Izpratne par PTSS un tā ietekmi uz laulību
Tiem, kas cieš no PTSS, var rasties vairāki dažāda veida simptomi:
- Pārdzīvo. Kļūstot emocionāli vai fiziski satraukts, kad to atgādina vai iedarbina. Murgi un atmiņas ir ārkārtīgi izplatītas.
- Izvairīšanās. Palieciet prom no vietām vai cilvēkiem, kas atgādina kādu traumatisku notikumu. Izolējoša uzvedība.
- Numbing. Tipiska ir nejutīguma sajūta. Dominē sevis pakļaušana tādām vielām kā narkotikas un alkohols.
- Trauksme. Raksturīgi ir tas, ka jūties sargā, nespēj atpūsties, aizkaitināmība, trauksme vai satriecoša.
- Atkarību. Piedalīšanās atkarību izraisošā uzvedībā, piemēram, pārmērīgas azartspēles, pornogrāfija vai vielu lietošana.
PTSS ne tikai ietekmē cilvēka garīgo veselību, bet tas var negatīvi ietekmēt arī viņa laulību. PTSS simptomi var radīt problēmas ar uzticēšanos, tuvumu, tuvību, komunikāciju, lēmumu pieņemšanu un problēmu risināšanu, bieži izraisot attiecību iznīcināšanu. Zaudējot interesi par sociālajām aktivitātēm, vaļaspriekiem vai seksu, partneris var sajust saiknes trūkumu vai atstumtību. PTSS dzīvesbiedrs var justies izolēts, atsvešināts un sarūgtināts no nespējas pārvarēt problēmas un palīdzēt savam partnerim. Partneri var justies ievainoti vai bezpalīdzīgi, jo viņu dzīvesbiedrs nav spējis pārvarēt traumu. Tas var atstāt tuviniekiem sašutumu vai attālumu pret partneri.
Dusmu uzliesmojumi un nepareizi impulsi var īpaši nobiedēt dzīvesbiedru. Var pat notikt verbāla vai fiziska vardarbība, kas ievērojami palielina laulības nesaskaņas. Protams, viņu dzīvesbiedrs var kļūt nobijies par izrādīto ļaunprātīgo rīcību. Viņi var justies spiesti, saspringti un pat izdzīvojušā vai PTSS kontrolēti. Simptomi var būt tik nopietni un novājinoši, ka laulātie bieži jūtas kā dzīvo kara zonā, pastāvīgi apdraudot briesmas, vai arī viņiem var rasties sajūta, ka viņi paši ir pārcietuši traumu.
Darbs un ikdienas aktivitātes bieži vien ir cīņa arī tiem, kam diagnosticēta PTSS, un tie var veicināt augstāku šķiršanās un bezdarba līmeni. Veterāni, kuriem diagnosticēta PTSS, ziņoja par ievērojamām laulības grūtībām. Pētījumi ir parādījuši, ka gandrīz 50 procenti viņu laulību beidzas ar šķiršanos un ka ir trīs reizes lielāka varbūtība, ka vairākas laulības beidzas ar šķiršanos.
Cilvēki ar posttraumatiskā stresa traucējumiem var uzturēt vai atjaunot veiksmīgas laulības attiecības ar centību, apņemšanos un neatlaidību:
- Regulāri apmeklē individuālas un pāru konsultācijas.
- Būt atvērtam un godīgam pret jūtām. Dalīšanās.
- Būt cieņpilnam un līdzjūtīgam.
- Mācīties un praktizēt problēmu risināšanas un komunikācijas prasmes.
- Jautrības un rotaļīguma integrēšana dzīvē.
- Apgūstot relaksācijas paņēmienus un iesaistoties tajos atsevišķi un kopā ar dzīvesbiedru.
- Atbilstība medikamentiem, ja tas ir noteikts.
- Izvairīšanās no atkarību izraisošām vielām, piemēram, narkotikām, alkohola, azartspēlēm un pornogrāfijas.
Ārstēšana ir būtiska posttraumatiskā stresa traucējumu gadījumā. Gan terapija, gan medikamenti ir bijuši veiksmīgi, ārstējot personas, kurām ir PTSS. Nav viena medikamenta, kas izārstētu PTSS, taču zāles var palīdzēt mazināt ar PTSS saistītos simptomus. Dažreiz ārsti izraksta antidepresantus, pretsāpju līdzekļus un miega līdzekļus. Ļoti svarīgi ir saglabāt atbilstību.
Terapeits, kurš ir apmācīts tikt galā ar PTSS, var būt liels palīgs gan izdzīvojušajam, gan laulātajam. Individuālā psihoterapija var būt ļoti efektīva PTSS gadījumā. Terapija var nodrošināt nepieciešamās prasmes, lai pārvaldītu PTSS simptomus. Iedarbības terapiju var izmantot arī, lai palīdzētu drošai videi pārvarēt traumas. Virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija ir parādījusi daudzsološus rezultātus arī ar kaujas veterāniem. Laulību konsultēšana ir ārkārtīgi izdevīga un ļoti ieteicama. Izglītības un atbalsta grupas ir arī noderīgas.
Resursi
ASV Veterānu lietu departamenta PTSS Nacionālais centrs: http://www.ptsd.va.gov/
Nacionālais garīgās veselības institūts: http://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml
Amerikas trauksmes un depresijas asociācija: http://www.adaa.org/understanding-anxiety/posttraumatic-stress-disorder-ptsd
