Nejaušas atmiņas, kuras, šķiet, nav aktivizējis nekas īpašs

Manā dienā ir brīži, kad es pilnībā pārtraukšu to, ko daru, un, iespējams, maksāšu atmiņu uz laiku, kas nepārsniedz 5 sekundes. Es stāvēšu tikai tukšs un nekustīgs. Es varu justies kā es to daru, tikai man paiet sekunde, lai sevi no tā izlaistu - (tas nav tas gadījums, kad es neesmu koncentrējies uz kaut ko, situācijām, kad es skatos filmu vai dušā es atrodu sevi iekritu šajā tukšajā tukšajā sajūtā, es neesmu pārliecināts, cik daudz laika paiet, līdz es atkal atgriežos realitātē). Atmiņas var būt kaut kas tāds, kas notika pirms 10 minūtēm vai pirms 10 gadiem. Viņi var būt satraukti vai laimīgi. Piemēram, tie var būt tikpat intensīvi kā atcerēties raudu, kad mana vecmāmiņa aizgāja mūžībā, vai tikpat bezjēdzīgi, kā atcerēties, ka pļāvu grīdu darbā. Kad notiek šīs atmiņas, man šķiet, ka tajā brīdī es vairs neesmu realitātē, it kā es dzīvotu atmiņā. Kad dažas sekundes būs pagājušas, es varu atgriezties pie sava uzdevuma, it kā tas nekad nebūtu noticis.

Vai tas ir kaut kas uztraucams? Pašas epizodes neietekmē manu dzīves veidu, bet nezināt, kāpēc tā notiek, ir.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs to atzīmējat kā potenciālu problēmu, un tā var būt, taču man nav pietiekami daudz informācijas, lai zinātu, kas varētu būt nepareizi. Es ieteiktu sekot līdzi šīm pieredzēm. Jums vajadzētu ņemt vērā sekojošo par savām zibspuldzēm: kad tās notiek (ti, diennakts laiks), jūsu atrašanās vietu (ti, darbu, māju utt.) Un to, ko jūs darāt (ti, tikko pamodāties, uzreiz pēc stāvēšanas utt.), vai esat ļoti saspringts, vai neesat labi izgulējies, to saturs un ilgums.

Varbūt dariet to apmēram mēnesi un pēc tam analizējiet savus datus. Vai jūs redzat kādus modeļus? Cik bieži tie notiek mēneša laikā? Šī informācija var palīdzēt labāk izprast atmiņas. Laika gaitā jūs varat pamanīt modeļa attīstību. Šo ierakstu iegūšana būtu ļoti noderīga arī veselības aprūpes vai garīgās veselības speciālistam.

Atmiņu dokumentēšana ir laba ideja, taču būtu lietderīgāk apspriest savas problēmas ar primārās aprūpes ārstu. Viņš vai viņa var apkopot vairāk informācijas par šo pieredzi un noteikt, vai ārstēšana ir nepieciešama. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle