Pārvarot pāru terapijas stigmu
Daudzi pāri patur faktu, ka dodas uz pāru terapiju privāti, baidoties, ka citi pāri viņus vērtēs vai uzskatīs par disfunkcionāliem. Daudzi kaunējas par to, ka viņiem jāmeklē terapija. Vairāk cilvēku joprojām izvēlas nemeklēt palīdzību, uzskatot, ka terapija nav vajadzīga vai nozīmē, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā.
Nav iespējams saņemt palīdzību, ja esat slēgts pret to un ja jums pašam ir šaubas par procesu. Terapija ir visauglīgākā, ja cilvēkam ir atvērts prāts un ļauts izveseļoties. Lai to izdarītu, ir svarīgi pārvarēt stigmatizāciju.
Jums jāpārvar stigmatizācija divos soļos: Pirmkārt, jums ir jāatsakās no citu spriedumiem, un, otrkārt, jums jāpārvar paša spriedums.
Mūsu uz panākumiem orientētajā kultūrā mūsu personīgā dzīve tiek turēta līdz palielinošajam stiklam tikpat lielā mērā kā mūsu profesionālā dzīve. Mūsu attiecības nav izņēmums. Ideja, ka attiecības ir sasniegums vai sava veida sasniegums, saglabājas. Tāpēc, ja jūsu attiecībām ir nepatikšanas, tāpēc domāšana turpinās, jums jābūt neveiksmei.
Šī domāšanas līnija ir kaitīga un galu galā sevi iznīcina. Attiecībās tango ir nepieciešami divi, un tāpēc vainas uzlikšana tikai sev vai partnerim šajā lietā ir veltīga.Tas ir uzmanības novēršana, kas stāsta nepilnīgu stāstu. Nav iespējams progresēt un virzīties uz priekšu, ja jūs esat nokļuvis negatīvismā un ļaujat vainot (sevi vai citu), kas jūs attur.
Turklāt jūs neesat jūsu attiecības. Tas, ka jūsu attiecības ir nepatikšanas, nenozīmē, ka esat neveiksmīgs. Jūsu attiecības ir entītija, kas jūs iesaista, bet tas neesat jūs, un tas nenosaka jūsu vērtību.
Mūsu sabiedrība piešķir augstāko vērtību neatkarībai, un tāpēc palīdzības lūgšana bieži tiek sajaukta ar vājuma pazīmi. Patiesībā ir tieši otrādi: palīdzības lūgšana ir spēka zīme.
Terapija ir pašvirzīta darbība. Ja jums ir godīgums un pārliecība atzīt, ka pastāv problēma - atzīt, ka jūsu attiecības cieš -, ir tas, par ko sevi slavēt, it īpaši, ja tik daudzi cilvēki pastāvīgi noliedz savas problēmas.
Atklāšanās par savām problēmām ar trešo personu (savu terapeitu) nenoliedzami prasa arī pazemību un spēku. Lai spertu pirmo soli ceļā uz uzlabošanos, ir nepieciešama drosme. Tā vietā, lai padotos, jūs izvēlaties cīnīties. Meklējot palīdzību, jūs un jūsu partneris ievērojat jūsu uzticību viens otram, un jūs piekrītat aktīvi censties uzlabot kopīgi veidoto dzīvi.
Pāra terapija ir tieši trīs cilvēku bizness: jūs, jūsu partneris un jūsu terapeits. Ārpus šīm trim partijām jebkura cita viedoklis nav būtisks. Ja nevēlaties, jums nav jāpasaka draugiem vai ģimenei, ka meklējat konsultāciju. Bet, ja jūs tomēr vēlaties pateikt cilvēkiem, jums tas jādara, zinot un pārliecinoties, ka neatkarīgi no viņu viedokļa jūs pieņemat pareizo lēmumu sev un partnerim.
Jums arī jāatzīst, ka spriedums bieži izriet no citu cilvēku nedrošības. Patiesība ir tāda, ka daudz vairāk pāru ir nepieciešama terapija, nekā viņi gribētu atzīt. Šāda veida kritika norāda uz nepilnīgu pasaules, nevis jūsu, pasaules redzējumu.
Ja laulība patiešām ir sasniegums, tad jūs nevarat gulēt uz lauriem; lai to uzturētu, vajadzīgs darbs. Attiecības netiek veidotas pēc pārejošiem, virsmas līmeņa principiem, piemēram, pievilcības, “ideālā pāra” reputācijas vai medusmēneša eiforijas. Tos veido konflikti, emocijas un jautājumi, kā arī visas dzīves nesakārtotās lietas.
Tāpat kā ar visiem centieniem, izvēloties ieguldīt darbu un virzīties uz priekšu, vienmēr tiks nopelnīta lielāka atlīdzība nekā ļaut sev atsisties un sastingt. Attiecības ir organisms. Laika gaitā tas aug un mainās. Tāpat kā jebkurš organisms, tas ir uzņēmīgs pret draudiem tā veselībai - lai kāds tas būtu -, un tam ir jāpieliek pūles, lai to atjaunotu. Tāpat kā ar jebkura veida veselību, gan fizisku, gan emocionālu, arī eksperta klātbūtne un vadība var būt nenovērtējama.
