Vai man ir HOCD?

Sveiki. Nesen mani pārcēla domas, ka es varētu būt gejs. Mani nekad nav piesaistījusi vai vēlējusies noskūpstīt meitene, un šī ideja man liek justies slikti. Tomēr mani pārņem bailes, ka šīs domas kaut ko nozīmē, un es nezinu, kā no tām atbrīvoties. Man kādreiz patika tikai zēni, bet es baidos, ja visu laiku es vienkārši neapzinātos. Pašlaik man ir attiecības ar zēnu jau 8 mēnešus, un esmu ļoti priecīgs līdz brīdim, kad man sākās šīs domas. Es uzskatu, ka viņi ir satraucoši, jo par viņiem es nevaru ar viņu runāt. Es runāju ar savu terapeitu, un viņa teica, ka ir normāli apšaubīt seksualitāti, kā arī to, ka es neatspoguļoju lesbiešu iezīmes, un es jutos labāk apmēram nedēļu, bet diemžēl vēl neesmu varējis doties uz citu tikšanos ar viņu un kādu laiku nebūs. Esmu lasījis HOCD un, šķiet, ir saistīts ar simptomiem. Es vienkārši baidos, ka tas nekad nepazudīs, ja vien es nesaku, ka esmu gejs, kaut arī tas mani padarītu nelaimīgu, un mani vienmēr mudina apšaubīt savu seksualitāti un šīs dzīves laikā man ir domas kā heteroseksuālām. Tas tiešām ir pārņēmis apmēram 80% manas dienas, un man ir grūti koncentrēties uz kaut ko citu.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2020-04-17

A.

Lielākā daļa geju cilvēku to zina ļoti jaunā vecumā. Daļa no tā, kā viņi zina, ir tas, ka viņus piesaista viena dzimuma cilvēki. Jūsu gadījumā jūs nekad nav piesaistījis neviens tā paša dzimuma pārstāvis. Nekad, pēc jūsu domām. Tas vēl nesen nav ienācis prātā. Tas ļoti iesaka domāt, ka jūs neesat gejs.

Šķiet, ka tas nodarbina jūsu prātu, ir bailes. Šķiet, ka bailes ir šīs problēmas cēlonis. Tas drīzāk atbilst trauksmes traucējumiem, nevis tam, kurš ir gejs.

Ja es varētu tevi intervēt personīgi, man būtu vairāki jautājumi. Viens varētu būt, kad jūs pamanījāt, ka jūsu trauksme attīstās? Vai tas sakrita ar kādām izmaiņām jūsu dzīvē? Padomājiet par tā izcelsmi, un tas varētu palīdzēt atklāt to, kas motivē jūsu trauksmi.

Vēl viens jautājums, kuru es uzdotu: "Kāpēc jūs tik ļoti baidāties, ka esat gejs?" Vai tā ir ideja būt gejiem vai ideja būt gejiem un to nezināt? Pirmais ieteica neobjektivitāti pret gejiem. Pēdējais ieteiks trauksmes traucējumus.

Amerikas kultūrā homoseksualitāti pieņem lielākā daļa cilvēku. Diemžēl ir neliela domājoša apakšgrupa, kas ienīst gejus, bet par laimi tā nav norma. Galupa aptaujas rāda, ka lielākā daļa amerikāņu atbalsta geju tiesības, geju laulības un geju personas kopumā. Ideja, ka lielākā daļa amerikāņu atbalsta gejus, ir pretrunā ar to, kāpēc jūs baidītos būt gejs.

Citās kultūrās viendzimuma attiecības ir ne tikai aizliegtas, bet arī nelikumīgas. Sākot ar 2019. gada aprīli 71 valsts homoseksualitāti uzskata par nelikumīgu. Dažās valstīs, ja jūs pieķerat iesaistīšanās viendzimuma attiecībās, jums var draudēt naudas sodi, cietumsods, sasitumi, mūža ieslodzījums vai pat nāve, nomētājot ar akmeņiem. Ja jūs dzīvojat kādā no šīm valstīm, jūsu bailēm būt gejiem varētu būt daudz jēgas. Nav jēgas, ja jūs dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs.

Viena no jūsu domāšanas papildu iezīmēm, kas vēl vairāk atbalsta trauksmes traucējumu jēdzienu, ir bailes būt gejiem un to nezināt. Tas liecinātu par bailēm zaudēt kontroli vai zaudēt kontroli. Tā ir ideja, ka kaut kas notiek ar jums bez jūsu ziņas vai spējas to kontrolēt. Šī domāšanas līnija atbilst trauksmes traucējumiem.

Kad cilvēks nodarbojas ar trauksmi, vienmēr ir svarīgi koncentrēties uz faktiem. Jūsu terapeits apstiprināja, ka pusaudža gados ir normāli apšaubīt sava seksualitāti. Viņai ir taisnība. Tas ir fakts.

Viņa arī apstiprināja faktu, ka jūs, šķiet, "attēlojat lesbiešu īpašības", kā jūs to izteicāt. Citiem vārdiem sakot, nekas, ko esat teicis, izdarījis vai domājis, neliecina, ka esat gejs. Savienojiet to ar faktu, ka jums nav vēlēšanās vai pievilcība nevienam tā paša dzimuma pārstāvim, un tas stingri norāda, ka jūs neesat gejs. Tie ir fakti. Ticiet faktiem, un tam vajadzētu mazināt jūsu trauksmi. Kad sākat justies nekontrolējams vai satraukti, atgriezieties pie faktiem. Jūs pat varētu saglabāt faktu sarakstu, lai atgādinātu sev par patiesību. Tas varētu palīdzēt mazināt trauksmi.

Cerams, ka jūs varat strādāt ar savu terapeitu ātrāk nekā vēlāk. Atcerieties arī, ka sliktākajā gadījumā (vismaz domājot) pat tad, ja esat gejs, un šķiet, ka it kā jūs neesat, kuru tas interesē? Gejiem nav nekā slikta.

Par laimi, jūs jau konsultējat, un trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējami. Šķiet, ka jūs jau esat ceļā uz atveseļošanos. Veiksmi jūsu centienos. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle