Kā rit jūsu laimes izaicinājums?

Lai kā tas būtu neticami, 2011. gads ir pusē. Ja jūs esat pievienojies 2011. gada laimes izaicinājumam, kā jums klājas?

Ja jums ir izdevies veiksmīgi saglabāt kaut vienu izšķirtspēju, uzdāviniet sev lielu zelta zvaigzni. Ir grūti veikt izmaiņas; tas prasa uzmanību, sevis izzināšanu un sevis apgūšanu. Mani bieži pārsteidz tas, cik grūti ir veikt pat patīkamas izmaiņas, piemēram, manas apņemšanās Lasīt vairāk vai Pārlēkt. Kāpēc ir tik grūti piespiest sevi darīt kaut ko tādu, ko es patīk dari? Un tomēr tā ir.

Vai esat ievērojis kādas izšķiršanās, kas jūsu laimi ir īpaši mainījušas?

Man vienmēr ir tik ziņkārīgi dzirdēt, ko cilvēki ir izmēģinājuši un kas ir izdevies. Piemēram, par pārsteigumu, viena no rezolūcijām, ko es visbiežāk dzirdu, ir ... Ielieciet savu gultu! Šī ir tik maza darbība, bet kaut kā šķiet, ka tas daudziem cilvēkiem rada pārmaiņas. Iet figūra.

Kā jūs esat palicis pie atbildības? Es izmantoju savu izšķirtspēju diagrammu (ja vēlaties redzēt kopiju, nosūtiet man e-pastu uz adresi gretchenrubin1 vietnē gmail dot com). Daži cilvēki izmanto Happiness Project Toolbox. Daži cilvēki dibina Laimes projekta grupas. Kas jums ir izdevies? Atbildība ir tik svarīga; bez atbildības ir viegli izveidot lielus pārmaiņu plānus, bet pēc tam tos atteikties.

Vai jūsu izmēģinātās rezolūcijas, ka nedarījaNedarbojas? Vai arī jūs vienkārši nevarējāt pieturēties? Esmu mēģinājis vairākas reizes glabāt pārtikas žurnālu, un kādu iemeslu dēļ es vienkārši nespēju saglabāt šo izšķirtspēju. Viena no izaicinošākajām un arī vispopulārākajām izšķirtspējām ir izlemt iegūt vairāk vingrinājumu. Es gadiem ilgi strādāju, lai sevi pierastu regulāri vingrot.

Ir aizraujoši redzēt, ka vairāk nekā 10 000 cilvēku ir pievienojušies 2011. gada laimes izaicinājumam. Ja neesat reģistrējies, pievienojieties tūlīt. Pētījumi rāda, ka kādas darbības veikšana, piemēram, reģistrēšanās, palīdzēs jums saukt sevi pie atbildības par jūsu apņemšanos. Un tas nav svarīgi kad tu sāc; svarīgi ir sākt. Katru nedēļu šeit es ievietoju idejas rezolūcijām, kuras jūs varētu vēlēties īstenot pašu laimes projekts. Es arī ievietoju iknedēļas video ar ierosinātajām rezolūcijām.

Man ir tik interesanti dzirdēt par cilvēku pieredzi ar viņu pašu apņemšanos. Kas jūsu laimes projektā ir bijis un nav izdevies?

* * *

Mani aizrāva šis visizplatītāko uzvārdu saraksts pēc valsts. Izrādās, ka Smits patiešām ir visizplatītākais uzvārds Amerikas Savienotajās Valstīs (1,006%).

Ja jums patīk emuārs, jums patiks grāmata! Lūdzu, apsveriet Laimes projektu (nevar nepieminēt: # 1 Ņujorkas Laiks bestsellers).