Podcast: Psihisko slimību atbalsta grupas - kas tās ir?
Lielākā daļa cilvēku saprot, kā strādā ārsti un terapeiti, taču daudzi cilvēki nevar domāt par atbalsta grupām - it īpaši vienaudžu vadītām. Šajā epizodē mūsu saimnieki izšķir dažāda veida atbalsta grupas, lai padarītu tās labāk saprotamas un pieejamākas. Klausieties tūlīt!
ABONĒT UN PĀRSKATĪT
"[Garīgās slimības] atbalsta grupas ir kā bufete - paņemiet to, ko vēlaties, un atstājiet pārējo."
- Gabe Hovarda
Svarīgākie notikumi no “Psihisko slimību atbalsta grupu” sērijas
[1:00] Ļauj runāt par atbalsta grupām.
[3:00] Strūklakas māja Ņujorkā ir lieliska!
[6:00] Kāpēc ir lieliski atrasties līdzīgi domājošu cilvēku lokā.
[8:00] Atbalsta grupas slimnīcās.
[12:00] Vienaudžu vadītas atbalsta grupas, padomi un padomi.
[18:00] Gabe kļuva par atbalsta grupas koordinatoru - ko tas nozīmē?
[25:00] Dažreiz cilvēki nāk uz atbalsta grupām, lai tikai klausītos.
[26:00] Gabe un Mišela iesaka atbalsta grupām klausīties un dalīties.
[28:00] Nepatīk jūsu atbalsta grupa? Jūs varat atrast citu!
Datora ģenerēts atšifrējums raidījumam “Psihisko slimību atbalsta grupas - kas tie ir?”
Redaktora piezīme:Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.
Stāstītājs: [00:00:09] Iemeslu dēļ, kas pilnīgi izvairās no visiem iesaistītajiem. Jūs klausāties A Bipolar, A Schizophrenic un A Podcast. Šeit ir jūsu vadītājas Gabe Howard un Michelle Hammer. Paldies, ka pieskaņojāties A Bipolar, A Šizofrēnijai un Podcast.
Gabe: [00:00:22] Es esmu Gabe, man ir bipolāri.
Mišela: [00:00:24] Sveiki, es esmu Mišela, esmu šizofrēniska.
Gabe: [00:00:26] Un šodien mēs centīsimies sniegt noderīgu informāciju un, iespējams, demistificēt tādas lietas kā atbalsta grupas vienaudžu atbalsta grupas atbalsta grupas, ko lasa medicīnas darbinieki, piemēram, sociālie darbinieki vai ārsti, par sava veida pieredzi. dzirdējuši no citiem un vienkārši mēģiniet to sasiet pie jauka maza priekšgala. Tiem no jums, kas tur sēž un domāja, vai man vajadzētu doties uz grupas atbalsta grupu un kā tas būs, un ko.
Mišela: [00:00:57] Jūs esat bijis daudzās atbalsta grupās, tieši Gabe?
Gabe: [00:00:59] Es personīgi mīlu atbalsta grupas. Esmu bijis visos veidos, kādos esmu bijis psihologa vadītajās formās. Esmu bijis pie tiem, kurus vada sociālie darbinieki. Esmu bijis pie vienaudžu atbalstītāju vadītiem. Jā, es esmu liels, ticīgs ticīgais, un es eju uz nometnes centru, kuru vada cilvēki ar garīgām slimībām un atkarību no cilvēkiem ar garīgām slimībām un atkarībām. Tātad, tā nav gluži atbalsta grupa bet tas joprojām ir grupas iestatījums cilvēkiem ar garīgām slimībām un / vai atkarību no veida chill.
Mišela: [00:01:34] Jā, es arī to daru, dodoties uz Fountain House Ņujorkā. Tas ir tāds pats kā klubu nams cilvēkiem ar garīgām slimībām, un tas ne vienmēr ir grupas terapija, bet jūs esat līdzīgi domājoši cilvēki un jūs varat sarīkot ļoti labas sarunas, un tur tiešām nav nekāda sprieduma.
Mišela: [00:01:49] Un tā ir patiešām jauka vieta, kur būt blakus.
Gabe: [00:01:53] Jūs tur kaut kā jūtaties ērti, jo tas ir paredzēts tādiem cilvēkiem kā jūs un es.
Mišela: [00:01:59] Tas drīzāk ir tāds, ka jūs netiesā. Atbalsta grupā jūs nejūtat spriedumu. Visi ir līdzīgi. Neviens nedomā neko sliktu par to, ko jūs sakāt. Jums vienkārši ir normāla saruna, un varbūt jūs domājat, ka kāds ir teicis kaut ko dīvainu, bet tad jūs it kā zinātu, ko es esmu šajā atbalsta grupā, lai varbūt kaut kas, ko es saku, kāds cits uzskata par dīvainu, bet tas ir labi, jo mēs esam visi atklāti sarunājas savā starpā.
Gabe: [00:02:25] Ņemsim to sadaļās, tāpēc pirmā sadaļa, par kuru mēs runāsim par patērētāju apkalpotiem pakalpojumiem vai vienaudžu organizētām organizācijām, samazināsies tādu klubu namos kā Fountain House, kur jūs dodaties Ņujorkā, Peer Center, kur es dodieties uz Kolumbu, Ohaio štatā, un visā ASV ir simtiem un simtiem šo modeļu.
Gabe: [00:02:43] Tāpēc darīsim to vispirms. Jūs dodaties uz, iespējams, vienu no slavenākajiem pilienu centriem valstī. Jums patiešām ir paveicies dzīvot Ņujorkā, jo Fountain House piedāvā visu veidu pakalpojumus, kas jums nepatīk jumta dārzā.
