Vai jūs esat ļoti atbildīgs? Varbūt ir pienācis laiks rīkoties!
Vai jūs esat kāds, kurš ir īpaši atbildīgs? Kurš vienmēr dara to, kas jums jādara? Ja tā, šeit ir četri veidi, kā jūs varat apmātēties un rīkoties - četri labi veidi, kas tas ir!
1. Rīkoties nepareizi - dariet to, ko sasodīti labi jūtat.
Ko dara nepareizi uzvedīgi bērni? Viņi dara to, ko pieaugušie nevēlas. Tātad, tā kā jūs esat atbildīgs tik daudz laika, kā būtu ar to darīt jūs gribētu uzskatāt par bezatbildīgu? Varbūt plātīties par pirkumu. Vai iedzeriet savu iecienītāko televīzijas sēriju. Vai arī ievietot provokatīvu fotoattēlu sociālajos tīklos? Vai vēlaties pavadīt dienu PJ? Vai vēlaties paņemt pēdējo saldējuma bāru? Vai vēlaties nedēļu pabūt pludmales bomžā, nevis strādāt, strādāt, strādāt? Vai vienkārši izdomāt un nedarīt pilnīgi neko.
Lai ko jūs darītu - pēc sākotnējās neērtības - ļaujiet tai sagādāt smaidu sejā, prieku sirdī. Bet vai tas nav absurdi, ja atbildīgas personas dara šīs lietas? Jā, tā ir. Tātad, traki! Tu to esi pelnījis. Mums visiem laiku pa laikam jāpalaiž vaļā. Nav attaisnojuma. Nav atvainošanās. Vienkārši dari to. Rīkojieties tāpat kā persona, kurai īpaši nerūp sociālie ierobežojumi - pat ja jūs to darāt.
2. Veic komplimentu sev - skaļi!
Ja jūs vienmēr esat aizņemts, darot lietas, visticamāk, jūs aizmirstat pievērst pietiekamu uzmanību ļoti īpašai personai. Kas tas tāds? Kāpēc, jūs, protams. Tātad, izsaki sev komplimentus - ne tikai galvā, bet arī skaļi.
Varbūt kādu dienu jūs bijāt gatavs atlaist savu iecienītāko ģimenes locekli, bet atturējāties, neteicot neko šķebinošu. Vai par to neesat pelnījis komplimentu? Varbūt:ES ar tevi lepojos" der rēķinam! Un kā ar laiku, kad jūs veicāt patiešām grūtu uzdevumu? Tas noteikti ir pelnījis izsaucienu "labs darbs!"
Bērni šo frāzi dzird nepārtraukti, kamēr lielākā daļa pieaugušo to nekad nedzird. Mainiet to tūlīt! Bet, ja es runāju ar sevi skaļi, vai tas nenozīmē, ka esmu drosma? Gatavs smieklīgai saimniecībai? Nepavisam. Tā ir tikai zīme, ka jūs atlaidat sociālos ierobežojumus, lai parādītu sev nelielu atzinību.
3. Pārkāpiet noteikumus
Jūs zināt noteikumus. Jūs tos iestatāt. Jūs tos ievērojat. Jūs darāt to, kas jums jādara. Nu, vai nav pienācis laiks sev atpūsties no noteikumiem. Izmetiet tos uz dienu. Varbūt nedēļu? Vai pat mēnesi? Jūs esat izšķirošais.
Jūs varat pārkāpt noteikumus, saliekt noteikumus, mainīt noteikumus vai ļaut noteikumiem vienkārši nokārt. Pasaule bez noteikumiem! Kā tas var būt? Nāc, tu smagi strādā. Jūs esat atbildīgs. Jūs esat pelnījis kādu laiku prom no sava stingrā perfekcionisma.
4. Esi tavs izmainītais ego
Jūsu smadzenes tiek nepārtraukti bombardētas ar konkurējošiem ziņojumiem. The izpilddaļa jūsu smadzenes liek jums nospiesties un darīt to, kas jums jādara. Bet tavs alter ego - emocionālā daļa jūsu smadzenes - nevēlas, lai jūs uztrauc. Abas daļas sacenšas par galveno honcho. Kurš uzvar? Kā atbildīga persona tā parasti ir izpildvara. Bet vai jūs nevēlaties kļūt par kungu Spoku, šo racionalitātes ikonu? Tāpēc noteikti dodiet savam alter ego pietiekami daudz laika saulē. Darot ko tu jūties ka darot, nevis ko jums vajadzētu darīt. Bet tas ir tik bezatbildīgi! Jā, tā ir. Bet jums ir pienācis laiks trakot - labā nozīmē.
Tātad, ko jūs domājat? Vai vari to izdarīt? Vai jūs varat būt atbildīga persona un tomēr laiku pa laikam rīkoties? Jūs zināt, ka tas nebūs viegli, bet kas? Jūs atzīstat nepieciešamību pēc pašdisciplīnas, neatlaidības un smaga darba. Tomēr jūs arī zināt, ka jums ir nepieciešams pārtraukums no tā visa. Jūs zināt, ka nav jēgas teikt, ka vēlaties to ņemt mierā, taču jūs neko nedarāt. Jums ir apnicis pārmērīgi strādāt; jums ir apnicis justies neapmierinātam. Jūs esat gatavs novērst bet un nevar ’s un lai tas notiek!
Kad students ir gatavs, parādīsies meistars. Tā nav tikai dzena filozofija; tas ir novērtēt apņēmīgā prāta spēku strādāt un darīt, kā arī atpūsties un baudīt.
© 2019 Linda Sapadina, Ph.D.
