Pagaidi, ko? 25 sekundes labākai veselībai

Pasaulē, kurā tūlītēja apmierināšana ir kļuvusi par paredzamo normu, ideja reklamēt produktu, kas padara jūs gaidāt, šķiet pretrunīgi. Bet kā būtu, ja šis produkts mums palīdzētu paveikt to, ko paši nespējām? Ko darīt, ja produkts mums palīdzēja gaidīt divdesmit piecas sekundes, lai mēs varētu labāk izvēlēties veselību? Šis ir pētījums, kas tiek veikts Rushas Universitātes Medicīnas centrā, kur viņi ir atklājuši automātisko automātu programmēšanu, lai aizkavētu piekļuvi vilinošajām augstas kaloriju uzkodām, kas var palīdzēt cilvēkiem iegādāties kaut ko mazāk pievilcīgu - veselīgākas uzkodas. Rašs Universitātes Prevencijas centra pētījuma vadošais pētnieks, klīniskais psihologs Breds Apelhāns norāda: “Pētījumi rāda, ka cilvēki ļoti izvēlas tūlītēju apmierināšanu, un šī izvēle ietekmē izvēli un uzvedību ikdienas dzīvē. - Ja kaut kas jāgaida, tas kļūst mazāk vēlams. ”

Mēs visi esam bijuši uz kases līnijas, kur nevēlamās pārtikas impulsu pirkšana vismaz ir mūs vilinājusi. Neveselīga pārtika ir nekavējoties pieejama visur - un, iespējams, visskaistāk ar 1,3 miljonu uzkodu tirdzniecības automātiem visā ASV. Impulss kaut ko uzreiz iegūt ir kļuvis par dinamiku, kas tagad ir daļa no motivācijas zinātnes. Mēs vēlamies to, ko mēs gribam, kad mēs to vēlamies. Bet ko tad, ja mēs varētu izmantot šo impulsu kaut kam citam, nevis impulsu pirkšanai. Vai ir veids, kā mēs varētu pārvaldīt un novirzīt šo vēlmi?

Pētnieku paveiktais ir izvēlēts tirdzniecības automāts ar kaut ko, ko viņi sauc par DISC sistēmu (Delays to Improve Snack Choices), kas atdala nevēlamo no veselīgajām iespējām. Tas izraisa 25 sekunžu kavēšanos, kad kāds izvēlas mazāk barojošu uzkodu, pirms tā tiek izlaista. Uzkodas pēc veselīgas izvēles tiek nekavējoties izvadītas. Pētījumu dibināja Nacionālais veselības institūts. "Šī kavēšanās deva 2 līdz 5 procentu pieaugumu kopējo pirkumu no veselīgām uzkodām proporcijā," sacīja Appelhans. "Mēs arī noskaidrojām, ka kavēšanās nekaitēja kopējam pārdošanas apjomam vai tirdzniecības ieņēmumiem, kas ir svarīgi tirdzniecības automātu operatoriem."

Kas padara šo pētījumu tik svarīgu, ir tas, ka no daudziem pētījumiem mēs zinām, ka paškontroles prakse, iespējams, ir viena no visdinamiskākajām un spēcīgākajām rakstura īpašībām, ko mēs varam izkopt. Tas ir tieši saistīts ar augstāku sasniegumu līmeni un galveno faktoru tiem, kuriem ir augstāka labklājība. DISC sistēma tirdzniecības automātā varētu būt solis paškontroles veicināšanas virzienā.

Bet ko mēs darīsim, kamēr šī tehnoloģija nonāks ielās? Mašīnas nav nopērkamas, tomēr paškontroles spēja ir. Tātad, līdz brīdim, kad viņi ir, jūs varētu darīt dažas sekundes, lai apdomātu savu izvēli un vienkārši pajautātu sev, vai tā ir labākā izvēle, ko varat izdarīt pats? Tas, iespējams, neaizņems visas 25 sekundes, bet tas vienkārši nopirks jums laiku, kas nepieciešams veselīgākai izvēlei.