Nepietiekamība un darba noraidīšana ir novedusi pie depresijas
Atbildēja Džūlija Henksa, LCSW 2018-05-8Man ir lieli mērķi, lieli sapņi, lielas cerības uz nākotni. Esmu veidojis savu dzīvi, strādājot, lai īstenotu šos sapņus. Es parasti esmu patiešām optimistisks, ambiciozs cilvēks. Jebkas, par ko es domāju, man kaut kādā veidā izdodas.
Līdz šim gadam. Tas ir bijis konsekventu, novājinošu vilšanos gads. Es uzrakstīju grāmatu un ieliku tajā savu sirdi. Es to noslīpēju un izsūtīju pasaulē. Es saņēmu 30 noraidījumus.
Es esmu nesen kvalificēts skolotājs ar diviem maģistra grādiem un studentu aizdevuma parādu 100 000 USD. Esmu pieteicies desmitiem darbu un pat neesmu saņēmis interviju.
Es nevaru apturēt nepietiekamības un nepietiekamības izjūtas, jo LITERĀLI neesmu pietiekami laba. To ir apstiprinājušas 30 noraidīšanas vēstules un desmitiem darba pieteikumu bez atbildes. Neviens nevēlas, lai manis sagatavotais būtu tas, ko es piedāvāju. Man ir tikai viena persona, ar kuru jārunā - mana mamma - un viņa uzstāj, ka es vienkārši esmu “negatīva”. Tas man liek justies daudz sliktāk. Viss, kas man būtu vajadzīgs, lai justos labāk, ir daži līdzjūtības vārdi, bet, kad to paskaidroju, viņa saka, ka viņa nevar manis dēļ atrisināt manas problēmas (es negribu, lai viņa to darītu, es tikai gribu justies kā es nav vienīgais). Mēs abi vēlamies, lai es pārvācos, bet, redzot, ka man nav naudas un nav iespēju strādāt neatkarīgi no tā, cik es piesakos, es esmu iestrēdzis šeit. Tas ir tik neveselīgi. Mana sirds saraujas, domājot tikai par palikšanu šeit vēl gadu.
Tas ir vissliktākais, ko jebkad esmu jutis visā mūžā. Iepriekš es vienmēr esmu spējis ieraudzīt gaismu tuneļa galā, taču šī pagājušā gada vilšanās ir iznīcinājusi optimistisko meiteni, kura it visā varēja atrast sudraba oderi.
A.
Jūs acīmredzami esat inteliģenta un motivēta sieviete, kura ir spērusi daudz soļu, lai gūtu panākumus darba vietā, tāpēc ir jēga, ka būt bez darba un vairākkārtēju grāmatu noraidīšanu būtu pilnīgi atturoši! Man šķiet, ka arī dzīvošana mājās nepalīdz. Vai esat lūguši mammu tieši empātijas un emocionāla atbalsta dēļ? Es jums iesaku precīzi zināt, ko meklējat, pat sniedzot precīzus vārdus, kad dalāties ar viņu savās cīņās. Jūs pieminējāt, ka viņa ir “vienīgā”, ar kuru jums jārunā - kāpēc tā?
Es iesaku, ka pirmais jūsu solis ir sazināties ar sabiedrību, lai šajā grūtajā laikā jūs saņemtu papildu atbalstu. Mēģiniet iesaistīties dažās jūs interesējošās kopienas grupās, piemēram, grāmatu grupās vai pārgājienu grupās. Apsveriet iespēju kādu laiku pavadīt brīvprātīgajā darbā. Meklējiet veidus, kā paplašināt savu domubiedru un draugu loku ārpus jūsu mātes.
Tā kā jūsu pašreizējie nodarbinātības centieni nenotiek tā, kā plānots, varētu būt laiks iegūt vairāk radošs jūsu problēmu risināšanā ņemot savas kaislības, dāvanas un apmācību un pārorientēšanās tos īslaicīgi. Šeit ir daži piemēri tam, par ko es runāju.
Mājoklis: Kā ir ar situācijas meklēšanu, kad apsaimniekojat daudzdzīvokļu kompleksu apmaiņā pret īri vai reģistrējaties vecāka gadagājuma cilvēkam apmaiņā pret dzīvošanu pagraba dzīvoklī?
Nodarbinātība: Kā būtu ar pieteikšanos darbā, kas nav skolotājs, kamēr jūs gaidāt pareizo mācību iespēju? Jebkurš darbs ļaus jums ietaupīt naudu un pārvietoties pats, lai jūs nebūtu "iestrēdzis" dzīvot kopā ar mammu. Apsveriet iespēju pārorientēt savu mācību pieredzi, piemēram, izstrādājot kursu kopienas izglītības stundām vakaros.
Rakstīšana: kā būtu, ja ņemtu mīlestību pret rakstīšanu un domātu par slejas rakstīšanu vietējam laikrakstam vai vietnei, kamēr jūs gaida iespējas, lai jūsu grāmata tiktu publicēta? Vai esat izpētījis pašpublicēšanas iespējas?
Mana personīgā un profesionālā pieredze man ir iemācījusi, ka pat tad, ja viss notiek ne tā, kā plānots, dzīves pieredze nekad netiek izniekota. Daudzas profesionālās iespējas, kas man ir bijušas, ir radījušas, attīstot personīgo un profesionālo attiecību tīklu, kas ir pavēris durvis, par kuru pastāvēšanu es pat nezināju. Paplašinot sociālos lokus, jūs izveidosiet galvenās attiecības, kas, visticamāk, atvērs durvis arī jums.
Paldies, ka rakstījāt. Rūpējieties par sevi!
Džūlija Henksa, LCSW
Apmeklējiet manu jauno terapeitu emuāru!
Privātās prakses rīkkopa
