ES ĻAUJU SAVAM DRAUGAM IZTURĒTIES PRET MANI SLIKTI

Es ļauju savam draugam izturēties pret mani slikti

Esmu bijis attiecībās ar savu draugu jau gandrīz divus gadus. Man ir 19, un viņam ir 21. Tiešāk sakot, viņš nav jaukākais puisis. Viņš mani sauc un dažreiz rīkosies kontrolējot mani. Kad es viņam saku, ka vēlos izbeigt mūsu attiecības, viņš rīkosies tā, it kā viņam būtu vienalga, kas mani satraumē tik daudz, ka es nekad faktiski nebeidzu lietas. Mēs jau iepriekš esam “izjukuši”, un es vienmēr sazinos ar viņu, praktiski lūdzot viņu atpakaļ, jo es burtiski bezjēdzīgi apmātos. Tas ir tā, it kā es dažkārt nevarētu elpot, kad neesmu ar viņu, un tā ir šausmīgi drausmīga sajūta. Savas laimes dēļ esmu kļuvis pilnīgi atkarīgs no viņa. Lieta ir tāda, ka es zinu, ka viņš pret mani izturas šausmīgi. Viņam patīk mani saukt par stulbu, un viņš tagad dusmojas uz mani praktiski bez pamata. Pēdējais iemesls, kāpēc viņš mani sauca par briesmīgiem un šausmīgiem vārdiem, bija tāpēc, ka es viņam nereaģēju pietiekami ātri, izmantojot īsziņas. Dažreiz viņš rīkosies tā, it kā man nebūtu atļauts būt savam viedoklim. Viņš draudēs šķirties no manis, ja es nepiekrītu viņam kaut ko, tāpēc es vienmēr galu galā piekrītu, kaut arī es domāju citādi. Pēdējā laikā viņš mani katru dienu sauc par sliktu vārdu. Viņš tiešām nekad pret mani izturas slikti. Es jūtu viņam līdzi, kad viņam ir skumji, es atvainojos, kad daru vai saku kaut ko nepareizi vai rupju, es cenšos racionāli runāt, nevis saukt viņu vārdos. Viņš nekad man simpatizē, tā vietā viņš izvēlētos pasmieties par mani. Ja kāds kaut ko dara, lai mani sarūgtinātu, lielākoties viņš nostāsies viņu pusē. Viņš ļoti, ļoti reti atvainojas. Viņš, iespējams, visu divu gadu laikā ir atvainojies kopumā 10 reizes, kad esam bijuši kopā. Viņš man jau iepriekš teica, ka viņa bijušais ir labāks par mani un ka viņš mani patiesībā nemīl. Ka viņš tikko man teica, ka viņš to dara, es būšu priecīgs. Ar katru jaunu, briesmīgu lietu, ko viņš man saka, es domāju, ka "tas ir pēdējais piliens, es to vairs nepacietīšu". Bet tad nākamajā dienā man viņa pietrūkst un es ar viņu sazinos. Tas ir godīgi, piemēram, es nespēju sevi kontrolēt. Es zinu, ka tas ir slikti, un es zinu, ka man nevajadzētu būt kopā ar kādu tādu, bet es uzskatu, ka esmu kļuvis tik atkarīgs no viņa, ka man ir gandrīz neiespējami būt bez viņa. Kad mēs esam šķīrušies, es esmu tik nomākts. Katra prieka unce burtiski tiek izņemta no manas dzīves, un es tās dēļ esmu domājis par pašnāvību. Es vienkārši nezinu, kā dzīvot vai darboties bez viņa. Man arī nav darba. Dienas laikā man nav ko darīt, bet runāt ar viņu, un lielāko daļu laika esmu savā mājā, jo man apkārt ir satraukums un lielākoties baidos pamest savu māju. Kāpēc es tāds esmu un ko es daru?

Jūs būtu pārsteigts, cik daudz jaunu sieviešu nonāk šajā situācijā. Ļaujiet man jūs atgriezt, izmantojot jūsu sniegto paskaidrojumu, lai jūs varētu pārformulēt to, kam jānotiek.

Viņš ir verbāli vardarbīgs

Neuzņemas atbildību par savu uzvedību

Atsakās atzīt savas kļūdas

Kad esat kopā ar viņu, nav prieka

Viņš pret tevi izturas slikti

Viņam ir vienalga, vai jūs sakāt, ka vēlaties šķirties

Viņš tikai vēlas, lai jūs viņam piekrītat

Viņš vēlas lietas savā veidā

Jūs esat pārāk atkarīgs no viņa

Viņš tevi nomāc, un tu nejūti sevi labi

Viņš ir izturējies pret tevi tik slikti, ka viņa dēļ esi apsvēris iespēju pārtraukt savu dzīvi

Jūs nezināt, kā darboties bez viņa

Jūs baidāties pamest savu māju, un jūsu pasaule ir veidota ap viņu

Kad es pārlasīju šo sarakstu, man šķiet skaidrs, ka darbs ir domāts par to, kā viņu pamest, nevis, ja jums vajadzētu. Šajā nolūkā es iesaku trīs lietas: Pirmkārt, jums ir nepieciešams daudz atbalsta. Jūs sakāt, ka mācāties skolā, un es ieteiktu runāt ar kādu no tur esošajiem padomdevējiem, lai kāds saprastu, ko jūs pārdzīvojat.

Otrkārt, es lūgtu konsultantu palīdzēt jums atrast atbalsta grupu, kas palīdzētu jūsu trauksmei. Tas palīdzēs paplašināt draugu loku, palīdzot pārvarēt trauksmi.

Visbeidzot, es ieteiktu attīstīt jaunas prasmes, kas padarīs jūs patstāvīgāku. Iespējams, vēlēsities konsultēties ar savu primārās aprūpes ārstu par zāļu iegādi, lai palīdzētu novērst trauksmi, kad sākat attīstīt plašāku prasmju un saikņu klāstu.

Iemesls, kāpēc jūs nevarējāt atrauties, ir tas, ka jums nav bijis pietiekami daudz atbalsta, to darot. Izveidojiet ģimenes draugu un profesionāļu atbalsta sistēmu, kas var jums palīdzēt, kad satraukuma trauksme nonāk jums. Jo vairāk jums ir atbalsts, jo lielāka iespēja, ka jūs gūsiet panākumus, kad atdalīsieties.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @