Jūties bezcerīgs? 7 veidi, kā jūs varat kļūt par savu varoni

"Jūs esat ļoti spēcīgs, ja vien zināt, cik spēcīgs esat." - Jogi Bhadžans

Vai atceraties laiku, kad jutāties pilnīgi bezpalīdzīgs?

Jā. Tā bija diena, kad manai meitai tika diagnosticēta nopietna gremošanas slimība. Ārsts pastāstīja mums slimnīcas kapelā, un viņš rīkojās kā nāvessods. Viņa vienīgais risinājums bija nodot mums bargu recepšu komplektus.

Es biju šokā, un es dziļi zināju, ka kaut kas vienkārši nesummējas. Viņas simptomi pat nebija tik smagi, lai gan viņa bija zaudējusi ievērojamu svaru. Kas notika ar manu mazo meiteni?

Es vērsos pie dažiem viscienījamākajiem speciālistiem, cerot paklupt uz tādu, kurš gribēja un varēja domāt ārpus receptes paliktņa. Tā vietā labākais, ko kāds no viņiem varēja darīt, bija piedāvāt citas krāsas tabletes.

Tajā brīdī ārsti šķita drīzāk ļaundari nekā varoņi, uz kuriem es cerēju. Tātad, es ņēmu lietas savās rokās.

Ceļojums bija garš, un mums bija daudz kāpumu un kritumu. Ar katru soli uz priekšu mums nācās atkāpties. Man radās bažas, ka mana meita nekad nedzīvos normālu dzīvi, taču mēs turpinājām iet un nekad nepadevāmies.

Tad notika kaut kas pārsteidzošs. Pēc četriem ilgiem gadiem mēs beidzot atradām trūkstošo viņas sarežģītās veselības puzles gabalu. Ne tikai mūsu neatlaidība un apņēmība atmaksājās, bet mana meita atguva savu dzīvi! Viņas gremošanas sistēma bija sadzijusi, un nākotne atkal bija gaiša.

Tas bija patiess brīnums.

Pēc šīs pieredzes es sapratu, ka varu pārvarēt gandrīz jebkuru šķērsli, ja vien esmu tam nodomājis. Tagad es zinu, ka neatkarīgi no tā, cik neciešama vai bezcerīga situācija sākotnēji varētu šķist, man ir tiesības kaut ko darīt.

Jūs arī darāt.

Lūk, kā atbrīvot savu iekšējo supervaroni, ja un kad jūs saskaraties ar nopietnu savu izaicinājumu.

1. Rīkojies kā jūras zvaigzne, nevis ievainots putns

Kamēr ievainots putns parasti pats nevar dziedēt, jūras zvaigzne atjauno savas ekstremitātes. Nav jāgaida, kad cita jūras zvaigzne vai cilvēks nāks palīgā.

Ārsti atbalstīja mani stūrī, kad viņi domāja, ka nav alternatīvas viņu tuvredzīgajam, visiem piemērotam risinājumam. Viens mani pat apsūdzēja par sliktu mammu. Tas bija laiks, kad es zināju, ka man ir jāpiešķir sev pilnvaras palīdzēt meitai, cik vien labi spēju.

Apakšējā līnija:

Jums ne vienmēr ir nepieciešams kāds vai kaut kas cits, kas palīdzētu jums pārvarēt šķērsli. Jā, ārēja palīdzība var būt izdevīga. Bet jūsos ir spēks meklēt un, iespējams, atrast risinājumus savai problēmai. Pirmkārt, jums jāatzīst, ka jums ir milzīgs spēks iekšienē. Tad un tikai pēc tam jūs varat veikt pasākumus, lai to atbrīvotu.

2. Atcerieties: Pasaule ir jūsu austere

Vai zinājāt, ka austeres veido pērles, lai pasargātu sevi no svešām vielām, piemēram, smiltīm? Nu, jūs varētu teikt, ka jums ir “gudrības pērles”, kas dod jums spēku aizsargāt sevi un savus tuviniekus.

Viss sākas ar uzticēšanos zarnu instinktiem. Ja es agri būtu ignorējis savējo, tad es būtu palaidis garām svarīgu norādi, ka ārstu ieteikumi varētu vairāk kaitēt nekā noderīgi manai meitai. Un es nebūtu devis sev iespēju savienot daudzos punktus, kas galu galā atbrīvoja viņas veselību.

Apakšējā līnija:

Ieklausieties savā iekšējā balsī. Tas ne tikai ir paredzēts, lai jūs pasargātu, bet arī var vadīt cilvēkus, vietas, informāciju un idejas, kas var pārveidot jūsu dzīvi.

3. Nirt dziļi pētījumā

Vienkārši padomājiet par to, cik daudz ekspertu viedokļu un stāstu par reāliem un iedomātiem cilvēkiem, kuri staigājuši līdzīgos apavos, ir pieejams grāmatās un tiešsaistes resursos. Bet labākos ne vienmēr ir viegli atrast.

Es nevaru pateikt, cik grāmatas un rakstus esmu lasījis kopš manas meitas diagnosticēšanas. Daži bija noderīgi; citi nebija. Bet bija viena grāmata, kas patiesi mainīja un, iespējams, pat izglāba manas meitas dzīvi. Un neskaitāmi citi.

Apakšējā līnija:

Lai kļūtu par savu varoni, dodieties virs un virs virsmas informācijas. Pareizās grāmatas vai raksta lasīšana var ne tikai mazināt stresu, bet arī sniegt vērtīgas norādes, kuras, iespējams, neatradīsit nekur citur.

4. Izvairieties no pārņemšanas

No otras puses, mūsdienās ir pieejama tik daudz informācijas, ka pakļaušana sev pārāk lielam daudzumam faktiski var darboties pret jums. Apjukums var novest pie neizlēmības, kas var viegli traucēt virzīties uz priekšu.

Šo četru gadu laikā es daudzas reizes pieķēru sevi, dodoties lejā trušu bedrē. Galu galā es iemācījos to iemūrēt pumpurā, izmantojot vienkāršas stresa samazināšanas metodes. Es praktizētu dziļu elpošanu, izietu pastaigā, klausītos mūziku, gatavotu ēst vai rakstītu. Brīvais laiks ļāva man redzēt lietas no jauna.

Apakšējā līnija:

Stresa atvieglošana ir izšķiroša grūtos laikos, it īpaši, ja rodas negatīvas domāšanas modeļi. Izmēģiniet dažādas metodes un katru dienu atvēliet tām laiku, pat ja tas notiek tikai dažas minūtes. Psihiskais pārtraukums dos jums labumu, tāpēc nejūtaties vainīgs, to uzņemot.

5. Mācieties no savām kļūdām (mēs visi tās darām!)

Kaut arī katrs lēmums un darbība var šķist monumentāls uzdevums, patiesībā, pirms atrodat pilnīgu risinājumu, jūs, iespējams, piedzīvosiet daudz izmēģinājumu un kļūdu. Esiet pacietīgs pret sevi.

Četru gadu brauciena laikā es pieņēmu lēmumus, pamatojoties uz ierobežoto informāciju, kas man bija tajā laikā. Nekas nekad nebija skaidrs. Es devos uz priekšu, zinot, ka pieļaušu kļūdas. Un galu galā šīs kļūdas man ļāva savienot svarīgus punktus un veikt nepieciešamās korekcijas.

Apakšējā līnija:

Nemēģiniet pilnību. Mācieties no kļūdām un dodieties tālāk. Pilnīgi iegremdējieties ceļojumā, neļaujot bailēm tevi paralizēt.

6. Nebaidieties lūgt palīdzību

Dažreiz dzīve var kļūt tik izaicinoša, ka mēs norobežojamies. Un, lai arī noteikts laika daudzums vien var būt pārveidojošs, jums vajadzētu atrast arī emocionāla atbalsta avotu.

Tas man bija grūts, jo lielākā daļa manu draugu un ģimenes locekļu vienkārši nesaprata, ko es piedzīvoju, un redzēt, kā mana meita piedzīvo to pašu tik neērtā vecumā, bija sirdi plosoši. Bet es saņēmu lielu atbalstu no nedaudziem cilvēkiem, ieskaitot dažus uz priekšu vērstus veselības aprūpes sniedzējus. Es nevarētu iztikt bez šiem četriem gadiem bez viņu palīdzības.

Apakšējā līnija:

Dariet to, kas jums jādara pats, bet nebaidieties lūgt personīgu un / vai profesionālu atbalstu. Meklējiet cilvēkus, kas jūs paceļ, nevis velk.

7. Padariet pateicību par ikdienas ieradumu

Kad jūs apstājaties un domājat par visu, par ko jums jāpateicas, situācija šķiet daudz mazāk drūma. Neliela pateicība var iet tālu. Un patiesu varoņa spēku bez tā nevar atbrīvot!

Tā bija mana pateicība par to, ka esmu svētīta ar tik brīnišķīgu ģimeni, kas veicināja katru manu darbību četru gadu ceļojuma laikā. Es to atcerējos katru dienu, kad paskatījos uz saviem diviem skaistajiem bērniem. Reizēm es jutos kā lauva, kas aizsargā savu mazuļu. Mīlestība mani motivēja no manas dvēseles sirds katru dienu.

Apakšējā līnija:

Katru dienu saskaitiet uz vienas rokas piecas labas lietas, kas notiek jūsu dzīvē. Lai viņi jums atgādina piecas jūras zvaigznes rokas. Pierakstiet tos žurnālā, lai jebkurā laikā varētu tos atkārtoti apmeklēt.

—

Vai jūs ticat, ka varat kļūt par savu varoni?

Tas nav tik grūti, kā jūs domājat.

Lai to izdarītu, jums nav jāriskē ar savu dzīvību.

Atskatoties uz manu pieredzi ar meitu, viņas dzīvi pagrieza ne viens vien varonīgs žests. Tas bija mazs, konsekvents mūsu abu veiktais darbs, kas galu galā noveda mūs tur, kur mums jādodas.

Tā bija mūsu ticība pozitīvam iznākumam, pat ja ceļš bija neskaidrs.

Tātad, kad dzīve izvirza jums bezcerīgu izaicinājumu, ziniet, ka jūs varat ar to saskarties un izturēt to uz otru pusi.

Viss, kas jums jādara, ir ticēt sev un pieņemt lēmumu izmēģināt.

Jo neatkarīgi no tā, cik sarežģīta var būt situācija un cik bezpalīdzīgi jūs sākotnēji jūtaties, cerība vienmēr ir. Pat ja esat sasniedzis zemāko līmeni un esat zaudējis visu ticību daudziem apkārtējiem cilvēkiem, viens cilvēks, uz kuru jūs vienmēr varat paļauties, esat jūs.

Kā īsts amerikāņu varonis Teodors Rūzvelts reiz teica: "Ticiet, ka jūs varat, un jūs esat pusceļā."

Ja jūs ticat sev, jūs neko nevarat izdarīt!

Šis raksts pieklājīgi no Tiny Buddha.