Mišela: [00:03:01] Iespējams, ka ir jumta dārzs, es nezinu, vai es tur būtu bijis, bet es atrodos dārzkopības nodaļā, kur viņi veic visu stādīšanu un visa veida lietas, un dažreiz es palīdzu stādīšana, bet daudzas reizes es vienkārši eju tur ar datoru un daru tur savu darbu, jo man patīk, ja mani ieskauj cilvēki, ar kuriem es varu runāt, kad es daru savu darbu. Tas ir vienkārši draudzīgi. Tas ir jauki, tas nomierina. Es domāju, ka es varētu doties uz Starbucks, bet tas ir garlaicīgi. Kāpēc es nedomāju doties uz Strūklaku mājas tērzēšanu ar baru jautru cilvēku, kamēr es daru savu darbu.
Gabe: [00:03:32] Jūs zināt, ka vienaudžu centram, kur es eju, nav dārza. Es domāju, ka mums nav dārza un to saukt par dārzkopības vienību. Ka tas nopietni tiešām sliktais dupsis. Bet parunāsim par to kādu brīdi, jo jūs zināt, ka daži cilvēki to dzird, viņi it kā nedaudz pagaidīs, kāds dārzam ir sakars ar garīgo veselību. Un es jums teikšu, ka tā, iespējams, ir mana mīļākā lieta, ko izskaidrot cilvēkiem, jo vienaudžu centrā cilvēki ienāk un patīk, piemēram, ak, jums ir garīgas slimības, jums ir atkarības problēmas un jūs spēlējat kārtis. Kā spēļu kārtis palīdz? Kā dārzkopība palīdz?
Gabe: [00:04:09] Un šeit ir tas, ko es saku. Vai esat tam gatavs?
Mišela: [00:04:11] Esmu gatavs.
Gabe: [00:04:12] Kad jūs apsēžaties ar līdzīgi domājošu cilvēku grupu, lai spēlētu kārtis, jūs runājat, un visu šo pīķa spēli, Uno vai jebkuru citu spēli, kuru izvēlaties spēlēt, tas ir tikai sava veida uzmanības novēršana. Nu, ko jūs patiesībā darāt, runājat par lietām, kas jūs satrauc tāpat kā visi citi, kas spēlē kārtis, par kurām jūs runājat par savu nedēļu. Jūs runājat par saviem mazbērniem, par vecvecākiem, ja esat jauns, jūs vienkārši spēlējat kārtis pret cilvēci, un jūtaties slikti. Bet vislabākajā veidā. Bet tās ir ļoti sabiedriskas aktivitātes. Tātad, kamēr jūs darāt šīs sociālās lietas, jūs runājat par lietām, kas jūs ēd iekšā, vai jūs lielāties par lietām, ar kurām lepojaties citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Tagad neviens neatstāj strūklaku māju, vienaudžu centru vai jebkuru citu nometnes centru un saka: Hei, es teicu, ka esmu 35 dienas prātīgs, un es patiešām lepojos ar sevi, un visi teica, ka arī viņi lepojas ar mani. Nē, viņi saka, ka es spēlēju kārtis, bet mēs zinām, ka jūs varat spēlēt kārtis jebkurā vietā, no kuras gājāt, lai gūtu pārliecību. No cilvēkiem, kuri ir līdzīgi jums un saprot. Un tā patiešām ir šo vietu burvība.
Mišela: [00:05:18] Tā ir šo vietu burvība. Cilvēkiem šķiet interesanti, ka man ir draugi, kas ir daudz vecāki par mani. Es eju uz Strūklaku māju. Viena no manām labākajām draudzenēm viņai tur ir 56. Tāpat kā cilvēki, tavi draugi, 56 gadus veca sieviete. Nē, viņa ir patiešām lieliska persona. Viņai ir lielas lietas, ko teikt. Man patīk ar viņu runāt. Kāpēc tas ir spriedums. Vai tā ir stigma, ka viņai ir 56 gadi? Kas ir liels darījums, ka viņai ir 56 gadi? Mēs esam salīdzinājuši garīgās spējas ar garīgām slimībām, un mēs vienkārši runājam par regulārām lietām. Vecums tur pat neko nemaina.
Gabe: [00:05:52] Ir grūti atrast cilvēkus. Iespējams, stigmas dēļ, kas saprot, ko mēs piedzīvojam. Jūs zināt, ka es dzīvoju ar bipolāriem traucējumiem, un, kā jūs zināt cilvēkus ar bipolāriem traucējumiem, izņemot tādus kā mani cilvēki, mēs nevalkājam kreklus ar uzrakstu bipolāri, tāpēc cilvēki ar šizofrēniju cilvēki ar depresiju mēdzam tos nereklamēt. Tātad, ir ļoti viegli justies vienam. Bet, dodoties uz nometnes centru, jūs dodaties uz šādu vietu, kur jūs varat apsēsties apkārt citiem cilvēkiem, kuri arī atzīst, ka dzīvo ar garīgām slimībām, un jūs varat par to reāli sarunāties. Klausieties, Mišela un es, mēs netikaimies kādā nometnes centrā, bet mēs varētu būt tevi, un es varēju tikties arī nometnes centrā.
Mišela: [00:06:28] Ak noteikti.
Gabe: [00:06:29] Jā. Mēs varētu vienkārši sēdēt tur, piemēram, Hei, es lietoju medikamentus, un tas izraisa seksuālas blakusparādības, un mana mute ir sausa, un jūs būtu bijis kā Ak Dievs.
Gabe: [00:06:36] Es arī. Un mēs vienkārši būtu varējuši sarunāties par šo lielisko sarunu par to, kā dažreiz mūsu medikamenti mūs dusmina un, kad mēs aizbraucām, mēs būtu justies labāk, jo es būtu bijis kā ak dievs, es domāju, ka esmu vienīgais. Un tu būtu bijis kā wow, vismaz es neesmu nožēlojams kā tas puisis.
Gabe: [00:06:50] Un visa lieta tikai virzās uz priekšu, tā ir burvība, ka mums ir vieta, kur mēs piederam un visiem tā ir. Jūs vēlaties spēlēt basketbolu, apmeklējat sporta zāli. Ja esat resns, pievienojaties sporta zālei.
Mišela: [00:07:03] Vai arī jūs ēdat baru Oreos.
Gabe: [00:07:05] Es mīlu Oreosu.
Gabe: [00:07:07] Viss, ko es saku, ir.
Mišela: [00:07:08] Tā ir pieņemšanas vieta.
Gabe: [00:07:10] Tā ir pieņemšanas vieta, un tā visiem ir sabiedrībā. Tas ir visiem. Ir visu veidu klubi un saviesīgi pasākumi. Ir visa vietne ar nosaukumu meetup.
Gabe: [00:07:21] Mēs esam līdzīgi cilvēki, kas to var.
Mišela: [00:07:22] Meetup. Tā es atklāju, ka Mike post collegiate lacrosse team bija meetup.com.
Gabe: [00:07:27] Lūk. Tātad, mums patīk būt blakus cilvēkiem, kuri mūs saprot. Mums patīk justies saprastiem, un tā nav garīgu slimību lieta. Tā nav atkarība. Tā ir cilvēka lieta. Un tāpēc klubu modeļa samazināšanās ir patērētāju vadītu pakalpojumu vienaudžu organizācijās. Tāpēc visas šīs lietas ir fantastiskas. Bet tas mūs ved uz atbalsta grupām, jo atbalsta grupas ir, tās nav kluba ēkas modelis, jo jūs zināt, ka klubu nams samazinās centros utt.
Gabe: [00:07:54] Viņi ir atvērti tāpat kā uz laika periodiem, par kuriem jūs zināt, ka ir atvērti, piemēram, jūs zināt no rīta līdz vakaram utt. Turpretī atbalsta grupa, it īpaši kopienas atbalsta grupa, parasti ir stunda līdz stunda un puse varbūt vienu vai divas reizes nedēļā. Tik ļoti atšķirīga atmosfēra.
Mišela: [00:08:10] Es tam piekristu. Jā.
Gabe: [00:08:12] Un šīs grupas ir divu veidu. Nu, iespējams, ir vairāk nekā divi veidi, bet divi veidi, par kuriem mēs šeit runāsim. Ir tīra skrējiena atbalsta grupa, kas nozīmē, ka persona ar garīgām slimībām vada atbalsta grupu citiem cilvēkiem ar garīgām slimībām vai, piemēram, anonīmu alkoholiķu gadījumā, atveseļojušies alkoholiķi vada atbalsta grupu cilvēkiem, kuri mēģina atgūties vai atgūstas no alkoholisma. Tātad tas ir vienaudžu palaistais modelis.
Gabe: [00:08:35] Un tad vēl vairāk jūs zināt medicīnisko modeli, ko vada sociālais darbinieks vai psihologs, vai arī jūs zināt kādu, kam ir kāda veida apmācība, un viņiem abiem ir savi plusi un mīnusi. Viens nav labāks par otru. Viņiem abiem ir savi plusi mīnusi tagad Mišelai, pie kuras tu gāji vairāk nekā pie dažiem, ja nemaldos.
Mišela: [00:08:53] Atbalsta grupa?
Gabe: [00:08:54] Jā atbalsta grupa, kuru vadīja ārsts vai sociālais darbinieks.
Mišela: [00:08:59] Nu, pirmā veida atbalsta grupa, uz kuru es patiešām esmu gājusi, bija tad, kad es biju psihiatriskajā nodaļā, un to vienkārši vadīja medmāsa, un mēs vienkārši staigājām apkārt runājot un kaut ko tādu, ko es saņēmu no tā, kam es pat īsti nesekoju, bija. Vai jūs žurnālu, jums vajadzētu uzturēt žurnālu un tādā veidā izmērīt savu garastāvokli? Un man bija kā Ak, labi. Protams. Lielākais iemesls, kāpēc es pat devos uz tām mazajām atbalsta grupām, kuras atradās psihiatriskajā nodaļā, bija tāpēc, ka man bija tik ļoti garlaicīgi. Es tikai gribēju runāt ar cilvēkiem. Bet tas patiešām bija ļoti noderīgi, un bija patīkami sarunāties ar cilvēkiem. Un, protams, tā nebija mana pēdējā reize psihiatriskajā nodaļā, jo nākamā, pie kuras devos, neko no tā nedarījām. Un es sapratu, ka šī ir visu laiku sliktākā slimnīca, jo šī cita slimnīca bija daudz noderīgāka, jo viņiem bija atbalsta grupa, kurā mēs visi runājām, bet šī otra slimnīca mums neko nedarīja. Tātad, es sapratu, ka atbalsta grupa slimnīcā patiesībā ir ļoti izdevīga. Tas man lika justies labāk. Mēs runājām ar visiem pārējiem, kas toreiz atradās psihiatriskajā nodaļā, un viņi runāja par lietām, kas viņus tur nokļuva, un par pagātnes lietām, kas par viņiem uzzināja. Bija ļoti interesanti iegūt ikviena stāstu.
Mišela: [00:10:13] Un tad, kad es biju otrā slimnīcā, neviens īsti nedalījās ar stāstiem. Un atbalsta grupas nebija. Visi vienkārši mazliet sarunājās savā starpā, bet nekas īsti netika organizēts, un tas lika man justies vientuļākai, jo es nezināju, kāpēc kāds cits tur atrodas.
Gabe: [00:10:33] Es domāju, ka ir interesanti, ka tu biji šajā otrā slimnīcā un tu biji kā Ak Dievs, man ir tik ļoti garlaicīgi, ka es ķeršos pie šīs lietas un, lūdzu, izlabo mani, ja es kļūdos, bet tu domāji jūs to ienīdīsit. Jūs domājāt, ka tas ir stulbi un mēms, un jūs nevēlaties iet. Jums vienkārši bija tik garlaicīgi, ka jums bija kā ak, es darīšu to pat šo crap.
Mišela: [00:10:47] Jā.
Gabe: [00:10:48] Un tad jūs to palaidāt garām, it kā jūs no tā iegūtu tik daudz, ka gribējāt to darīt vēlreiz.
Mišela: [00:10:53] Jā.
Gabe: [00:10:54] Es saprotu, kāpēc tu tam noticēji.
Gabe: [00:10:56] Es nedomāju, ka es jūs vispār nevērtēju, kad kāds teica hey, es gribu, lai jūs sēdētu istabā, kas pilna ar svešiniekiem, un runātu par jūsu ēšanas traucējumiem vai bipolāriem traucējumiem, vai par depresiju vai pašnāvību. bija kā Nē. Kāpēc. Kāpēc es gribu zināt? Nē, tas ir mēms. Tas ir stulbi. Es jutos tieši tāpat, kā es tik daudz no tā ieguvu. Es vispirms sāku kā jūs ar jūs zināt, jo vairāk es negribu teikt tradicionāls, bet par to, par kādu visi domā kopā ar medmāsu, ārstu vai sociālo darbinieku, kas sēž priekšā, un izklaide tiek organizēta noteiktā veidā medicīniski. Jūs zināt, ka viņi uzdod jautājumus, kas visiem ir līdzīgi.Bet tad, kad tas attīstījās, kad es atgriezos sabiedrībā, jūs zināt, ka tie bija dārgi, un man nebija daudz naudas. Bet tas, kas bija bez maksas vai ļoti zemas izmaksas, piemēram, jūs zināt, iemeta pāris dolārus cepurē, piemēram, mēs esam vienaudžu vadītas atbalsta grupas. Un tā bija tāda paša veida ideja.
Mišela: [00:11:50] Jā.
Gabe: [00:11:50] Cilvēki, kas dalās ar stāstiem utt., Izņemot koordinatoru vai moderatoru, ir cita persona, kas dzīvo ar garīgām slimībām. Atkal visu laiku slavenākā vienaudžu palīgā atbalsta grupa ir anonīmi alkoholiķi. Tas ir tieši tā, izņemot garīgās slimības vai depresiju vai bipolāru, vai arī jūs zināt tikai atkarībā no tā struktūras. Man šīs grupas patika tā, kurai es pievienojos pats pirmais. Vai tu esi gatavs?
Mišela: [00:12:11] Jā.
Gabe: [00:12:12] Bipolārie lāči.
Mišela: [00:12:13] Bipolārie lāči. Tas izklausās labi, jo tu esi tik liels kā lācis.
Gabe: [00:12:17] Ak, cilvēks, tas ir tik ļauns.
Mišela: [00:12:19] Es gribu redzēt cīņu starp tevi un lāci un redzēt, kurš uzvar.
Gabe: [00:12:22] Bipolārais lācis.
Gabe: [00:12:24] Es izvēlējos atbalsta grupu, jo man bija bail un vārds bija tik burvīgs.
Gabe: [00:12:30] Nē, tas ir kaut kā sajaukts, ko teikt, bet es tikai domāju, kā es varu nobīties, ieejiet divbalto lāču grupā. godīgi sakot, tas ir tikai tas, ko es domāju. Piemēram, kā es varu nobīties?
Mišela: [00:12:41] Vai bija kāds dzīvnieku izlikts lācis, kuru jūs katru reizi, kad runājāt, turējāt?
Gabe: [00:12:45] Nē, bet tā būtu patiešām laba ideja. Es biju ļoti nervozs, lai dotos, un šeit daži padomi un padomi dažiem cilvēkiem, kuri ir nervozi iet. Ej ar draugu. Pat ja šis draugs neiet kopā ar jums istabā, pat ja draugs tevi nomet un gaida zālē. 1 - tas ir patiešām labs draugs, un 2 - jūs zināt, dažreiz tas viss ir vajadzīgs. Jūs zināt, ka kāds, kurš jums patīk, vispirms dodieties vakariņās, pēc tam dodieties. Man bija kāds, kurš man palīdzēja doties uz grupu, jo man bija bail, ka viņa negāja ar mani, bet viņa mani pameta un gaidīja, un es domāju, ka tas ir ļoti superīgi no viņas, jo man bija bail iet, bet tad tu zini, ka es saņēmu iepazīt cilvēkus, kurus es sadraudzējos ar moderatora vadītāju, jūs zināt, ka man kļuva ērtāk, tāpat kā mēs visi esam pazīstami kā cilvēki.
Gabe: [00:13:30] Un tad es tikko kļuvu par cilvēku, kurš ilgu laiku devās uz šo atbalsta grupu, un pēc kāda laika es jutu, ka man vairs nekas no tā neiznāk, tāpat kā es būtu dalījies ar visiem saviem stāstiem Es biju dzirdējis daudz stāstu, un arī tajā ir daudz spēka. Ir daudz spēka, dzirdot citu cilvēku stāstus.
Mišela: [00:13:47] Tas tiešām ir tāpēc, ka jūs domājat, ka savā dzīvē esat izdarījis šausmīgas lietas, un tad jūs dzirdat kādu citu un jūs esat kā ak, mēs esam vienādi vai jūs varētu dzirdēt kādu citu Oh tas ir daudz sliktāk par to, ko es izdarīju.
Gabe: [00:13:58] Un tas nav par spriedumu. Tas ir par sava veida sloga dalīšanu.
Mišela: [00:14:02] Runa ir par to, lai saprastu, kas ir jūsu slimība un kas varētu notikt, kas nevarētu notikt un ko jūs esat darījis savā dzīvē un kā jūs to varat pieņemt. Tiešām.
Gabe: [00:14:13] Jā. Un, kad kāds tev kaut ko pasaka, ko darīja, izkraujot, tu zini, ka viņš vienkārši ir. Es nepļāvu mauriņu, un man vajadzēja pļaut mauriņu. Un tad jūs sakāt viņiem, ka esat kā izskats, es arī nezāģēju zālienu. Pastāv šī saikne. Tur ir tāda izpratne. Un tas cilvēks jūtas labāk. Un tad tu esi kā Gaidi. Tagad es jūtos labāk, jo es tev palīdzēju. Un tajā vienkārši ir daudz spēka, nekā cilvēki domā un klausās. Nomainiet zālienu ar visu nepieciešamo. Acīmredzot, kad es pirmo reizi gāju šajās grupās, es domāju, ka esmu vienīgais, kurš nekad nav pļāvis zālienu. Un tad es uzzināju, ka tas ir vienkārši tik izplatīts. Un tad, kad es kādu laiku biju tur, ienāca jauni cilvēki, un viņi domāja, ka viņi ir vienīgie cilvēki, kas nekad nepļauj zālienu. Un es saņēmu viņiem pateikt, ka es pļauj zālienu. Es domāju arī par visām izmantojamām analogijām un piemēriem. Kāpēc es izvēlējos zāles pļaušanu?
Mišela: [00:15:01] Es īsti nezinu, jo arī es nekad neesmu pļāvis.
Gabe: [00:15:05] Ak, tomēr ir labi.
Gabe: [00:15:06] Es arī neesmu.
Mišela: [00:15:07] Vienīgā kā vienaudžu atbalsta grupa, ja es kādreiz apmeklēju. Es devos kopā ar savu bipolāro draugu, kurš aizveda mani uz Kolumbijas universitātes bipolārā atbalsta grupu, kur iekļūt ir tikai ziedojums.
Gabe: [00:15:17] Jā.
Mišela: [00:15:18] Un tāpēc es devos uz turieni un es runāju, es nevarēju pilnībā saistīties ar to, ko visi teica, bet tas bija ļoti interesanti, jo šis viens puisis teica, ka viņa hiper seksualitāte ir tik liela un viņš ir gejs un viņš vai zinājāt neaizsargātu seksu un viņš ieguva HIV.
Mišela: [00:15:36] Tātad jūs zināt, ka esmu šizofrēniķis un bipolāra grupa, un cilvēki par jums runā, zina hiperseksualitāti un skatieties, kas noticis ar šo puisi, es esmu šizofrēniķis, es pārdzīvoju visas šīs nepatikšanas, es daru visas šīs lietas bet wow paskaties kas var notikt. Jūs zināt, ka iemācīsities cilvēku stāstus, un jūs zināt, ka kaut kā vienkārši saprotat, ka viss varētu būt daudz sliktāk, kaut arī jūs nedomājat, ka jūsu dzīve ir pārsteidzoša.
Gabe: [00:16:02] Mums, iespējams, vajadzētu uz brīdi pieskarties, jo es nevēlos, lai cilvēkiem rastos ideja, ka tā ir kā ciešanas olimpiskās spēles, par kurām mēs jau iepriekš runājām šajā izrādē, ja kāds ir jūsu stāsts. labāk sliktāk. Bet tajā pašā laikā tā ir. Es precīzi zinu, ko jūs sakāt, jo dažreiz es domāju, ka, ak, cilvēks, es domāju, ka es nokļuvu zemāk, bet es varētu būt gājis tālāk, un tad citi cilvēki, viņi dzird manu stāstu, un viņi ir kā oh wow, šis puisis ir daudz sliktāks par mani . Tas nav par spriedumu. Tas ir par situācijas smaguma un situācijas plašuma izpratni un to, cik vienkārši tas var kļūt slikti.
Mišela: [00:16:39] Jā.
Gabe: [00:16:40] Un tad tas ir arī par šo cilvēku atrašanu un celšanu augšā un nēsāšanu uz augšu, kā arī palīdzēšanu un padarīšanu tā, lai viņi būtu dziļi zemāk, jo mans akmens dibens šodien bija tur . Bet jūs zināt, kad es kaut kā iešu šajās atbalsta grupās, es stāvēju uz akmens dibena.
Mišela: [00:17:00] Turies. Mēs atbalstām no mūsu sponsoriem. Mēs tūlīt atgriezīsimies.
Stāstītājs: [00:17:04] Šo epizodi sponsorē betterhelp.com drošas ērtas un pieejamas tiešsaistes konsultācijas. Visi konsultanti ir licencēti akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzēšanu un īsziņu nosūtīšanu ar terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Apmeklējiet vietni betterhelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. Betterhelp.com/.
Gabe: [00:17:35] Mēs atkal runājam par dažāda veida atbalsta grupām.
Mišela: [00:17:37] Atbalsta grupas, kuras jūs un jūs tik ļoti izpalīdzējāt, ka kļuvāt par koordinatoru. Kā tas bija jums?
Gabe: [00:17:44] Vienu dienu es sapratu, ka no atbalsta grupām vairs neko nedomāju, tāpēc es pārtraucu iet, un tas ir lielisks lēmums. Daži cilvēki uzskata, ka jums visu mūžu jādodas uz atbalsta grupām, vai arī jūs pagriežat muguru cilvēkiem. Tā nav taisnība. Jūs vienkārši turpinat, kamēr vairs to neizmantojat, un tad jūs pametat malā un ļaujat nākamajiem cilvēkiem kāpt augšā savās vietās. Bet man tas pietrūka, un organizācija, kurā es brīvprātīgi piedalījos, uzaicināja vienaudžu atbalsta koordinatorus šīm grupām, un jums bija jāiziet apmācība.
Gabe: [00:18:15] Man bija jāiziet trīs dienu treniņš astoņas stundas dienā trīs dienas. Man bija jāapgūst vesela virkne lietu, kas man bija jāiztur pārbaude, kas man bija jāveic, lai pārliecinātos, ka man tas padodas. Mēs uzzinājām tādas lietas kā karsti kartupeļi, piemēram, ko darīt, ja kāds sajaucas ar noteiktiem vārdiem, kā iegūt cilvēkiem palīdzību, kā iegūt resursus, kā strukturēt grupu, kā jūs zināt iesaistīšanās noteikumus, it kā to, kā mazināt eskalāciju un turpināt un tālāk un tālāk.
