Kā uzzināt, vai esat patiesi izturīgs
Esmu daudz (un daudz) lasījis, domājis un runājis par izturību. Es to esmu skatījies darbībā, pats to esmu pieredzējis un dzirdējis, ka vairāk nekā viena persona to pārāk vienkāršo (piemēram, “Spēja atspēlēties”), kamēr dzirdēju, kā citi mēģina to izskaidrot bioloģiski un psiholoģiski (un iet pārāk ilgi) ).
Fakts ir tāds, ka izturība cilvēkā ir daudz vairāk nekā stingra teflona virsma vai gumijas izšķirtspēja, kas palīdz jums atgriezties no stresa vai vilšanās. Tā kā, lai arī mēs, cilvēki, neapšaubāmi, esam izgatavoti no viena un tā paša izstrādājuma, dažiem no mums acīmredzami ir iespēja uzplaukt pat tad, ja ir grūti laiki un stress nemazinās.
Esmu secinājis, ka ir četras galvenās sastāvdaļas, kas veicina izturību. Šie četri svarīgākie elementi rada kritisku atšķirību starp to, kā karāties grūti, lai dzīvē iegūtu to, ko vēlaties, un nekad tur nenokļūt. Visizturīgākie no mums var izsaukt šos komponentus pēc vēlēšanās - vai, vēl labāk, padarīt tos par ieradumiem, lai viņiem nebūtu jādomā divreiz.
- Jūs ticat sev. Šķiet vienkārši un acīmredzami, bet patiesībā bez tā jūs netiksiet ļoti tālu. Izturīgs cilvēks nav nekaunīgs vai pārāk pārliecināts; gluži pretēji: Viņam ir skaidrs priekšstats par savu potenciālu, spēju un spēju tikt galā un sasniegt - izturīgu cilvēku galvenā iezīme. Tieši šī pārliecība veicina vēl vienu no manām iecienītākajām īpašībām: pašefektivitāti, kas nozīmē ne tikai tavu spēju darīt, bet arī piekļuvi resursiem, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību.
- Jums ir iespēja redzēt, kas ir iespējams, vienlaikus redzot arī to, kas ir. Optimisms ir ticis uzsvērts kā vissvarīgākais, bet izturīgi cilvēki to attur ar mazāk-ir-vairāk pieeju. Akls optimisms ir atbildība, bet raibs ar skaidru redzējumu, optimistisks skatījums ir vērtība, un es daudz ticamāk uzticos kādam, kam ir reālistiska optimisma izjūta, nevis tam, kurš atsakās ņemt vērā negatīvās puses “garā”. pozitivitāte. ” Visizturīgākie cilvēki novērtē savu apkārtni, kā arī savas stiprās un vājās puses kontekstā un zina, kur viņi gūs panākumus un kur viņiem pietrūks. Tajā pašā laikā viņiem ir pozitīva tendence - viņi gaida no pasaules labas lietas un no citiem cilvēkiem. Tas ir šāda veida skatījums, kas ļauj viņiem darīt to, kas ir arī kritiski svarīgs: redzēt pasauli tādu, kāda tā ir. Un jums vajag abus. Skaidrs redzējums ir tas, kas dod jums iespēju novērtēt, kas ir un kas jums ar to jādara (reālisms), un tajā pašā laikā turpināt gaidīt labas lietas. Jo, ja jūs patiešām ticat, ka nekas labs un neviens labs nav palicis, jūs nevarēsiet darboties, nemaz nerunājot par uzplaukumu.
- Jums ir kontrole pār saviem impulsiem un jūtām. Ar spēju pašnovērtēt un novērtēt situāciju jānāk gatavībai pārvaldīt radītos impulsus un emocijas. Tas ir tas, kur izturīga cilvēka gumija satiekas ar ceļu. Visizturīgākie cilvēki, kurus es zinu, nav karstgalvji; tie nedeg pār mazām (vai lielām) lietām. Pirms atbildes viņi var visu ņemt vērā, lai nepieļautu kļūdas, nepārdomātus lēmumus vai citas darbības, kuras varētu nožēlot. Nepārbaudītas emocijas un impulsi ne tikai veicina šīs darbības, bet var viņiem maksāt arī par sevis saglabāšanu, jo viņi ļoti veicina stresu. Tas prasa daudz prakses. Mēs pavadīsim savu dzīvi, mācoties būt labāki. Bet tā ir prasme, kuru var iemācīties un noslīpēt, un visizturīgākie no mums to zina.
- Tu tiecies augstu un tiecies. Izturīgs cilvēks nav saritinājies un nemirst par vismazāko noraidījumu vai neveiksmi. Faktiski izturīgs cilvēks rīkojas pretēji saritināšanās procesam; viņa izplešas. Viņa sasniedz pat krīzes pēc. Tas ir viens no raksturīgākajiem noturības raksturlielumiem: jūsu spēja turpināt augstu mērķēt un sasniegt to, nevis pazemināt savus standartus, cerības vai centienus. Tātad, kad lietas nenotiek pēc jūsu prāta (kā tas dažreiz nenotiek), un jūs jūtaties kavēts vai atgrūsts, jūsu iekšējā izturība var neļaut jums atgriezties un ķerties klāt, lai ne tikai mēģinātu vēlreiz, bet arī pārspētu sevi, vēlreiz.
