5 padomi, kā tikt galā ar blūzi pēc svētkiem

Vai jūs dzirdat šo skaņu? Kādu skaņu, jūs jautājat? Mierīga skaņa pēc brīvdienām. Brīdis, kad saprotam, ka viesi ir aizgājuši, un darījumi ir pabeigti. Brīdis, kad beidzot palūkojamies apkārt un pamanām visu, ko esam palaiduši garām, iedziļinoties svētku gatavošanās burzmā.

Personīgi dienas, kas seko tieši pēc Jaungada dienas, man ir jauktas emociju dienas. Janvāra pirmās pāris nedēļas es atpūšos Ziemassvētku mirdzumā un jaunu sākumu gaidās. Tomēr, sajaucoties starp manām priecīgajām izjūtām, rodas skumjas sajūta, kad saprotu, ka svētku laiks ir beidzies un normāla dzīve ir atgriezusies.

Kopš biju mazs bērns, svētku, tradīciju, ēdienu, smaržu un apskates vietu dēļ man patika periods no Helovīna līdz Jaunajam gadam. Tomēr šķiet, ka, tiklīdz ir iestājies Helovīns, mēs vienā mirklī esam pagājuši Jaungada dienā.

Sēžot, rakstot šo ierakstu, es domāju, kur tas viss pazuda. Es domāju par gatavošanos, satraukumu, gaidīšanu, gaidīšanu, pēc tam Ziemassvētku ierašanās prieku - ko tagad? Kas paliek? Kā šī sezona tik ātri no manis novērsās?

Es neticu, ka savās emocijās esmu viens, un arī man nav jābūt konsultantam, lai saprastu, kāpēc daudzi no mums izjūt pēkšņo laiku pēc svētkiem. Šeit ir dažas darbības, ko es daru sev, lai tiktu galā ar savām izjūtām šajā gada laikā. Es ceru, ka viņi arī jums palīdzēs:

1. Katru dienu pavadiet mirkli, aizverot acis, palēninot elpu un koncentrējoties uz jūtām. Ko jūs jūtaties, sajūtiet to, atspoguļojot sajūtas izcelsmi.
2. Ja atklājat, ka piedzīvojat svētku blūzu, neslēpiet un neignorējiet šīs jūtas. Atzīstiet tos sev un citiem. Daudzi cilvēki jūtas tāpat.
3. Atgādiniet par ballītēm, ģimenes sapulcēm, satiktajiem cilvēkiem, ģimenes locekļiem, ar kuriem jūs atkal sazinājāties. Atgādiniet atmiņas, nevis no perspektīvas, ka tā ir beigusies, bet gan, ka tā notika. Kā šīs tikšanās jūs ietekmēja vai mainīja? Ko jūs varat atņemt šīm tikšanām? Vai jūs esat nodibinājis jaunas draudzības? Sazinieties ar jauno draugu. Vai jūs satikāt attālus ģimenes locekļus? Izstrādājiet plānu, lai sazinātos jēgpilni.
4. Atgādiniet savas mīļākās un iecienītākās atmiņas par šo svētku sezonu. Kā šīs atmiņas liek jums justies? Izmantojiet šo sajūtu un atrodiet veidu, kā padarīt sajūtu ilgstošu jaunajā gadā.
5. Apzināti pielieciet pūles, lai atrastu veidu, kā padarīt Ziemassvētku garu un nozīmi jaunajā gadā. Ja mēs to varam izdarīt, tad svētku blūzs vairs nav vajadzīgs, jo svētki nekad nebeigsies.