Trūkst pārliecības

Visu savu dzīvi esmu juties kā krāpnieks. Man nekad nav bijis ērti uz savas ādas pat ģimenes lokā. Es esmu patērētājs nepiederošs, nekad neesmu pietiekami labs, nekad neesmu pietiekami gudrs vai spēcīgs un nekad neesmu pārliecināts par lietām, par kurām, pēc dzīves domām, man vajadzētu būt pārliecinātai. Esmu izgāzies tik daudz reižu, ka esmu zaudējis skaitu. Mana personīgā dzīve vienmēr ir bijusi katastrofa. Ja man kādreiz izveidojās pieķeršanās sievietei un sajūta bija abpusēja, es viņu uzreiz atgrūdu, it kā sakot “Kas tev slikts ?? Kā tu vari būt ar mani ??? ” Es vienmēr zināju, ka es darīšu sliktu vīru nevis tāpēc, ka biju nežēlīga, bet gan tāpēc, ka nevaru būt tuvu. Tuvība ir mans ienaidnieks. Tas padarīja manu sievu tik sajukumu, ka gandrīz iznīcināja viņu un mūsu laulību. Es nevēlos palikt viena, bet es baidos, ka tas ir mans liktenis, un labākais tiem, kurus es mīlu. Es nezinu, ko darīt.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Būt vienam nav tavs liktenis. Tas varētu justies tā, jo jūs cīnāties, bet neuzskatiet, ka tas vienmēr būs tāds.

Lai arī visu mūžu esat pieredzējis dažas no šīm problēmām, šķiet, it kā jūs nekad nebūtu izmēģinājis terapiju. Daži cilvēki, neskatoties uz personīgajām problēmām mūža garumā, nekad neieiet terapijā. Viņi pat to neuzskata par iespēju.

Cilvēki ar juridiskām problēmām bez vilcināšanās nolīgst advokātu. Kad kādam sāp zobs, viņš automātiski konsultējas ar zobārstu. Tāda pati loģika jāpiemēro arī attiecībām vai psiholoģiskām problēmām. Terapeiti gadiem ilgi tiek pakļauti stingrai profesionālai apmācībai, lai palīdzētu cilvēkiem ar psiholoģiskām problēmām. Ja kādam rodas psiholoģiskas problēmas, viņam jākonsultējas ar ekspertu, terapeitu.

Intimitāte un attiecību jautājumi ir daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēki sāk terapiju. Terapija varētu būt ārkārtīgi izdevīga jums.

Labākais veids, kā atrast pareizo terapeitu, ir sazināties ar vismaz pieciem no viņiem un uzdot daudz jautājumu. Pastāstiet viņiem, kādās problēmās vēlaties saņemt palīdzību, un pajautājiet, vai viņi domā, ka varētu jums palīdzēt. Pieprasiet, lai viņi precīzi norādītu, kā viņi jums varētu palīdzēt. Citi svarīgi uzdotie jautājumi ir šādi: vai esat palīdzējuši citiem ar līdzīgām problēmām? Kādi bija šo lietu rezultāti? Cik bieži mūsu sesijas būtu? Cik jūs iekasējat? Izvēlieties terapeitu, ar kuru jūtaties visērtāk un ar kuru šķiet visvieglāk sarunāties.

Terapija var ievērojami paātrināt problēmu risināšanas procesu. Es ceru, ka jūs to apsvērsit. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs