Kāpēc es nevaru uzturēt veselīgas draudzības?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo pusaudža ASV: man tagad ir 14 gadi. Kad es mācījos 7. klasē, man bija divi labākie draugi. Tajā mācību gadā man nebija daudz stundu ar viņiem, viņiem bija vairāk stundu. Es sāku justies ļoti atstumta, un es kādu iemeslu dēļ jutos ļoti nomākta. Es vienmēr raudāju un jutos nevērtīga, jo vienmēr jutos atstumta un domāju, ka viņi tuvojas viens otram, un viņi mani pametīs. Šobrīd esmu pirmkursnieks vidusskolā. Tagad, kad es atskatījos, es redzu, ka pārdomāju un ka tas viss bija manā galvā.
Mūsdienās man ir tik grūti saglabāt draudzību. Ja esmu patiešām tuvu draugam vai ja vienkārši esmu vienmēr ar viņiem, es ļoti pieķeros viņiem un nezinu, kāpēc. Es vienmēr jūtos greizsirdīgs un nedrošs, ja šī persona, pie kuras esmu pieķērusies, tērzējas kopā ar citiem cilvēkiem, jo baidos, ka viņi tos man atņems. Esmu pamanījis, ka es vienmēr lecu no cilvēka uz cilvēku un pieķeros, bet tas vienmēr notiek tikai ar vienu cilvēku (es nepieķeros vairāk kā vienam cilvēkam.) Es tik ļoti uztraucos par viņu ideju. atrast kādu citu un atstāt mani aiz muguras. Lūdzu palīdzi man. Es zinu, ka sajūta, ka tas nav veselīgi, mani nogalina iekšā. Tas patiešām ietekmē manas attiecības ar citiem cilvēkiem, lūdzu, palīdziet man.
A.
Pirmkārt - un tas ir ļoti svarīgi - es vēlos, lai jūs zinātu, ka jūs šajā ziņā neesat pilnīgi viens. Daudzi pusaudži ir nedroši. Pat bērni, kuri izskatās droši, bieži vien ir tikpat noraizējušies kā jūs iekšā.
Jūs esat mēģinājis “izārstēt” savu nedrošību, ierobežojot to cilvēku skaitu, kuri jūs var noraidīt, vienlaikus tikai vienam cilvēkam. Kā jūs atklājāt, tas nedarbojas. Kāpēc? Jo pusaudžu gadi ir laiks, kad cilvēki šķiro, ar ko viņiem ir ērtāk, ko viņi vēlas kā draugus, kuras draudzības ir veselīgas un kuras nē. Tas izraisa daudz noraidījumu. Bērni, piemēram, jūs, kas ir jutīgi, bieži izturas pret šo šķirošanu personīgi, kad bieži vien tas ir tikai tas, ka neesat piemērots citiem.
"Ārstēšana" ir izlemt uzņemties zināmu risku un paplašināt savu draugu loku, lai jūs varētu veikt savu šķirošanu. Kas jums ir īstie draugi, jūs uzzināsiet tikai eksperimentējot ar dažādām attiecībām un salīdzinot savas pašsajūtas (un pat to, kā jūs esat) ar dažādiem cilvēkiem.Tā ir taisnība, ka dažreiz cilvēki, kuri, mūsuprāt, ir ideāli piemēroti, kad mēs tos pirmo reizi satiekam, neizrādās tā. Tas nav bez sirds. Šķirošanu (kas tomēr ietver zināmu noraidīšanas līmeni) var veikt laipni.
Bērni, kuri veiksmīgi orientējas vienaudžu grupā, ir cilvēki, kuri atrod veidus, kā iepazīties ar daudziem citiem, pirms tiek apmetušies pie pāris labāko. To var izdarīt, pievienojoties komandām vai klubiem vai aktivitātēm, kas jūs interesē. Cilvēkiem, kuriem ir kopīga interese (neatkarīgi no tā, vai tas ir softbols, teātra izrāde, muzicēšana vai darbs pie pakalpojumu projekta), jau ir kaut kas kopīgs. Lēnāk mēģiniet tuvoties. Pretoties kārdinājumam pieķerties vienam cilvēkam. Tā vietā dariet lietas kopā ar grupu. Aiciniet dažus cilvēkus darīt kaut ko līdzīgu, piemēram, iet uz filmu vai iepirkties, vai kaut ko citu, ko jūs zināt, viņus interesēs.
Iegūstot pārliecību un kļūstot par aktīvāku savas skolas dzīves dalībnieku, jūs, protams, atradīsit savu grupu. Jā, jūs šad tad "noraidīs" kāds, kurš, jūsuprāt, varētu būt draugs. Bet jūs pieņems arī citi. Tā ir normāla procesa sastāvdaļa.
Es bieži vēlos, lai būtu veids, kā maģiski piesaistīt jauniešus pusaudžu gadu cīņās. Bet es arī zinu, ka tieši šīs cīņas ir nepieciešamas, lai palīdzētu jums attīstīt briedumu un izsmalcinātību attiecībā uz attiecībām. Tas ir grūti. Bet man ir aizdomas, ka jums ir viss, kas nepieciešams, lai to pārvaldītu un kļūtu par jutīgo, spēcīgo sievieti, kurai esat domāts.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
