OKT atmiņas, piemēram, 4 gadus vecas

Labi, tāpēc man nesen diagnosticēta OCD, un tagad, iespējams, depresija neko neuzņemas, tikai mēģinot ēst veselīgi un vingrot. Mana galvenā tēma ir psihopātija, bet man ir bijusi pedofila pašnāvība, man ir bijusi katra tēma. Tik daudz, ka es sevi trakoju, atgremojoties par savu bērnību, cenšoties atrast atbildes. Es domāju, ka visa mana trauksme ir sākusies pēc katla smēķēšanas un derealizācijas piedzīvošanas, kad man bija 14 gadu, bet tagad pēc sliekšņa pārkāpšanas un tālākas redzēšanas man ir bijusi liela trauksme visu dzīvi, pārdomājot visu, piemēram, atpakaļ, cik vien es varu iet pat maz 4 gadu vecs es, es varu atcerēties, ka vienmēr biju zems vai baidījos no kaut kā, vienmēr domājot par vissliktāko apsēstības apsēstību, tas ir viss, ko es atceros. Tagad eksperiments ir ārkārtīgi palīdzējis, un es varētu labāk rīkoties, lai pienācīgi likvidētu un gulētu, bet šķiet, ka, ja man tas būtu kā bērns, varbūt ocd ir viss, kas es esmu, un visa mana dzīve ir griezusies ap to, tāpēc tas nekad netiks atrisināts . Es vienmēr domāju, ka bērnība bija laimes pilna, nekad neatskatoties uz manu. Tāpēc es gribu zināt, vai bērni var izjust trauksmi un vāju sajūtu tik maz, vai es tikai redzu atmiņas, izmantojot savu pašreizējo prāta stāvokli un nejūtot to, kas tas bija patiesībā? Jūsu atbildes būtu tik ļoti novērtētas un paldies!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ēst veselīgi un sportot ir pozitīvi un svarīgi dzīvesveida ieradumi. Tomēr tās nav trauksmes un depresijas ārstēšanas metodes. Protams, jums jāturpina labi ēst un sportot, taču tās jāuzskata par lietām, kas palīdz jūsu garīgajai veselībai - nevis aizstāt garīgās veselības ārstēšanu.

Bērni var izjust trauksmi. Iespējams, ka jūs kopš bērnības piedzīvojat trauksmi, taču tas nenozīmē, ka jums nevar palīdzēt. Gan trauksme, gan depresija ir bieži sastopami un ļoti ārstējami garīgās veselības stāvokļi. Psihoterapija un medikamenti ir efektīva ārstēšana abos apstākļos.

Tā ir kļūda, domājot, ka jums nav iespēju, ja patiesībā jums vēl nav jāizmēģina ieteiktā pirmās līnijas ārstēšana. Lielākā daļa cilvēku, kuri meklē trauksmes un depresijas ārstēšanu, uzlabojas, profesionāli ārstējoties. Es ieteiktu konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Runājiet ar viņiem pa tālruni un pēc tam izvēlieties to, ar kuru jūtat visspēcīgāko un pozitīvāko saikni. Cilne Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast garīgās veselības speciālistu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle