Vai terapija man būtu laba?
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man ir nopietna problēma ar pašmotivāciju. Šķiet, ka es nevaru piespiest sevi darīt kaut ko, ko man nav vēlēšanās, ti, mājas darbus. Es domāju, vai mana pagātne var mani šādi ietekmēt. Es uzaugu mājās, kur brālis garīgi, fiziski un seksuāli vardarbīgi izmantoja mani un manas divas māsas, līdz vecāki uzzināja, kad man bija 9 gadi, un pēc tam viņi šķīra. Līdz 16 gadu vecumam man ir nulle atmiņu, bet man saka, ka es galvenokārt biju piekauta un tīši nobijusies. Man saka, ka mana māte mani konsultēja pēc tam, kad viņa uzzināja, bet es nepiedalīšos. Es arī pārdzīvoju 6 mēnešu periodu, kad mans drīz vīrs bija vardarbīgs, bet viņš saņēma terapiju, un mēs kopā veicām grupas terapijas kursu “nodarbojamies ar emocijām”, un mēs esam laimīgi precējušies jau 11 gadus. Man patiešām ir dažas problēmas ar trauksmi, bailēm un bezmiegu. Man agrāk ir bijusi depresija (2 gadus neesmu bijusi nomākta, bet pirms tam biju ļoti nomākta). Vai tas varētu būt manas pašmotivācijas problēmas cēlonis? Un vai pašmotivācija ir kaut kas tāds, kam var palīdzēt ar terapiju?
A.
A: Ir grūti pateikt, vai jūsu agrākā vardarbības vēsture veicina pašmotivācijas problēmu, bet tas noteikti varētu būt. Man ir jautājums, vai jūsu dzīvē ir citas jomas, ja jūs domājat, ka tā ir problēma. Es teiktu, ka lielākajai daļai no mums ir grūti motivēt sevi darīt, piemēram, mājas darbus;) Visvieglāk ir vilcināties ar lietām, kuras mums īpaši nepatīk vai kuras mums šķiet vienmuļas.
Tomēr problēmas ar motivāciju varētu būt arī depresijas simptoms, kaut arī mazāk acīmredzams. Tā kā jūs agrāk esat cīnījies ar depresiju, šis simptoms varētu būt ilgstoša problēma, kā arī bezmiegs.
Ņemot vērā ļaunprātīgas izmantošanas apjomu, kuru, kā ziņots, esat pieredzējis, un ka neesat gatavs terapijai kā bērns / pusaudzis, es domāju, ka būtu lielisks laiks to pārskatīt. Tas, ka esat bloķējis daudzas atmiņas, nenozīmē, ka pieredze nav jūs ietekmējusi. Dažreiz ļaunprātīgas izmantošanas sekas ir tik ļoti iesakņojušās, ka tās patiešām šķiet vairāk kā daļa no mūsu personības, nevis kā faktisks simptoms, piemēram, sajūta “nav pietiekami laba”, pārmērīga vainas apziņa, perfekcionisms utt. Turklāt jūsu trauksme un bezmiegs varētu būt saistīti arī ar ļaunprātīgu izmantošanu, ko piedzīvojat, kā daļēju PTSS reakciju.
Pat ja jūsu jautājumi ar motivāciju nav saistīti ar vardarbību vai depresiju, es joprojām domāju, ka terapija būtu noderīga, jo īpaši terapeits, kurš ir apmācīts kognitīvi-uzvedības ārstēšanā vai EMDR.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
