Noraidīšanas sāpes, kas nebeidzas
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: Es nesen esmu norobežota no pāris draugiem, pret kuriem man ir romantiskas jūtas. Es nevaru izslēgt savas jūtas pret viņiem, un man par to regulāri bija panikas lēkmes, tāpēc viņi vairs nerunāja ar mani. Mēs bijām dzīvojuši kopā, un viņi lūdza mani aiziet. Ir pagājuši trīs mēneši, un es nevaru beigt domāt par viņiem.
Es visu mūžu esmu cīnījies ar noraidīšanas sāpēm, bet man tas ir apnicis. Es nekad nevaru tikt pāri cilvēkiem, kurus mīlu. Šķiet, ka lielākā daļa cilvēku pārceļ pagātnes jūtas, bet es nekad to nedaru.
Citi mani draugi ir mēģinājuši pārliecināt mani turpināt darbu, taču neatkarīgi no tā, ko es daru, es izjūtu izmisīgu nepieciešamību būt ar viņiem. Es jau agrāk tā jutos par citiem cilvēkiem, un, kamēr norimās, bija nepieciešamas vairākas dienas lielas sāpes. Es nevaru gulēt labi, un mana koncentrēšanās spēja ir mazinājusies. Es lietoju citolopramu, kā ārsts noraizējies par trauksmi, bet tas īsti nepalīdz. Man ļoti vajag būt kopā ar cilvēkiem, kuri nevēlas būt ar mani.
Esmu izmēģinājis konsultācijas jau iepriekš, bet lielākā daļa konsultantu nestrādā, kad es viņus redzu, un mans darba grafiks nepavisam nav elastīgs. Man nav daudz naudas, jo esmu skolas skolotājs Oklahomā, tāpēc lielākā daļa tiešsaistes konsultāciju nav izslēgta. Godīgi sakot, es nezinu, ko vēl izmēģināt šajā brīdī. Esmu nogurusi un vienkārši vēlos atgriezties pie cilvēkiem, kurus mīlu.
A.
Man ļoti žēl, ka jūs tā ciešat. Bet jūs jau zināt, ka jūsu reakcijas intensitāte uz noraidījumu ir pārāk liela - un tā ir turpinājusies pārāk ilgi. Tā kā tas turpinās kopš bērnības, tas man liek domāt, ka jūsu bērnībā ir bijusi traumatiska pieredze, no kuras jūs nekad neesat atguvies. Es nojaušu, ka varbūt kaut kas par to, kā jūs esat attiecībās, veicina to, ka cilvēki jūs pamet.
Jūs jau zināt, ka mēģinājums atgriezties kopā ar cilvēkiem, kuri lūdza jūs aiziet, nav reāla iespēja. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama terapija.
Man ir grūti noticēt, ka jūsu apkārtnē nav terapeitu, kas uzturētu vēlu pēcpusdienu, vakaru un sestdienas stundas. Lielākā daļa terapeitu privātajā praksē to dara. Daudzi piedāvā slīdošu maksas skalu, lai padarītu to pieejamu.
Es iesaku jums aprunāties ar savu primārās aprūpes ārstu par to, kā iegūt sarakstu ar terapeitu vai klīniku nosaukumiem šajā reģionā, kas jums var palīdzēt. Ja jums ir ticība, jūs varētu arī izpētīt, vai garīdznieki ir pieejami bezmaksas konsultācijām.
Noraidīšana ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Ne visi “klikšķina” vienādi. Ne visi, kurus mēs apbrīnojam vai vēlamies sadraudzēties, atgriež jūtas. Ir nereāli domāt, ka nekad to vairs nepiedzīvosit. Ko jūs varat mainīt, ir jūsu atbilde uz to.
Jūs esat cietis no šīs problēmas pārāk ilgi. Es ļoti ceru, ka jūs kopīgi centīsities atrast nepieciešamo palīdzību. Terapija palīdzēs jums gūt ieskatu par to, ko jūs varētu mainīt, tāpēc jūs, visticamāk, netiksit noraidīts, kā arī to, kā to pārvaldīt, kad tas notiek.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