Gabe: [00:18:36] Un es tam tiku cauri. Un tad šeit esmu es un vēl viena persona, kurai mēs izveidojam savu atbalsta grupu. Jā. Tāpat kā Gabe un Džeina, mēs viņu sauksim par Džeinu, jo es vēlos aizsargāt viņu vai viņas anonimitāti. Gabei un Džeinai tagad ir atbalsta grupa, un cilvēki sāka nākt, un tas ir savādāk, kad esi koordinators. Lielākais, kas jums jāatceras, kad esat koordinators, tas nav par jums. Tas nemaz nav par mani. Tāpat kā tajā nav daļas, tas attiecas uz mani. Vienīgais, ko es tur daru, ir pārliecināties, ka cilvēki ievēro likumus, aizsargā cilvēkus un pārliecinās, ka cilvēkiem ir nepieciešamie resursi. Tieši tā. Jūs zināt, ka ideālā pasaulē es nemaz nerunātu.
Mišela: [00:19:22] Tiešām?
Gabe: [00:19:23] Jā, es ienācu. Es sāktu sapulci. Es gribētu, lai visi izlasītu atbalsta principus, un visi - izlasītu grupas vadlīnijas. Es visiem ar rokas pacelšanu jautātu, vai viņi to saprot. Es jautātu, kurš gribētu iet pirmais. Un tad, ja visi ņem savu kārtu pa vienam, un neviens neapmierina vai neizraisa, un visi dalās ar informāciju un sarunājas ar jauku saprātīgu sarunu, nākamā lieta, kas man būtu jāsaka, ir labi, mums ir atlikušas apmēram piecas minūtes, tāpēc mēs vēlamies ej uz priekšu un noliecies, vai arī viņiem ir kaut kas, uz ko es varu atbildēt, jo mums vienmēr patīk beigt laikā, ir ļoti svarīgi, ka mēs nevēlamies, lai grupas turpinātu un turpinātu, turpinātu un turpinātu. Tas būtu ideāli, un jūs zināt, ticiet vai nē, bet tas daudz strādāja. Parasti visvairāk, kas man bija jādara, teiktu kaut ko līdzīgu. Labi, kas grib iet tālāk vai. Pakavieties, pakarieties uz Džima. Mišela ir gaidījusi runāt ar Mišelu. Jūs zināt tādas lietas kā sīkumi.
Mišela: [00:20:13] Tas ir smieklīgi, jo tam ir tik pretēja pieredze, kāda man bija šajā grupā, uz kuru es devos varbūt tāpēc, ka esmu Ņujorkā un cilvēki vienkārši nevar pārtraukt sarunu visu laiku. Bet tas bija tikai viens pēc otra un cits pēc otra. Daudzi cilvēki runāja par to, ka jūs zināt, ka, dedzinot tiltus, pašsabotāžas visdažādākās lietas, piemēram, ar saviem partneriem, kas visu laiku krāpj savus partnerus, ir hiperseksualitāte. Tādas lietas. Un vienā brīdī es biju pieminējis kaut ko par to, ka esmu grupā, bet es esmu šizofrēniska, un meitene saka: "Ak, jūs pat nezināt, ko cilvēki man saka. Viņi teica, ka saka, ak, paldies dievam, ka tu esi bipolārs, nevis šizofrēniķis ”, un es esmu kā jā, es šajā grupā izjūtu šo stigmu.
Gabe: [00:20:56] Nu, bet pagaidiet, kaut arī jūs pats savā aprakstā, lai gan jūs teicāt, ka visi runāja pa vienam.
Mišela: [00:21:02] Jā, bet viņš vienkārši plūda plūst plūstošs. Tas nekad nebija tas, kurš gribētu runāt tālāk, visi tērzēja. Visi vienkārši gāja un turpināja.
Gabe: [00:21:11] Bet izklausās, ka jums bija patiešām labs koordinators, jo neviens savā starpā nerunāja.
Gabe: [00:21:18] Nebija nekādas blakus sarunas, un, ja bija, koordinators to slēdza.
Mišela: [00:21:22] Tas nebija vadītājs, kurš beigās bija tāds, ka tas tiešām gāja ļoti labi, un man arī īsti nebija jāsamierinās. Jūs, puiši, tad runājat ļoti lieliski.
Gabe: [00:21:34] Un to es domāju. Ja jūs, ja darāt labu darbu, esat tāds pats kā policists, kurš sēž ceļa malā. Jums nekas nav jādara. Cilvēki jūs redz, un viņi palēnina ātrumu, ja jūs esat labs koordinators, jūs vienkārši izveidojat noteikumus un jūs tos izpildāt. Bet jūs zināt, ka jums tie nav jāpiemēro, ja vien cilvēki tos nepārkāpj. Un lielākoties grupām gāja labi, viņi gāja labi, cilvēki mācās viens no otra un dalās tajā. Cilvēki runāja, un jūs zināt, ka atbalsta grupas ir kā bufete, ņemiet to, ko vēlaties, un atstājiet pārējo tikai tāpēc, ka kaut kas tur ir izlikts atbalsta grupā, nenozīmē, ka jums tas ir jāpieņem vai jāpiekrīt. Jūs esat vairāk nekā laipni aicināts atstāt to turpat. Un es aicinātu cilvēkus darīt šo nedēļu pēc nedēļas, un tas gāja labi.
Mišela: [00:22:18] Vai kādreiz bija kādas problēmas?
Gabe: [00:22:20] Laiku pa laikam būtu problēma. Es patiešām vēlos uzsvērt, ka 90 procenti gadījumu tas bija fantastiski, nekas cits, kā jūs zināt, tikai atgādinot cilvēkiem, ka nevajag pārrunāt sarunu, ko jūs zināt, jo dažreiz notiek tāda kā maza krusta saruna, kur kāds sarunājas privāti, es viņiem to atgādinu. jūs zināt, ka viņiem ir jāatstāj istaba, ja viņi vēlas darīt šāda veida lietas, vai arī jūs zināt, ka es pamanītu, ka varbūt kaut kāds kautrīgāks cilvēks netika ielecis.
Gabe: [00:22:43] Tāpēc es visus apklusinātu, lai zinātu, ka Mišelai būtu iespēja parunāties, jo viņa varbūt bija mazliet kautrīga.
