Es baidos, ka nevaru saņemt palīdzību
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāKopš es pirmo reizi to sāku pirms pusotra gada, esmu cīnījies ar terapiju. Katru reizi šķiet, ka tas ir noderīgi uz brīdi, tad mēs atsitāmies pret sienu un mums jāpārtrauc, jo tas vairs nepalīdz. Sliktās jūtas galu galā atgriežas, mudinot mani atkal meklēt terapiju.
Šķiet, ka es arī cīnos ar terapiju. Es nezinu, kāpēc es to daru. Es patiešām vēlos justies labāk, bet man arī pašiem jādara lietas. Es jūtos neērti, veicot dažas standarta ieteiktās lietas, piemēram, dziļu elpošanu. Es domāju, ka daļa no tā ir saistīta ar autismu. Dažas kustības un darbības padara mani neērti, un es ienīstu to darīt (lūdzu, neiesakiet man vairāk praktizēt. Es jau dzirdēju šo ieteikumu).
Nesen es atkal esmu bijis bez terapijas, un sliktās jūtas atgriežas ļoti slikti, taču šķiet, ka arī mana cīņas palīdzība nāk smagi. Esmu mēģinājis atkal vērsties pēc palīdzības, bet tajā pašā laikā, šķiet, to nošauju. Vai es vienkārši nevēlos palīdzību? Vai man patīk mana slimība, kaut arī tā mani nogalina? Dažreiz es domāju, vai cīņa rodas no pašas slimības ... Šķiet, ka tas ir aizturējis manu personību, padarot mani nepanesami spītīgu un nespēju mainīties, ja es to nevaru izdarīt savā veidā. Bet es to nevaru izdarīt savā veidā - man nav instrumentu!
Ko es varu darīt, kad es cīnos ar terapiju, bet man ļoti nepieciešama palīdzība?
A.
Man nav pietiekami daudz informācijas, lai zinātu, kas varētu būt nepareizi un kāpēc jūs nevēlaties palikt terapijā. Iespējams, ka jūs vienkārši neesat atradis kompetentu terapeitu. Trūkst pārliecības par savu terapeitu, varētu izskaidrot, kāpēc nevēlaties ņemt vērā viņa vai viņas padomu.
Iespējams arī, ka neesat gatavs mainīties. Dažreiz cilvēki iestrēgst savos veidos, un, lai arī viņi saka, ka vēlas palīdzību, viņi nerīkojas atbilstoši. Viņi domā, ka zina labāk nekā viņu terapeits.
Jūs pieminējāt, ka jums varētu būt autisms. Autisms ir saistīts ar stingrību, kas var apgrūtināt uzvedības izmaiņas. Ja jums patiešām ir autisms, tas varētu veicināt jūsu problēmu.
Jūs arī teicāt, ka jūs varat būt "nepanesami spītīgs un nespējīgs mainīties, ja nevarat to izdarīt [savā veidā]". Ja jūs mēģināt uzspiest terapeitam savu gribu un pēc tam pametat, kad tas nenotiek, tā būtu liela kļūda.
Reizēm terapija var būt nepatīkama, neapmierinoša un emocionāli sāpīga, taču tai ir jāaug un jāturpina. Ja esat gatavs atgriezties pie terapijas vēlreiz, mēģiniet neuzlikt terapeitam savu gribu. Jūs atzījāt, ka jūsu veids nedarbojas un ka jums nav "instrumentu", lai atrisinātu savas problēmas. Ja jūs tam patiešām ticat, rīkojieties atbilstoši un ļaujiet savam terapeitam strādāt.
Grāmata Ceļš ir mazāk ceļots autors: M. Skots Peks apspriež dažus jautājumus, ar kuriem jūs saskaras. Tas varētu palīdzēt saprast jūsu pretestību pārmaiņām. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
