņas klientiem strādā, lai pārvarētu bailes darbā. Viņa mācās visu, sākot no tā, kā viņa unikāli sazinās, līdz tam, kā orientēties savos izaicinājumos. Viņa arī uzzina, kā pašreizējās situācijas ir saistītas ar pagātnes notikumiem.
Izveidojiet redzes dēli.
Daži no Kanga klientiem ir ļoti vizuāli, un viņiem ir noderīgi radīt taustāmu viņu sapņu ilustrāciju. Redzes dēlis atgādina jums par lielāku attēlu un savieno jūs ar sevi.
Lai izveidotu pats savu redzamības dēli, Kang ieteica apkopot žurnālu izgriezumus, fotoattēlus, suvenīrus un visu citu, kas jums ir iedvesmojošs vai svarīgs. "[Šie] dažādi gabali varētu attēlot jūsu vērtības, identitāti, svarīgas atmiņas, kas ir veidojušas to, kas jūs esat, jūsu mērķus un vēlmes utt."
Izmantojiet šos attēlus un objektus, lai izveidotu kolāžu vai piestiprinātu tos pie tāfeles. Kā sacīja Kangs, "to izdarīt nav pareizi vai nepareizi."
Nav arī īstā brīža, lai sāktu tiekties. Tātad, ja jūs gaidāt apkārt, "ziniet, ka tagad ir ideāls laiks".
