Pārmaiņas ir vienkāršas, bet dažreiz mēs to neapzināmies
- Sēdi vai stāvi mierīgi ar atvērtām acīm.
- Dziļi ieelpo.
- Skaitīt līdz pieciem.
- Tagad sita plaukstas.
Tur es pierādīju, ka pārmaiņas ir vieglas. Jūs kaut ko domājāt. Jūs nolēmāt to izdarīt un izdarījāt. Jūs gājāt no nekustīga stāvēšanas līdz plaukstu sitieniem. Tās ir pārmaiņas. Apsveicu.
"Bet tas bija triks!" Nē, tas ir viss.
Tas ir tas, par ko ir pārmaiņas. Viegli, ja?
"Jūs kļūdāties, dzīve ir grūta, un jūs nevarat vienkārši tik vienkārši mainīt lietas!"
Nu, es jums piekrītu un nepiekrītu jums. Dzīve var būt grūta, un dažas lietas dzīvē, kuras mēs vēlamies mainīt, var šķist sarežģītas vai pat nepārvaramas, taču tā ir viena no galvenajām problēmām, ar kuru cilvēkiem saskaras pārmaiņas: kā tiek skatīts uz problēmām.
Reti ir tā lieta, kuru mēs vēlamies mainīt. Tas ir kā mēsskats nezināms iznākums, tā ir īstā problēma. Šis uzskats, visticamāk, noteiks, vai jūs, visticamāk, pārvarēsit un mainīsities.
Ļauj man paskaidrot.
Lai atvieglotu pārmaiņas mūsu dzīvē, mums ir jāsaprot un jāaptver trīs posmi.
Pirmais pārmaiņu posms ir kontemplācija. Domājot par izmaiņām, sāk bumbu ripot. Šis ir ļoti svarīgs posms: ja vien mēs neapzināmies, ka mums kaut kas ir jāmaina vai vēlamies, tad mēs neko nemainīsim.
Otrais pārmaiņu posms ir lēmums. Kad būsiet domājis par izmaiņu veikšanu, izlemsiet vai nu veikt izmaiņas, vai nē. Bet atcerieties, ja jūs izvēlaties mainīt vai nē, jūs joprojām pieņemat lēmumu, un jūs esat atbildīgs par šo lēmumu. Nekad nevainojiet nevienu citu par to, ka jūs savā dzīvē veicāt vai neveicāt izmaiņas.
Trešā un izaicinošākā daļa ir darbība. Kad esat domājis par izmaiņām un nolēmis kaut ko darīt, jums tas kaut kas faktiski ir jādara. Pārmaiņas nenotiek tikai tāpēc, ka jūs to vēlaties. Pārmaiņas nenotiek, jo jūs cerat, ka tā notiks. Pārmaiņas nenotiek, jo esat par tām domājis un domājat, ka esat pelnījis pārmaiņas.
Pārmaiņas notiek darbības dēļ. Darbība, darbība, darbība.
Es saku, ka darbība bieži ir vissarežģītākā daļa, jo cilvēki bieži nesasniedz šo daļu. Viņi iestrēgst lēmumu pieņemšanas posmā, jo viņi tik daudz koncentrējas uz nezināmo rezultātu. Cilvēki var radīt visdažādākos katastrofālos scenārijus, kad sākas viņu uztraukumā balstītā, iracionālā domāšana. Kad tas notiek, ir pārāk viegli sabotēt potenciālu rīcību, piedāvājot visus iemeslus, kāpēc šīs izmaiņas ir pārāk smagas, vai arī šķēršļus liels.
"Tam ir jānotiek pareizi, pretējā gadījumā es nespēšu tikt galā ar izgāšanos." "Ja nu tas viss noiet greizi, tas būtu tik šausmīgi. Tam jānotiek pareizi. ” "Man jāzina, ka šīs izmaiņas izdosies, vai arī tās var būt pasaules gals."
Šīs ir cilvēku neracionālas domas, kas attur viņus no izmaiņām. Pārmaiņas ir saistītas ar to, kā tikt galā ar nezināmo un iemācīties saskarties ar nenoteiktību, un, lai to izdarītu, tās palīdz izprast un modificēt visas neracionālās domas, kas jums ir par situāciju un rezultātu. Racionāla domāšana var būt sarežģīta, ja neesat pie tā pieradis, bet, lai gūtu panākumus pārmaiņās, tas palīdz iegūt reālistisku, nevis izdomātu pasaules uzskatu.
Tas arī nenozīmē, ka tas notiks, tikai tāpēc, ka vēlaties un pieprasāt, lai notiek pārmaiņas (un tās notiek viegli bez jebkādām neveiksmēm). Jūs varat nokrist uz sejas. Jūs faktiski var kļūdīties, veicot izmaiņas, bet tieši par to ir domātas izmaiņas. To nesauc par “palikšanu nemainīgu;” to sauc par “izmaiņām”, kas ir darbības vārds, kas nozīmē “aizstāt vienu ar otru”.
Dzīvē nav garantiju, tāpēc laba plānošana lēmumu pieņemšanas posmā ir noderīga, pieņemot lēmumu mainīt.
Tāpēc, ja jūs nolemjat mainīt lēmumu, var būt noderīgi praktizēt racionālu domu: “Es ļoti, ļoti, ļoti vēlētos, lai šīs izmaiņas noritētu labi, un es darīšu visu iespējamo, lai tās padarītu tādas, un es arī saproti, ka tas var neizdoties, kā plānots, jo dzīvē nav garantiju; tomēr es ar to tikšu galā, ja tas radīsies. ”
Iemācieties atbrīvoties no neracionālām šaubām. Jautājiet sev, kā jūs redzat savus šķēršļus. Vai jūs sagaidāt, ka citi mainīsies? Vai jūs uzliekat atbildību par lietām, kuras vēlaties mainīt savā dzīvē? Vai jūs tērējat vairāk laika, koncentrējoties uz pārmaiņu negatīvo iznākumu, nevis plānojot pašas pārmaiņas?
Dzīvē vienmēr būs šķēršļi, ar kuriem jāsaskaras pat ar vislabākajiem plāniem. Bet ar elastīgu, racionālu domāšanu jūs varat iemācīties labāk orientēties šķēršļos. Dažreiz mēs varam atrast veidus, kā novērst šķēršļus sev priekšā. Citreiz mums ir jāmaina taktika un jāatrod ceļš apkārt. Dažreiz mums vienkārši jāatkāpjas un jāiet pa citu ceļu.
Pārmaiņas ne vienmēr ir ātras vai lineāras, vai kā mēs plānojām, tomēr pārmaiņas var būt vienkāršas. Ja jūs varat iemācīties kļūt elastīgam domās, mainīt viedokli par problēmu un uzņemties atbildību par izmaiņām, kas zina, ko jūs varētu sasniegt.
