Es jūtos mēms un man nav ne jausmas, ko es daru ar savu dzīvi
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man ir 15 gadu, un mani vajā jautājums, vai es tērēju savu dzīvi. Es bieži apšaubu, ko, pie velna, es daru, bet tad es jūtos kā fiziski ievainots sev, jo es ļoti vēlos, lai es varētu pazust. Mans tēvs ir alkoholiķis un vienmēr ir bijis par to, ko es atceros. Mana māte ir melīga, bezatbildīga sieviete, kura pametusi savus trīs bērnus citu vīriešu labā un atgrieztos pie mana tēva, kad viņi viņu pametuši. Mans tēvs ir emocionāli un fiziski aizskāris visus trīs bērnus un manu māti. Mani vecāki nezina par dažiem traumējošiem notikumiem, kurus es piedzīvoju. Mana māte šobrīd dzīvo trīsdesmit minūšu attālumā no manis un manas ģimenes kopā ar savu desmit mēnešus veco dēlu un draugu. Es viņu redzu apmēram ik pēc trim nedēļām un atkal un atkal no viņas saņemu tikai vilšanos. Kad es biju jaunāka, mana māte mēģināja pārdozēt man priekšā, un viņa toreiz un tagad lieto trauksmes zāles. 11 gadu vecumā es sāku sevi sagriezt, un es joprojām esmu kaut kas tāds, ar ko es šodien cīnos, un man tagad ir gandrīz 16. Man tika diagnosticēta depresija un ģeneralizēta trauksme, un, lai gan pēdējos divos gados esmu dziļi domājis par sevis nogalināšanu, es esmu joprojām šeit cenšos būt vairāk nekā jebkad agrāk mani vecāki. Es gandrīz katru dienu rakstu un strādāju apmēram trīs dienas nedēļā, lai novērstu uzmanību no vecāku nožēlojamiem jautājumiem, kuri cenšas vainot savas pašreizējās ciešanas saviem bērniem. Man ir dziļa, dziļa naids pret sevi. Es mēdzu badoties, un man joprojām ir sagrozīts ķermeņa redzējums, kas mani vajā ikdienā. Mana trauksme lēnām apēd vienīgo saprātu, kas man ir palicis, un es nejūtos tā, it kā man būtu enerģija, lai vairs cīnītos. Es jūtos tā, it kā es cīnītos sevī. Viena manis daļa spēlē upuri, ja tam ir kāda jēga, un domā tikai par to, kā tas viss ir negodīgi, un otra daļa apšauba manas emocijas, un es sev saku, ka es tikai pārspīlēju. Es jūtos tā, it kā man būtu caurums sirdī un tāds mīlestības un uzmanības trūkums manā dzīvē, un mēģinu to aizpildīt ar vielām, kuras esmu pieredzējis - alkoholu, narkotikām, un es ļauju precētiem vīriešiem savā darbā pieskarties man un runāt man, jo es ņemu jebko, lai aizpildītu brīvo robu manā sirdī un dvēselē. Man pietrūkst iespēju, un nekas, un neviens neliek man justies labāk, un es ienīstu sevi, jo to saku, jo zinu, ka esmu vienīgā, kas spēj sakārtot savu dzīvi, bet atkal es jūtos tik viena un man ir vajadzīgs kāds , kaut ko, jebko. (15 gadu vecums, no ASV)
A.
Man žēl, ka dzīve jums līdz šim ir bijusi tik grūta, un es zinu, ka tas izklausās klišejiski, taču, lūdzu, neatstājiet cerību - jo jūsu dzīve ir tikai sākums. Jūs nevarat palīdzēt tam, ar ko līdz šim esat saskāries, taču drīz būsiet pilngadīgs un pilnībā kontrolēsiet savu dzīvi. Es pieņemu, ka jūs esat terapijā vai lietojat zāles, jo jūs minējāt, ka jums ir diagnosticēta depresija un trauksme. Ja kādu iemeslu dēļ jūs pašlaik neapmeklējat terapeitu, lūdzu, dariet to. Ņemot vērā visu pārdzīvoto, jums nepieciešama palīdzība, orientējoties nākamajos pāris gados. Jums arī jākoncentrējas uz veselīgiem pārvarēšanas veidiem. Jūs esat pietiekami ievainots, kāpēc vēl vairāk sāpināt sevi ar griešanu, badu un vielu lietošanu?
Es domāju, ka ir lieliski, ka jūs strādājat, bet tas nav labi, ja ļaut pieaugušiem vīriešiem pieskarties jums darbā. Varētu būt laiks atrast jaunu darbu un sākt no jauna. Tā kā dzīve ir bijusi tik negatīva, jums arī ļoti jāmēģina radīt pretējo, un jūs to darāt, nostādot sevi pozitīvās situācijās un ieskaujot sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Daži piemēri var būt vietējā Alateen programma vai sporta līga, vai arī jūs varat brīvprātīgi piedalīties dzīvnieku patversmē, apmācīt pamatskolas bērnus vai atrast citu sev interesējošu aģentūru. Var būt ļoti dziedinoši dot citiem, kam tā nepieciešama. Daudzas reizes mēs saņemam vairāk, nekā dodam.
Visbeidzot, nav pareizi, ja kāds no jūsu vecākiem ļaunprātīgi izmanto jūs emocionāli, fiziski vai seksuāli (vai kāds cits šajā sakarā). Ja tas atkārtojas atkārtoti vai ja nejūtaties droši, lūdzu, sazinieties ar pieaugušo, kurš var palīdzēt. Jūs varat runāt ar savu terapeitu, skolotāju vai skolas konsultantu vai arī piezvanīt tieši vietējai bērnu aizsardzības aģentūrai.
Tas tiešām kļūst labāks par šo. Lūdzu, dodiet sev iespēju to uzzināt.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
