Vēlamās mīlestības iegūšana atkal un atkal
Tas, ko mēs darām, esmu atklājis no vairāku gadu teorētiskiem pētījumiem un klīniskiem novērojumiem, meklē kādu, kuram būtu dominējošās cilvēku, kas mūs audzināja, rakstura iezīmes. Mūsu vecās smadzenes, kas ieslodzītas mūžīgajā tagad un kurām ir tikai vāja izpratne par ārpasauli, mēģina atjaunot bērnības vidi. Un iemesls, kāpēc vecās smadzenes mēģina atdzīvināt pagātni, nav ieraduma vai aklas piespiešanas jautājums, bet gan pārliecinoša vajadzība dziedēt vecās bērnības brūces.
Daži no jums neapšaubāmi domā: "Ak, puh-leaze, pārejiet no jūras skatīšanās-tā-mana-mamma-vainas teorijas."
Iespējams, es esmu izteicis līdzīgus viedokļus, ja pat tik laimīgi precējusies sieviete, es tik daudz reizes pieaugušo dzīves laikā nebūtu iekritusi šajā slazdā. Vēl nesen man neizdevās atpazīt to, ka veselīga laulība neaizsargā jūs no mēģinājumiem aizpildīt dziļo bedrīti, kas palikusi iepriekšējos gados. Ja jūs to nedarāt savās primārajās romantiskajās attiecībās, jūs darbu veicat, izmantojot draudzības un ģimenes attiecības. Centieties pēc iespējas atgūties no savas pagātnes un doties tālāk, bet es piekrītu Hendriksai, ka jūs vienmēr neapzināti centīsities dziedēt šīs brūces, mēģinot atjaunot līdzīgu situāciju un piespiežot to atšķirties.
Triks ir situācijas norobežošana no smadzeņu parādības.
Tas nav par personu, vietu vai lietu, kurā esat fiksēts. Tas nav par draugu, kurš emocionāli nav pieejams. Tas nav par radinieku, kurš nekad neatcerēsies jūsu dzimšanas dienu. Vai arī kolēģis, kurš ir gudrāks (vai arī viņš tā domā) par tevi. Tas ir tikai zemais smadzenes, kas apzinās iespēju izklaidēties, potenciālā smilšu kaste, lai uzbūvētu savas jaunības smilšu pils, lai šoreiz tā varētu stāvēt mūžīgi.
Es domāju, ka ir atvieglojums, zinot, ka ir tik intensīvi un mūsos iesakņojušies domāšanas modeļi, ka, iespējams, mēs pat neapzināmies notiekošo, kamēr mēs nesasniedzam “ouch” punktu, kurā mēs sakām: Kas pasaulē? No kurienes tas radās? ”
Es to salīdzinu ar audzināšanu, ēdot augļu cilpas.
Pieņemsim, ka mamma katru dienu no brokastīm jūs baroja ar augļu cilpām, sākot no brīža, kad bijāt viena. Ar vājpienu. Tikai jokoju. Jūs tiešām nezināt neko citu - ka lielveikalā ir veselīgākas lietas. Tad kādu dienu jūsu vecmāmiņa nāk palikt pie jums un liek jums bļodā ar Kaši pilngraudu pārslu. Garšo šausmīgi. Jūs paņemat vienu kodumu un atgrūžat to.
"Tas jums ir labi," saka jūsu vecmāmiņa. "Tas padarīs jūs lielu un spēcīgu."
"Man vienalga," tu viņai saki. "Es gribētu būt maza un resna un ēst savas augļu cilpas."
Tas ir tas, ko jūs zināt. Tas ir ērti. Tas ir pazīstams. Sasodīts. Jūs vienkārši vēlaties, lai jūsu augļu cilpas.
Bet, ja vēlaties veselīgas attiecības… visās formās (draudzība, laulība, brāļu un māsu saites), jums jāapmāca, lai jums patiktu pilngraudu graudaugi. Lai arī jūsu ķermenis patiesi alkst saldo, pārstrādāto un krāsaino lietu, jums jāturpina ēst Kaši, uzticoties, ka kādu dienu jūs alksiet kaši, tāpat kā jūs darāt augļu cilpas.
