Kā rīkoties ar savu varmāku?

No ASV: Kad mēs bijām mazi, mana māsa, kas bija 4 1/2 gadus vecāka, mani seksuāli izmantoja apmēram 3 gadus. Es gadu gaitā laiku pa laikam esmu par to domājis, bet esmu vairāk vai mazāk pārcēlies tam garām. Es dzīvoju kopā ar vecākiem, un mēs pārcēlāmies apmēram pirms 2 gadiem. Tagad mana māsa apciemo savus 3 bērnus un draugu, un viņi vairākas dienas uzturas mūsu mājā. Viņa tiek klīniski diagnosticēta kā narcistiska, un viņa melo biežāk, nekā stāsta patiesību. Viņa ir drausmīgs vecāks, dēlam pērkot iPad, nevis brilles, un visas šīs lietas kopā man lika viņu ienīst. Man riebjas, ka viņa ir savtīga un neuzmanīga un ka mani ļaunprātīgi izmantoja. Tagad viņi ir uzaicināti uz Ziemassvētkiem mūsu mājā, un es gribu raudāt. Esmu ar to nodarbojies visu mūžu, bet tagad nezinu: kā es varu tikt galā ar šo?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Man žēl, ka šī ziņa netiks jums nosūtīta laikā uz Ziemassvētkiem. Es reaģēju visādi, jo jūsu māsa jūs regulāri apmeklē, un katra vizīte jūs nostāda tajā pašā stāvoklī.

Jūs esat parādā sev, lai pastāstītu vecākiem, kas noticis. Es domāju, ka viņi nevēlēsies stāties pretī jūsu māsai par to, ko viņa ar jums darīja, jo viņi nevēlēsies zaudēt kontaktu ar mazbērniem. Es ceru, ka viņi tomēr atbalstīs jūs, lai jūs un viņi varētu izdomāt, lai viņas apmeklējumi būtu jums mazāk sāpīgi. Jūs varētu viņai stāties pretī savas cieņas labad, taču ir svarīgi, lai jūs zinātu, ka viņa ieejas laikā, visticamāk, neatzīs, ka izdarījusi kaut ko nepareizi. Narcistiski cilvēki reti redz iemeslu pārmaiņām.

Jums ir tiesības rūpēties par sevi. Viens no veidiem, kā tikt galā, ir palikt kopā ar draugiem, kad atnāk māsa. Ja varat to atļauties, palutiniet sevi ar nelielu atvaļinājumu. Ja šīs iespējas nav pieejamas, palieciet ārpus mājas, cik vien iespējams. Dodieties uz bibliotēku vai filmu, reģistrējieties papildu maiņām darbā vai veiciet kādu brīvprātīgo darbu - jebko, kas jūs novērš no situācijas. Nav noteikumu, ka jums jābūt dalībai viņas apmeklējumos.

Ja jums ir enerģija tam, alternatīvs veids, kā tikt galā, ir koncentrēties uz šiem bērniem. Nenovērtējiet par zemu to, cik svarīga viņu psiholoģiskajai labklājībai ir mīloša tante, kura velta laiku, lai viņus uzklausītu, lasītu viņiem vai aizvestu uz interesantām vietām. Dodoties pārgājienā vai apmeklējot vietējo bērnu muzeju, jūs visi izkļūsit no situācijas un bērniem sniegsit intelektuālu stimulu, ko viņi mājās nesaņem. Iepazīstinot viņus ar grāmatu pasauli, kā arī ar mūziku un mākslu, viņiem būs veidi, kā atdalīties no mātes neieinteresētības pat tad, kad viņi ir mājās.

Cilvēkus, kas atstāj novārtā atstātu un vardarbīgu bērnu alternatīvu realitāti, sauc par „labestīgiem lieciniekiem”. Viņu interese un iesaistīšanās var dot bērniem bāku labākai nākotnei. Daudzi pārdzīvojušie par ļaunprātīgu izmantošanu ir teikuši terapeitiem un pētniekiem, ka tas, ko viņi pārdzīvoja, bija neregulāra vizīte pie mīloša vecvecāka vai pieauguša drauga pozitīva iesaistīšanās.

Tikmēr - es ceru, ka jums ir daži labi draugi un pozitīvs virziens jūsu pašu dzīvei. Jums ir taisnība ienīst savas māsas patmīlību, bet, ja tas ienīst jūsu dzīvi, viņa joprojām jūs sāpina. Ja tas tā ir, es ceru, ka jūs apsvērsit kādu terapiju, kas jums palīdzēs to visu pārvarēt.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī