Jaunākās un bijušās problēmas ar draugiem, draugu
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāPēdējā laikā esmu daudz pārdzīvojusi. Mana mamma ar mani nerunās, jo es pirmo reizi svinēju Ziemassvētkus. Arī pirms apmēram 3 nedēļām man bija tuvs draugs, kurš pavadīja dažus dzērienus, un es negribēju, lai viņa brauc mājās, tāpēc es viņai lūdzu pavadīt nakti. Tad nakts vidū es devos uz viesistabu, lai redzētu, vai mans puisis vēlas atgriezties gultā, jo viņš nevarēja gulēt agrāk. Kad es tur nokļuvu, es redzēju, kā mans draugs ceļos ceļos blakus savam draugam, apkampis rokas un galvu uz krūtīm. Viņa rokas bija arī ap viņu un viņš gulēja. Tāpēc es jautāju, kas notiek, un, kad mans puisis ieraudzīja mani tur stāvam, viņš domāja, ka tas nemaz neizskatās labi. Raudādama skrēju uz mūsu guļamistabu un aizcirtu durvis. Apmēram pēc dažām minūtēm viņš ienāca istabā un teica, ka nekas nenotika. Es devos uz darbu nākamajā rītā, un mans tā sauktais draugs man sūtīja īsziņu, atvainojoties, un es teicu, ja tas atkārtosies, tam būs smagas sekas. Es tik ilgi viņu ienīdu, un tagad es viņai vispār neuzticos.
Tas man lika zibspuldzīt mugurā, kad biju pusaudzis, redzot, kā mamma meklē cita vīrieša mierinājumu, un tas viņai vedina uz romānu. Sākumā mans bf bija mierinošs un saprotošs, bet pēc tam, kad viņš pārstāja būt tāds un nostājās tā saukto draugu pusē. Viņš to noliedz, bet es viņu nepārtraukti apsūdzēju. Man kļuva tik ļoti slikta depresija, ka viņš gandrīz lūdza mani aiziet, jo es viņam teicu, ka jūs, iespējams, esat gulējis ar viņu. Nesen mēs devāmies prom uz nedēļas nogali, un viņš izvirzīja šo jautājumu. Tas mani tiešām sarūgtināja, jo es negribēju par to domāt. Viņš man teica, ka viņam pietrūkst, kā bija starp manu tā dēvēto draugu un es. Es viņam teicu, ka tas nekad neatgriezīsies tā, kā tas bija tāpēc, ka tu un viņa darīji ar mani. Bojājumi ir izdarīti, un tos nevar novērst. Viņš arī teica, ka turpinās būt viņas draugs, un es teicu, ka jā, bet viņa vairs nevar nākt. Mana bf arī komentē to, cik lieliski izskatās citas sievietes, un tas man liek justies kā neglītai. Tāpat kā šodien, es viņam parādīju bikini, un viņš man jautāja, vai tas nāk ar ķermeni. Tas man lika justies kā sūdainam. Man vairs nepatīk, ka viņš man pieskaras. Man ikdienā ir domas arī par to, kā sēdēt uz virtuves grīdas ar pavāru nazi un lēnām nocirst man plaukstas locītavu. Tad liekot man atrast mani uz asiņainās grīdas. Man ir vajadzīga palīdzība, ko darīt. Esmu mēģinājis runāt ar savu bf par to, kā es jūtos, bet viņš vienkārši dusmojas uz mani. Lūdzu, palīdziet.
A.
Šī ir sarežģīta situācija. Šķiet, ka tavam draugam ir draudzība ar tavu draugu, un tu nevari atlaist viņu nodevību pret tevi. Jūs savā vēstulē teicāt, ka “bojājumi ir nodarīti un tos nevar novērst”. Šī problēma var būt novēršama, taču tā prasīs nopietnu apņemšanos uzlabot attiecības gan no jūsu, gan no jūsu drauga puses. Tas var arī prasīt pāru konsultācijas.
Jums ir domas par pašnāvību, bet šķiet, ka ne tāpēc, ka vēlaties beigt savu dzīvi. Drīzāk mērķis būtu sodīt tos, kas jūs sāpinājuši. Tādējādi motivācija ir otra sodīšana, nevis kaitēt sev. Būtībā jūs vēlaties, lai citi piedzīvo jūsu pārciestās sāpes un ciešanas. Jūsu ievainotās jūtas ir saprotamas, taču pieeja, kā tikt galā ar tām, nav veselīga. Ir arī citi veidi, kā paziņot par savām sāpēm, kas nenozīmē kaitējumu sev.
Jūs sakāt, ka jūsu draugs liek jums justies īpaši. Lūdzu, ņemiet vērā, ka neviens nevar likt jums kaut ko just. Jūtas izplūst no tevis paša. Jūsu draugs var teikt par sāpīgām un nepiemērotām lietām, taču izjūtas ir jūsu radītas. Tas, ka viņa komentāru dēļ jūties neadekvāts, var liecināt par zemu pašnovērtējumu. Individuālas konsultācijas varētu palīdzēt attīstīt veselīgu pašnovērtējumu.
Tavs draugs tevi nodeva. Tagad viņš nevar saprast, kāpēc jums ir grūti samierināties ar viņa paveikto. Jūs būtībā noķērāt viņu krāpšanos, un viņš vēlas palikt kontaktā ar draugu, ar kuru viņš krāpās. Viņš nevar cerēt, ka jūs vienkārši “pārvarēsit to”. Viņš tevi ir ievainojis un, ja vēlas, lai attiecības turpinās, tad ar darbiem, nevis vārdiem viņam jāpierāda, ka viņš ir tavas piedošanas cienīgs. Pagaidām ir maz pierādījumu tam, ka viņš pilnībā novērtētu sāpes, ko viņš jums ir sagādājis. Ja tas nemainās, attiecības var nebūt glābjamas.
Kā jau minēju iepriekš, iespējams, vēlēsities konsultēties ar pāru terapeitu. Tas būtu visefektīvākais veids, kā tikt galā ar šo problēmu. Ja jūsu draugs nevēlas apmeklēt pāru konsultācijas, jāapsver iespēja doties vienatnē pie individuāla terapeita. Individuālais terapeits varētu sniegt jums nepieciešamos padomus un norādījumus, lai orientētos šajās sarežģītajās attiecībās.
Ja jūtaties pašnāvīgs, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai nekavējoties zvaniet pa tālruni 911. Cilne Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast terapeitu savā kopienā. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