Gabe: [00:22:49] Jūs zināt tādas lietas, bet. Bet ik pa brīdim kautiņš sākās un bija tāds kā Nē, nē. Un tas ir patiešām slikts formulējums podkāstā, kas norāda uz domstarpībām. Spriedze palielināsies, ja cilvēki paaugstinās muguru, un es izmantoju de-eskalācijas paņēmienus. Es teiktu, ka labi, apstājies, visi nomierinās, lūdzu, visi ievilksim dziļu elpu. Mišela, es saprotu, ka tu esi satraukts, ka kāds teica, ka lakrosa nav īsts sporta veids, labi, un Gabe. Es saprotu, ka jūs domājat, ka lakrosa nav īsts sporta veids, bet tas jums nav labsirdīgs. Jums patiešām vajadzētu atvainoties Mišelai, ka tā teica, un tad persona parasti atvainojas, un es teiktu, un Mišela, ja kāds saka kaut ko tādu, par kuru jūs nepiekrītat, ka kliegat uz viņu, nav labākais veids.
Gabe: [00:23:42] Tātad, vai jūs vēlētos atvainoties par kliegšanu, un tad jūs sakāt, ka atvainojos, ka es uz jums uzkliedzu, un es saku Labi, tagad parunāsim par to, par ko mēs runājām iepriekš, un es atcerētos, piemēram, to, kas sākās cīnieties un atgūstiet mūs par to, un gandrīz es teiktu visu, bet es, godīgi sakot, es domāju, ka tas strādāja 100 procentus laika, man vienkārši ļoti nepatīk teikt 100 procentus no laika, kad divi cilvēki, kurus viņi ieguva strīdā, kļūs līdzīgi BFF. Viņi gandrīz vienmēr to darītu, jo viņi to izrunātu. Jūs zināt, ka es teiktu, ka es neskatos, ka tas nenozīmē, ka tas nav īsts sporta veids, es vienkārši nervozēju un es nesaprotu lakrosu, un jūs gribētu teikt, ka jā, es zinu, ka jūs zināt Es neizdomāju lakrosu. Es nezinu, kāpēc es kļuvu tik dusmīgs un es gribētu būt tāds, bet tu esi sporta fans un tu būtu tāds kā Jā, man ļoti patīk hokejs. Man patīk hokejs, un tad nākamā lieta, ko tu zini, mums ir podcast.
Mišela: [00:24:25] Cik cilvēku jūs esat šajās jūsu grupās?
Gabe: [00:24:28] Jebkurā no mazākajām grupām, kādas man jebkad bijušas, iespējams, bija sešas vai septiņas lielākās grupas, kādas man jebkad bija, no 15 līdz 16.
Mišela: [00:24:35] Tas ir milzīgi.
Gabe: [00:24:36] Jā. Mums nedrīkstēja būt vairāk par 15 cilvēkiem. Jā, ik pa laikam mēs ļāvāmies 16. personai ielavīties, pirms mēs sākām cilvēkus novērst, bet 15 gadu vecumā bija mūsu maksimālā robeža, tāpēc es saku 15 vai 16, jo mums tiešām nevajadzēja iet pāri 15, jo tev taisnība. Tā ir milzīga grupa. Un mēs bijām divi. Bija divi koordinatori, un mēs sēdējām lokā, un mēs sēdējām uz viena, un mēs izdarījām maz piezīmes viens otram, mēs skatījāmies viens uz otru, un mēs vienkārši turētu cilvēkus uz pareizā ceļa.
Mišela: [00:25:04] Es pazinu vienu cilvēku grupā, pie kura gāju. Viņa bija tikai tur, lai klausītos. Viņa vienkārši gribēja tur sēdēt un klausīties cilvēkus. Viņa nevēlējās piedalīties. Viņas metode bija tikai klausīšanās, un es zinu, ka bija interesanti, ka man blakus bija puisis. Viņš teica, ka viņš patiesībā bija sludinātājs, un viņam īsti nepatīk runāt tik ļoti, cik patīk klausīties. Bet viņš teica, ka viņš ir sludinātājs un neviens, ar kuru viņš strādā, zina, ka viņš ir bipolārs, jo viņš ir sludinātājs, un viņš lūdza paturēt tādu kā jūs zināt, ka viņam ir spēcīgs, jūs zināt veiksmīgu vīrieti un viņš nevienam nevar pateikt. Jūs draudzē zināt, ka viņam ir bipolāri, jo tas viņam liktu izskatīties slikti. Bet viņš nāk uz šīm sanāksmēm un viņš klausās. Viņš nerunā tik daudz, bet tas viņam vienkārši palīdz, esot tur.
Gabe: [00:25:50] Blakus istabā. Atrodoties citu cilvēku klātbūtnē. Tas ir pietiekami, lai daži cilvēki, nevis es, esmu runātājs.
Mišela: [00:25:57] Jā, jā.
Gabe: [00:25:58] Man patīk daudz runāt, daudz koplietot. Man patīk piedāvāt atbalstu, bet man arī vajadzēja atcerēties, kad klausīties un kad apklust, un dažreiz, kad biju grupas dalībnieks, koordinatoriem bija jāpieliek roka un jāatgādina, lai es pārtraucu runāt.
Gabe: [00:26:13] Un tas ir labi, ko koordinators var darīt.
Gabe: [00:26:17] Un, ja koordinators neraksta, jūs neesat apmulsis, jums nav kauns, jūs saprotat, ka viņi atvēl vietu visiem. Man ļoti patīk atbalsta grupas, un es aicinu cilvēkus doties uz tām, ja tās ir pieejamas jūsu kopienā. Lūdzu, ej. Bieži vien viņi ir bez maksas. Varbūt tev jāiemet pāris dolāri cepurē. Bet pat tad, ja jūs vienkārši sēžat tur un klausāties, jūs uzzināsiet tik daudz un jūs būsiet citu cilvēku klātbūtnē, kuriem ir līdzīga pieredze.
Mišela: [00:26:43] Ļoti noderīgi ir atzīmēt, ka neesat viens.
Gabe: [00:26:47] Tieši tā. Un daži no šiem cilvēkiem klausās. Daži no šiem cilvēkiem jūs kaitinās. Ir personības veidi, ar kuriem jūs nesatiksit.