Vakar mani intervēja vietne par depresiju. Viens no jautājumiem bija šāds:
Dažreiz cilvēki ar depresiju jūtas tik šausmīgi, ka nevēlas neko darīt. Tomēr, kad viņi paši liek kaut ko darīt (pastaigāties, runāt ar draugu utt.), Viņi bieži jūtas labāk. Vai jūs varat piedāvāt kādus ieteikumus par to, kā kāds var veikt dažas pozitīvas darbības, kad viņš jūtas patiešām nomākts?
Es atbildēju:
Tas ir patiešām grūti. Es esmu bijis tur, un es zinu, cik grūti tas ir. Es domāju, ka pēc savas pagātnes modeļiem es zinu, ka, ja es ietu cauri ierosmēm, galu galā kādu dienu es saprotu, ka es eju, nedomājot tik smagi par vienas kājas likšanu priekšā otrai. Es domāju, ka jums vienkārši jāuzticas, ka jūs ne vienmēr jutīsities nožēlojami, taču, lai tur nokļūtu, ir jādara kaut kas tāds, kas jūtas tik pretrunīgi. Citiem vārdiem sakot, jums jābrauc pa labi. Tātad, ja jūs varat vienkārši pateikt sev: "Tas šķiet sliktākais iespējamais, ko es varētu darīt tieši tagad ... bet es tomēr mēģināšu to darīt, cerot, ka tas kādu dienu man liks justies labāk." Jūs katru dienu noliekat santīmu, cerot, ka kādu dienu jūs varēsit nopirkt nelielu dārgumu ar savām monētām.
Tas pats attiecas uz jūsu laulību, draudzību vai jebkurām attiecībām. Sākumā un dažreiz visu attiecību laikā jums ir jāvirzās pa labi, lai dotos pa kreisi. Tam nevajadzētu justies dabiski. Ne jau cilvēkam, kurš uzauga bez emocionālās kopšanas, kas it kā notiek pirmajos gados. Tas jūtas svešs, biedējošs un vienkārši pārāk stabils!
"Es nezinu, kā man izdevās apprecēties ar tik pamatotu, līdzjūtīgu un gudru cilvēku kā Ēriku," es to citu dienu teicu savam terapeitam. "Viņš noteikti neatbilst neviena cilvēka profilam, ar kuru es datēju pirms viņa. Viņš ir vienīgais, ar kuru es esmu izjutis mieru. ”
"Viņš ir tavs eņģelis," viņa teica.
Viņš ir mans Kaši.
Tāpēc es cenšos panākt augļu cilpas draudzībā, kas mani nespēj uzturēt, ģimenes attiecībās, kas nav tik veselīgas, visos gadījumos man ir jāpieķeras, it kā mana dzīve būtu atkarīga no cilvēka, vietas vai lietas, kas emocionāli nav pieejama. . Un jo vairāk tas nav pieejams, jo stingrāk es pieķeros, lai zemapziņā tās pamešanas dienas varētu pārveidot par beznosacījuma mīlestību, sava veida emocionālu kopšanu, kuras tik ļoti alkstu.
Bet labā ziņa ir tā, ka šajā procesā es sevi noķeru ātrāk nekā agrāk, tāpēc tas nesāp tik slikti, kad beidzot saprotu, ko daru. Es arvien mazāk ieguldu sevi jaunības smilšu pils celtniecībā, jo zinu, ka ir tikai laika jautājums, kad viļņi vai vējš to iznīcina. Es to nevaru izārstēt, pārskatot to. Nevis padarot draudzību par kaut ko tādu, kas tā nevar būt.Vai arī uzdāvinot radiniekam dzimšanas dienas kalendāru, kuru viņš var pakārt pie sienas. Vienīgais veids, kā notiek sadzīšana, ir darīt pretintitīvu lietu un ēst pilngraudu graudaugu.
Tā kā vecmāmiņai bija taisnība. Tas padarīs tevi lielu un stipru.
Attēls no http://nutritiouslife12.wordpress.com
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
