Kas ar mani varētu būt nepareizi?

No ASV: es domāju, ka man ir nepieciešams garīgs novērtējums, jo man ir daudz sociālo problēmu. es citiem bieži uzskatu neērtu vai stulbu, jo nezinu, kā uz vietas atbildēt. tas ir gandrīz kā es domāju, ka esmu par lēnu vai nespēju pilnībā pievērst uzmanību vai saprast to, ko viņi saka. es bieži norobežojos vai sapņoju, un man ir ieradums teikt “ko?” katru reizi, kad kāds man kaut ko jautā vai pasaka, jo tas dod man papildu sekundes, lai iegūtu to, ko viņi saka.

man arī ir ļoti zems pašnovērtējums, un es vienkārši ienīstu sevi, jo, šķiet, ka nekad nedaru un nesaku pareizās lietas. man bieži ir domas par pašnāvību un es daru pašiznīcinošas lietas, piemēram, zagšana / zādzība veikalā, narkotikas / alkohols utt. Man ir arī sapņi par sliktu darīšanu. es bieži meloju - dažreiz, lai kaut ko paslēptu, vai kad man nav nekā cita, ko teikt, vai pat bez pamata vispār. es esmu nomākts vai noraizējies, un man ir tendence runāt pat tad, kad cilvēki mani neklausa, pat ja es to zinu.

Es esmu diezgan introverts un vērīgs, un man ir tikai pāris draugi, jo es vienkārši nezinu, kā runāt ar cilvēkiem, pat ne ar savu ģimeni. es baidos, ka cilvēki, kas man ir dzīvē, mani pamet, un es ļoti cenšos būt labs draugs, jo es nevēlos vairs būt viens. es vienmēr galu galā rūpējos par cilvēkiem vairāk, nekā viņi rūpējas par mani, un man vajadzīgs vairāk laika, lai viņus saprastu, it īpaši cilvēkus, kuri man patīk. man arī ir gadījumi, kad es jūtos tā, it kā es īsti nebūtu vai nebūtu tukšs, un es esmu patiešām sentimentāls, piemēram, man ir visas šīs atmiņas un atmiņas par nejaušām lietām. man ir 15, vai tas ir normāli? jo ive vienmēr jutās atšķirīgs no visiem pārējiem, un ive ir bijis šāds tik ilgi, cik es atceros. ko man darīt?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Liela daļa jūsu teikto izklausās kā parastas pusaudžu problēmas. Jūs cenšaties uzzināt, kas jūs esat un kā saistīties ar citiem. Dažreiz atmiņas un sapņi ir laimīgāki nekā tagadne, tāpēc jūs ejat tur domās. Arī tas ir normāli. Turklāt jūs pēc savas būtības esat introverts un kautrīgs, tāpēc jūs, iespējams, cīnāties vairāk nekā daži no saviem klasesbiedriem, kuri ir dabiski sociālāki. Pozitīvākais, ko jūs teicāt, ir tas, ka jums tiešām ir pāris labu draugu un jūs patiešām novērtējat viņu draudzību. Tas nozīmē, ka jūs zināt, kā sazināties ar citiem. Uz to ir jābalstās.

Mani uztrauc tas, ka jūs salīdzināt sevi ar kādu ideālu, kuru ir grūti, ja ne neiespējami sasniegt. Es jums apliecinu, ka daudziem, daudziem pusaudžiem (un diezgan daudziem pieaugušajiem šajā sakarā) ir vairāk problēmu, nekā jūs varētu iedomāties, kā izdomāt, kā būt sabiedriskam, kā pateikt “pareizās” lietas un kā veikt perfektu repliku. Lai gan tie, iespējams, kalpo par traucējošiem faktoriem, sev nodarot pāri un darot postošas ​​lietas, tas neko nedarīs un tikai vēl vairāk sabojās jūsu pašcieņu. Tā vietā jums jāveido draudzība, kas jums ir.

Bieži vien tieši draugi palīdz draugiem saprast lietas. Ja jums un jūsu draugiem ir uzticības pilnas attiecības, iespējams, varēsit kopīgi sarunāties par to, kā būt mierīgākam ar citiem cilvēkiem. Ja jūsu draugi nav cilvēki, kas to dara, iespējams, būtu noderīgi apmeklēt terapeitu uz brīdi. Terapeits var palīdzēt jums noteikt lietas perspektīvā, var iemācīt dažas jaunas prasmes un var atbalstīt, kamēr jūs izmēģināt jaunus veidus, kā būt kopā ar citiem cilvēkiem.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī