Man ir 41. Kāpēc es joprojām jūtos kā 20 gadu vecumā?
Atbildēja Dr Marie Hartwell-Walker 2018. gada 30. septembrīNo ASV: man jaunībā bija iespēja palīdzēt sev, bet stigmas dēļ tajā dienā es neizvēlējos, un es to darīju gadu. Pēc desmit gadiem desmit vecāki šķīra. Man ir 3 māsas un brālis, tāpēc mana garīgā veselība nedaudz nostājās malā, kamēr notika rūgta apcietinājuma cīņa.
Tāpēc es sāku pašārstēties ar nikotīnu, kofeīnu, Benadrilu, baltiem krustiem izmēģinu kontroles simptomus. Es nebiju līdz 20. gadu sākumam, kad es atgriezos. Hidrokodons man bija 12 gadus vecs.
Tagad esmu tīra 7 gadus un ārstēju garīgo veselību, bet man nav draugu, daudz neredzu ģimeni, es dzīvoju pati, sociālās situācijas man ir dīvainas, bet es ilgojos pēc pavadoņa. Es esmu tik nožēlojams, ka esmu izmēģinājis iepazīšanās vietnes, bet neko citu. Es negribu nomirt viena, lūdzu, iesakiet man?
A.
Septiņi gadi tīri un prātīgi ir kaut kas, ko svinēt. Bet ar atkarības trūkumu nepietiek, ja dzīve ir vientuļa un nožēlojama. Pāreja no negatīvās garīgās veselības uz neitrālu ir uzlabojums, taču tas nepadara laimīgu dzīvi. Tagad jums nepieciešama palīdzība, lai pārietu uz pozitīvajiem skaitļiem.
Es ļoti priecājos, ka ārstējaties. Es ceru, ka jūs runājat ar savu terapeitu par savu vientulību. Pavisam reti gadās, ka kādam, kurš ir bijis atkarīgs no dzīves tik agri un tik ilgi, nav labu sociālo prasmju. Jūs palaidāt garām svarīgu attīstības posmu, kad šīs prasmes laika gaitā attīstās. Jūsu terapeits var palīdzēt jums tikt galā ar to, kas jums pietrūka, un var jūs atbalstīt, kamēr jūs izmēģināt iemācīto.
Es iesaku jums runāt ar savu terapeitu par grupas terapijas pievienošanu ārstēšanai. Grupā jums būs iespēja uzzināt un praktizēt jaunus veidus, kā mijiedarboties ar citiem cilvēkiem. Terapeits nodrošinās, ka atsauksmes ir gan konstruktīvas, gan laipnas, bet godīgas. (Grupas locekļi parasti sniedz godīgākas atsauksmes nekā ģimene vai draugi, kuri uztraucas par jūsu jūtu ievainošanu vai kuri vienkārši nezina, ko teikt.)
Kas attiecas uz iesaistīšanos sabiedrībā: jūs vēl neesat gatavs satikties. Bet jūs jau esat nokavējis kādu draudzību. Labākais veids, kā to izdarīt, ir pievienoties aktivitātei, kas jūs patiešām interesē un kurā iesaistīti arī citi cilvēki. Strādājot kopā ar projektu, uzmanība vairāk tiek pievērsta darba veikšanai, nevis draugu attīstīšanai. Ironiski, ka draudzība diezgan dabiski veidojas bieži, strādājot pie savstarpēja projekta. Apsveriet tādus projektus kā Habitat for Humanity, politisko kampaņu vai teātra grupu - neatkarīgi no tā, kas jūs patiešām interesē, kas regulāri ļaus jums saskarties ar vienu un to pašu grupu. Kad kļūsiet sabiedriski ērtāk, būsiet gatavs satikties. Jūs pat galu galā varētu atrast mīlestību, kamēr darāt kaut ko vērtīgu.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