Mišela: [00:26:54] Ak, uzticies man, jā.
Gabe: [00:26:55] Un tas ir labi arī tāpēc, ka tas parāda, ka pat kaitinošiem cilvēkiem ir garīgas slimības. Ir labi.
Gabe: [00:27:05] Māte mani kaitina. Es viņu joprojām mīlu. Tava māte kaitina tevi Mišelu.
Mišela: [00:27:11] Tikai mazais.
Gabe: [00:27:12] Tikai nedaudz.
Gabe: [00:27:14] Un.
Mišela: [00:27:15] Es viņu joprojām mīlu.
Gabe: [00:27:16] Jā.
Gabe: [00:27:17] Tātad atbalsta grupas cilvēki atradīs šo kopīgo valodu un jums nebūs jābūt labākajiem draugiem.Patiesībā es neuzdrošinos doties uz atbalsta grupu, lai iegūtu draugus, lai dotos uz atbalstu, vajadzētu doties uz atbalsta grupu. Tas nenozīmē, ka draudzība no tā neiznāks, bet tas nedrīkst būt jūsu mērķis, un jūsu mērķim jābūt uzmanīgai klausīšanai. Jūsu mērķim vajadzētu būt patiesai dalīšanai, un, ja jūs to darāt, es domāju, ka jūs no tā gūsiet daudz. Tātad, ja jums ir bail iet atrast draugu un doties pat tad, ja ķermenis vienkārši sēž ārā vai vienkārši dodas pats. Runājiet ar koordinatoru, lai viņš zinātu, ka jums ir bail parādīties agri, lai jūs būtu klāt, pirms lielā grupa tur nokļūs, un pasakiet vadītājam, ka jūs esat nervozs.
Mišela: [00:27:51] Arī jūs vienmēr varat mainīt savu vārdu.
Gabe: [00:27:53] Ir visas grupas, kuras es darīju. Visi gāja uzvārdā, un jums ir taisnība. Mēs to nedarīju, es nevienu nepārkartēju. Tāpēc varbūt ikviena vārds bija nepareizs.
Gabe: [00:28:02] Es nezinu.
Mišela: [00:28:03] Es domāju, ka jūs varat mainīt savu vārdu, un jūs nevarat pateikt, kāds ir jūsu darbs.
Gabe: [00:28:07] Jā.
Mišela: [00:28:08] Vienkārši kopīgojiet tikai to, ko vēlaties kopīgot. Par vienu jautājumu vēlaties runāt. Jūs varat runāt tikai tad, ja jūs liktu mums runāt tikai par šo jautājumu. Tas ir tas, par ko jūs vēlaties runāt, jūs esat spiesti pateikt visu, ko nevēlaties teikt.
Gabe: [00:28:19] Tieši tā. Jūs varat kopīgot tik daudz, cik vēlaties vai tik maz, cik vēlaties. Nepieciešams tikai godīgums. Tā nav pilnīga izpaušana. Un es domāju, ka cilvēkiem pietrūkst, ka dažreiz viņi domā, ka tā ir kaut kāda pratināšana. Tas nav. Tā ir dalība jūsu ātrumā pēc jūsu likmes. Un, ja atbalsta grupa nedarbojas, neatgriezieties. Tajā nav nekā nepareiza. Ja man ir ļoti paveicies, tāpat kā jums Mišelai, jo mēs dzīvojam lielajās pilsētās, tur ir desmitiem atbalsta grupu. Tāpēc, kad man nepatika, es vienkārši pievienojos citam. Ja tas tā ir, jūs zināt, atbalsta grupas veikals. Ja jums ir tikai viens, jums, iespējams, nāksies mazliet vairāk strādāt, lai tas darbotos. Bet es patiešām iedrošinu atbalsta grupas un, visbeidzot, pēdējā lieta, ko mēs vēlamies teikt, ir tā, ka vietnē .com ir daudz tiešsaistes atbalsta grupu. Man patīk klātienē noteikti labāk. Tiešsaistes priekšrocība ir tā, ka tie ir atvērti visu diennakti. Tie ir pieejami, kad jums tie ir nepieciešami. Tas ir tāds pats kā tiešsaistes centra kritums. Tāpēc apmeklējiet vietnes .com. Pievienojieties atbalsta grupām un vienkārši veiciet sprādzienu. Šīs grupas ir patiešām satriecošas, un tās arī nemudina jūs ar reklāmu vai arī neprasa ķekaru. Tāpēc mēs patiešām mīlam Psych Central šeit, Bipolar, Šizofrēniķis un Podcast.
Gabe: [00:29:31] Mišela Vai esam ārā?
Mišela: [00:29:33] Es domāju, ka mēs esam ārā.
Gabe: [00:29:34] Paldies visiem par pieskaņošanos. Atcerieties, ka varat doties pāri uz veikalu..com un paņemt Define Normal kreklu, kad viņu vairs nebūs, ja, protams, mēs pasūtīsim vairāk vai arī jūs varat sabraukt uz vietni .com. Pievienojieties atbalsta grupai, izlasiet lieliskus rakstus, viss, kas tur ir bez maksas, ir ļoti dāsns atbalstītājs.
Gabe: [00:29:51] Par šo aplādi. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.
Stāstītājs: [00:29:56] Jūs klausījāties bipolāru šizofrēnijas veida apraidi. Ja jums patīk šī epizode, neturiet to pie sevis, dodieties uz iTunes vai vēlamo podcast lietotni, lai abonētu likmi un pārskatītu darbu ar Gabe, dodieties uz vietni GabeHoward.com. Lai strādātu ar Mišelu, dodieties uz Schizophrenic.NYC. Par bezmaksas garīgās veselības resursiem un tiešsaistes atbalsta grupām. Dodieties uz vietnes .com Show oficiālo vietni d.com/bsp, kuru varat nosūtīt mums pa e-pastu uz [email protected]. Paldies, ka klausījāties un plaši dalāties.
Iepazīstieties ar saviem bipolāriem un šizofrēnijas saimniekiem
.jpg)
