Vai meklējat terapeitu? Galvenie jautājumi, kas palīdzēs atrast pareizo
Kā Hovess teica: "Jūs taču nevēlaties akli uzticēties nevienam?" Tāpēc terapeita intervēšana ir vitāli svarīga.
Svarīgi ir arī pavadīt laiku, pētot savas problēmas un ārstēšanas iespējas, sacīja klīniskā psiholoģe Marla Deiblere, PsyD. Tas var palīdzēt izvēlēties praktizētāju, kurš atbilst jūsu vajadzībām.
Pēc Hovsa teiktā, intervija sniedz divus datus: “šī terapeita apmācība, pieredze un pieejamība; un sajūta, cik labi jūs varat strādāt kopā. ”
Laba saikne ar terapeitu ir kritiska. Faktiski attiecību kvalitāte “tiek plaši saprasta kā vissvarīgākais pozitīvā terapeitiskā iznākuma faktors”, sacīja Hovess.
"Jūs nenomājat CV, jūs algojat personu, kas strādā ar jums," viņš teica. Viņš ir pazīstams ar daudziem klientiem, kuri ir izjutuši neapmierinātību, jo viņi nevarēja sazināties ar savu terapeitu, kaut arī viņi bija viņu apdrošināšanas tīklā un ļoti pieredzējuši ar daudziem grādiem, atzinībām un grāmatām. Tāpēc ir svarīgi nepārtraukt interviju ar loģistikas jautājumiem, piemēram, terapeita specialitāti un viņu apdrošināšanas segumu.
Dažreiz jūs varat iziet no tīkla vai maksāt citu cenu, lai iegūtu nepieciešamo savienojumu, viņš teica. "Galu galā tas viss ir saistīts ar attiecībām, un tas ne vienmēr iekļaujas veiklākajā plānā."
Hovess dalījās ar šo piemēru:
"Ja man būtu ēšanas traucējumi un meklētu terapeitu, es jautātu, vai viņi specializējas ēšanas traucējumos, cik liela pieredze viņiem ir ar ēšanas traucējumiem un kādas metodes viņi izmantotu, lai to ārstētu. Bet lieliskas atbildes uz šiem jautājumiem man joprojām nenorādīs, cik labi mēs strādāsim kopā. Tāpēc es vēlētos uzdot dažus papildu jautājumus, kas vairāk paskaidro par to, cik labi mūsu personības ir sietas un cik labi mēs sazināmies. "
Aptaujājot potenciālos terapeitus, Hovs un Deiblers ieteica uzdot šos jautājumus:
Kādi ir jūsu akreditācijas dati?
Terapeiti var būt no dažādas izglītības. Viņiem varētu būt bakalaura, maģistra vai doktora grāds, sacīja Deiblers, Lielās Filadelfijas, LLC Emocionālās veselības centra direktors. Viņa, iespējams, ir apmeklējusi klīniskās psiholoģijas, konsultēšanas psiholoģijas, skolas psiholoģijas, sociālā darba vai ģimenes terapijas programmas.
Zinot terapeita izglītību, jūs varat saņemt informāciju par to, vai viņš spēs apmierināt jūsu vajadzības, viņa teica.
Piemēram, laulības un ģimenes terapeiti “ir apmācīti aplūkot indivīda grūtības no ģimenes sistēmas viedokļa”. Viņa teica, ka viņi palīdz indivīdiem un ģimenēm veikt izmaiņas, lai mazinātu ciešanas.
Klīniskie psihologi ir “visaugstāk sagatavotie psihoterapeiti darbam ar psihiskiem traucējumiem, viņu diagnozēm un ārstēšanu, kā arī psiholoģisko pārbaudi”.
Kāda veida apmācība jūs uztraucat?
Pēc Deiblera domām, "garīgās veselības lauks ir plašs." Jūs vēlaties pārliecināties, ka saņemat nepieciešamo aprūpi, viņa teica. Piemēram, psiholoģei, kas specializējas trauksmes traucējumos, nav obligāti kompetences šizofrēnijas jomā, viņa teica.
Mans galvenais jautājums ir _________. Kā jūs pret to izturējāties agrāk?
Tāpat šis jautājums uztver, kā terapeits ir palīdzējis tādiem cilvēkiem kā jūs, sacīja Hovess. Tas ļauj ieskatīties, kā izskatīsies jūsu ārstēšana.
Kā jūsu apmācība ietekmē jūsu darbu?
"Tā vietā, lai izspiestu veļas darba pieredzes sarakstu, kāpēc gan nepiemērot šo pieredzi pašreizējam darbam?" sacīja Hovess, kurš rakstīja emuāru In Therapy. "Jūs uzzināsiet vairāk nekā tikai to, kur viņi bija, bet arī to, ko viņi uzzināja un kāpēc tas ir svarīgi."
