Nepiekrītiet kopējam mītam, kas neļauj cilvēkiem mainīt ieradumus
Ir dažādi iemesli, taču ir viens liels - populārs mīts par ieradumiem, kas cilvēkus nomalda. Tas liek viņiem apsūdzēt sevi par slinkumu, sevis piekāpšanos un gribas spēka trūkumu. Tas liek viņiem izgāzties.
Kāds ir šis mīts? Tas ir mīts, ka ieraduma maiņai ir burvīgs, visiem piemērots risinājums.
Jūs esat izlasījis virsrakstus: “Paradumi, kurus veiksmīgi cilvēki ievēro katru rītu!”; “Ievērojiet šos 3 slepenos miljonāru ieradumus!”; "Viens ieradums, kas jums jāievēro, ja vēlaties tikt uz priekšu!"; "Visu radošu cilvēku pieci ieradumi!"
Bet šeit ir tas, ko esmu atklājis. Un arī jūs to zināt, jo tas ir pilnīgi skaidrs, aplūkojot apkārtējo pasauli. Nav piemērota visiem piemērota risinājuma. Nav viena "labākā" ieraduma.
Pareizāk sakot, tur ir visiem piemērots risinājums, kas ir šāds: Ievērojiet sev piemērotos ieradumus, kas palīdz padarīt jūs laimīgāku, veselīgāku un produktīvāku. Tas, kas jums der, var ļoti atšķirties no tā, kas derēja jūsu brālim, Stīvam Džobsam vai Virdžīnijai Vulfai.
Bieži vien cilvēki izmanto konkrēta ieraduma pieņemšanu, norādot uz slavenu personību, kas ar lielu panākumu praktizēja šo ieradumu. Piemēram…
- Varbūt mums vajadzētu dzīvot klusu paredzamību, piemēram, Čārlzu Darvinu. Vai varbūt mums vajadzētu ļauties rosīgam uzdzīvei, piemēram, Tulūza-Lotreka.
- Varbūt mums vajadzētu pamosties agri, piemēram, Haruki Murakami. Vai varbūt mums vajadzētu strādāt vēlu vakarā, piemēram, Toms Stopards.
- Varbūt ir labi bezgalīgi vilcināties, piemēram, Viljams Džeimss. Vai varbūt labāk strādāt regulāras stundas, piemēram, Entonijs Trollops.
- Vai mums vajadzētu strādāt klusumā, piemēram, Gustavam Māleram? Vai arī darbības rosībā, piemēram, Džeina Ostina?
- Varbūt ir noderīgi dzert daudz alkohola, piemēram, Frīdrihu Šilleru. Vai arī daudz kafijas, piemēram, Kierkegaard.
- Vai mums labāk ir radīt darbu daudzām stundām dienā, piemēram, H. L. Menkenam? Vai varbūt tikai trīsdesmit minūtes dienā, piemēram, Ģertrūde Šteina.
Patiesībā nav burvju formulas, neviena universāla risinājuma - ne mums pašiem, ne apkārtējiem cilvēkiem. Mēs nepadarīsim sevi radošākus, produktīvākus un veselīgākus, kopējot citu cilvēku ieradumus, pat ģēniju ieradumus. Mums jāzina sava daba un kādi ieradumi mums vislabāk kalpo.
Viņa aizraujošajā grāmatā Dienas rituāli: kā mākslinieki strādā, no kuras ir ņemti šie piemēri, Meisons Karijs izsmeļoši izskata 161 rakstnieka, komponista, mākslinieka, zinātnieka un filozofa darba paradumus. Šie piemēri pilnīgi skaidri paskaidro vienu lietu: kaut arī šie izcilie cilvēki ievēro ļoti dažādos ieradumos, kurus ievēro, viņi visi ļoti labi zina, kādi ieradumi darbojas viņiem, un viņi ļoti cenšas saglabāt šos ieradumus.
Šis mīts, kas der visiem, ir bīstams, un tas cilvēkiem liek justies briesmīgi par sevi, jo viņi domā: „Nu, jums vajadzēja dienā vispirms nodarboties ar sportu, un es centos celties agri un ej skriet, un es pilnīgi nevarēju pie tā pieturēties. Redzi, es esmu slinks cilvēks bez gribasspēka. ” Vai arī viņi domā: “Noslēpums ir ļauties mērenībai, un es katru vakaru esmu mēģinājis aprobežoties ar pusi tasītes saldējuma, bet katru vakaru es saplīst un apēdu visu trauku. Es esmu tāds zaudētājs. ”
Runājot ar šādiem cilvēkiem, es saku: “Nē, tas nav taisnība par tevi! Jūs vienkārši neesat sevi uzstādījis panākumiem. Jums ir veids, kā mainīt šos ieradumus ar daudz labākiem rezultātiem, jo tas ir pielāgots jūs.”
Tagad es runāju par šo visiem piemērotu mītu no pirmavotiem, jo arī es tam ilgu laiku ticēju.
Es mēdzu visiem teikt, ka darbs lēnām un vienmērīgi ir labākais veids, kā radīt radošu darbu. Jo tieši tas man der.
Un es kādreiz mudināju visus celties agri, strādāt no rīta. Jo tieši tas man der.
Un es mēdzu teikt, ka labāk bija strādāt pietiekami klusā, mierīgā, sakārtotā vidē.Jo tieši tas man der.
Un es mēdzu teikt, ka labāk bija atteikties no cukura, aukstā tītara un vienkārši nekad neļauties.Jo tieši tas man der.
Bet kā es strādāju Labāk nekā agrāk, kļuva arvien skaidrāk, kapretēji paradumi dažiem cilvēkiem darbojas labāk.
- Es esmu maratonists, bet daži cilvēki ir sprinteri
- Es esmu Cīrulis, bet daži cilvēki ir Pūces
- Esmu vienkāršības mīļotāja, bet daži cilvēki ir pārpilnības mīļotāji
- Es esmu atturībnieks, bet daži cilvēki ir moderatori
Mums ir jādomā mēs paši. Ir lietderīgi jautāt: "Kad es iepriekš esmu strādājis labi? Kā tad izskatījās mani ieradumi - un kā es varu tos atkārtot? ” Varbūt jūs radošāk strādājat ar komandu vai pats. Varbūt jums ir nepieciešami termiņi vai varbūt jūs jūtaties nožņaugti par termiņiem. Varbūt jums patīk strādāt pie vairākiem projektiem vienlaikus vai vēlaties koncentrēties uz vienu projektu vienlaikus.
Ar paradumiem, tāpat kā ar laimi, noslēpums ir noskaidrot sevi. Kad mēs veidojam savus ieradumus, lai tie atbilstu mūsu pašu dabai, savām interesēm un vērtībām, mēs sevi noskaņojam uz panākumiem.
Tas ir tik svarīgi, ka Labāk nekā agrāk, pirmās divas nodaļas koncentrējas uz sevis izzināšanu. Tiklīdz jūs labāk pazīstat sevi, jūs varat izdomāt, kā efektīvāk izmantot citas deviņpadsmit stratēģijas - un ar mazāku neapmierinātību. Nav tik grūti mainīt savus ieradumus,kad jūs zināt, ko darīt.
Ko esat iemācījušies par sevi un savu unikālo ieraduma pirkstu nospiedumu - un kas jums der? Jebkura lieta, kas jūs pārsteidza?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
