Kad vecāku rīcībā ir labākais no jums

Jūs esat burvīgu mazu bērnu vecāki, kurus jūs ļoti mīlat. Lai gan lielākoties jums patīk būt kopā ar viņiem, ir arī citi brīži, kad jums tā nav. Patiešām, jūsu tumšāko mirkļu patiesību jums var būt grūti pieņemt.

Piemērs:

Džoanna tikko bija nolikusi savu zīdaini dēlu gulēt. Viņas 3 gadus vecais dēls atradās savā istabā un klusi spēlējās ar savām rotaļlietām. Whee, iespēja man atpūsties, viņa domāja.

Nedaudz vēlāk viņa domāja, ka labāk pārbaudīs savu dēlu. Kad viņa ienāca viņa istabā, viņas dusmas bija acumirklīgas! Viņa satvēra viņu aiz rokas; izmeta krītiņus pāri istabai; lamāja viņu ārā un uzsita viņam aiz muguras, cik vien varēja. Ko viņas mazais puisis bija izdarījis? Viņš parādīja savu mākslinieciskumu visā jaunajā tapetē.

Tagad 3 gadus vecā meitene histēriski kliedza, mazulis tika pamodināts, un viņas 5 gadus vecais bērns katru brīdi ieradīsies mājās no skolas. "Tas ir traki," viņa domāja. “Kādreiz es biju prātīgs, normāls cilvēks. Kā es kādreiz nonācu šajā riekstam? ”

"Es mīlu Tevi."

"Es nevaru tevi ciest."

"Es esmu tik nožēlojams."

"Man ļoti žēl."

Tas ir emocionāls mīlas, dusmu, depresijas un vainas apziņas kalniņi, kas veido daudzu vecāku ikdienas dzīvi, īpaši to māmiņu, kuras lielāko dienas daļu ir kopā ar saviem bērniem vai kuras ierodas mājās pārgurušas no darba un kurām ir maz rezerves.

Jā, visi zina, ka vecāku audzināšana ir grūts darbs. Tādējādi neviens - izņemot to, kurš nekad nav bijis vecāks - negaida, ka jūs reizēm nezaudēsiet vēsumu. Bet ko tad, ja jūs neuztraucaties tikai tad, kad jūsu bērns jūs neklausa, jūs izpūšat starpliku. Ko darīt, ja jūs nepaaugstināt balsi tikai tad, kad jūsu bērns izturas nepareizi, jūs viņu ieplīsīsit.

Šādas intensīvas jūtas, kuras ir biežāk sastopamas, nekā daudzi saprot, es saucu par “normālu traku”. “Normāli”, jo tik daudzi vecāki viņus piedzīvo. “Traks”, jo kaut kā tas jaukais, mierīgais, saprātīgais pieaugušais atklāj, ka viņa vai viņa (jā, tās ir ne tikai mammas) ir pārvērtusies par kliedzošu, kliedzošu, nekontrolējamu lokomotīvi.

Ja jūs izjūtat šīs smagās emocijas, nav lietderīgi tās tikai pildīt, noliegt vai slēpt, lai neviens - izņemot jūsu bērnus - nezinātu, ka viņi tur atrodas.

Tātad, ko jūs varat darīt?

Es vēlos, lai būtu kāda burvju formula, ko es jums varētu dot, kas uzreiz mainītu lietas jums. Bet es to nedaru. Kāpēc ne? Tā kā datora programmēšana ir kūkas gabals, salīdzinot ar emociju ieprogrammēšanu bērnu audzināšanas laikā. Ar datoru jūs izveidojat savu mazo Visumu, un tad tas dara to, ko jūs to darāt. Lieliski! Izmantojot vecāku vecumu, jūs izveidojat savu mazo Visumu, un pēc tam jūsu mazie dara visu, kas viņus šobrīd mudina. Vilšanās!

Tātad, vai neko nevar darīt, lai apslāpētu savas “normālās trakās” emocijas?

Līdz šim mērķtiecīga psihoterapija ir labākā atbilde. Un tomēr tik daudzi cilvēki vilcinās pat izmēģināt, domājot “kam jāzina mani tumšākie noslēpumi; Esmu darījis visu lieliski, paturot visu sevī. ”

Tomēr, tiklīdz jūs atradīsit drosmi par to runāt, jūs kļūsit gatavs uzzināt efektīvākus veidus, kā rīkoties ar savām dusmām, trauksmi, cerībām un nepieciešamību pēc kontroles. Turklāt jūs varat ne tikai apgūt efektīvākas vecāku un komunikācijas prasmes, bet arī uzzināt, kā strukturēt savu dienu tā, lai jūs izveidotu vairāk laika pieaugušajiem, vairāk mācību laika, vairāk laika vienatnē.

Ja intensīvas emocijas gūst vislabāko no jums, sākumā var šķist, ka to ignorēšana ir labākā stratēģija. Bet dzīve rožu krāsas melos darbojas tikai tik ilgi. Turpretī mācīšanās pārvaldīt un izteikt šīs aizturētās emocijas jūs atbrīvos. Brīvi būt labāks vecāks. Brīvi būt labāks tu.

©2016