Kāds ir jūsu stils terapijā?
Vai esat rezervētāks vai aktīvāks? Vai jūs koncentrējaties uz simptomu ārstēšanu vai iedziļināšanos problēmu izcelsmē?
Saskaņā ar Hovsa teikto: "Daži ļaudis iesaka jums uzdot sava terapeita teorētisko ievirzi." Bet tas ir žargona jautājums, kas meklē žargona atbildi, kuru jūs nesaprastu, ja vien jūs nebūtu psihisks galvenais vai nebūtu veicis nozīmīgu pētījumu. " Šis jautājums sniedz jums informāciju par terapeita pieeju, kuru varat saprast.
Vai jūsu sniegtā ārstēšana ir balstīta uz pierādījumiem?
Atkarībā no jūsu bažām var būt noderīgi atrast terapeitu, kurš izmanto uz pierādījumiem balstītu ārstēšanu. Tas ir, jūs varat izpētīt ārstēšanu, kas ir labi izpētīta un atzīta par efektīvu cilvēkiem, kuri cīnās ar to pašu problēmu vai slimību kā jūs.
Piemēram, "ja jūs cīnās ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, uz pierādījumiem balstīta ārstēšana ir īpaša kognitīvās uzvedības terapijas forma, ko sauc par iedarbību un atbildes reakcijas novēršanu," sacīja Deiblers.
Cik ilgi jūs mēdzat strādāt ar klientiem? Kad jūs zināt, ka ir pienācis laiks beigt terapiju?
"Šis jautājums ir dāvana jums nākotnē," sacīja Hovess. "Kādā brīdī jūs domājat, kad - vai arī - terapija beigsies." Varbūt jūs vēlaties, lai terapija turpināsies, vai arī vēlaties, lai jums būtu finiša līnija, viņš teica. Jebkurā gadījumā tas ir vēl viens jautājums, kas izpaužas kā terapeits strādā.
Kāpēc jūs kļuvāt par terapeitu?
Terapeiti, kuriem ir stingras robežas ap izpaušanu, var justies neērti ar šo jautājumu, taču tas ir taisnīgs, sacīja Hovess.
“Klients, kas atver sirdi terapeitam, ir pelnījis vismaz zināt, kas viņu vispār ir ievedis šajā jomā. Personīgais stāsts? Zinātkāre? Iespējams? Lai kāds būtu iemesls, tas klientam pateiks kaut ko svarīgu par terapeitu. ”
Pārdomājot interviju
Pievērsiet uzmanību tam, kā terapeits reaģē uz jūsu jautājumiem un cik ērti jūs jūtaties ar viņiem sarunāties, sacīja Hovess. Šīs intervijas var radīt stresu gan jums, gan potenciālajam terapeitam. Tā ir laba lieta.
"[T] terapijā noteikti jāiekļauj saspringti laiki, tāpēc šī intervija var sniegt jums ieskatu, kā jūs abi kopā izturaties pret stresu."
Hovess ieteica pārdomāt šos jautājumus:
- Vai terapeita atbildes ir saskaņotas un brīvas no žargona?
- Vai terapeits kļūst aizsargājošs un izvairīgs?
- Vai viņi visu atgriež man?
- Vai es jūtos mēms, uzdodot jautājumu?
- Vai es jūtos uzklausīts, cienīts un uztverts nopietni?
- Vai es jūtu, ka varu runāt bez pārtraukuma vai tiesāšanas?
- Vai es jūtos ērti?
- Vai es jūtos droši?
- Vai tas ir intensīvāk nekā gadījuma tērzēšana ar draugu, bet mazāk nekā oficiāla tiesas tiesa?
- Vai es galu galā varētu atklāt šai personai savu dziļāko noslēpumu, vai arī man būtu jāatturas?
"Būtībā terapija ir tikai citas attiecības, bet tām ir nepieciešama augsta līmeņa uzticēšanās un komunikācija," sacīja Hovess. Atkal ir svarīgi zināt, ka terapeits ir kompetents un piemērots jūsu vajadzībām, viņš teica.
Bet galu galā jūs meklējat partneri problēmu risināšanai, tādu, kurš varētu staigāt ar jums svarīgā dzīves laikā.
Un, ja jūs saprotat, ka pēc vairākām sesijām nevarat strādāt ar šo terapeitu, varat pārtraukt iet un atrast kādu citu.
Vai meklējat terapeitu?
Nav labākas vietas, kur sākt terapeita meklēšanu, kā tikai izmantojot Psych Central terapeitu direktoriju. Tas ir bez maksas un sniedz tūlītējus rezultātus.
