Praktiskie testi ar zemām likmēm var sasniegt reālus testu rezultātus pat stresa apstākļos

Studenti, kuri pirms reālā testa kārto prakses testus - stratēģiju, kas pazīstama kā izguves prakse - mēdz sasniegt augstākus rezultātus pat zem lielu likmju spiediena, liecina jauns pētījums, ko veica Tufta universitātes pētnieki. Atzinumi liecina, ka prakses testi aizsargā cilvēka atmiņu pret stresa negatīvo ietekmi.

Secinājumi tiek publicēti žurnālā Zinātne.

Eksperimentos, kuros piedalījās 120 studentu dalībnieki, indivīdi, kuri, izmantojot izguves praksi, iemācījās virkni vārdu un attēlu, pēc akūtas stresa parādīja, ka atmiņā nav traucējumu. No otras puses, studenti, kuri nodarbojās ar tradicionālām mācību metodēm - materiāla atkārtotu lasīšanu, lai to iegaumētu - kopumā atcerējās mazāk priekšmetu, īpaši pēc stresa.

“Parasti stresa cilvēki ir mazāk efektīvi, lai iegūtu informāciju no atmiņas. Tagad mēs pirmo reizi parādām, ka pareizā mācīšanās stratēģija, šajā gadījumā izguves prakse vai prakses testu veikšana, rada tik spēcīgu atmiņas attēlojumu, ka pat augsta stresa gadījumā subjekti joprojām var piekļūt savām atmiņām, ”teica vecākais pētījums. autore Ayanna Thomas, Ph.D., asociētā profesore un psiholoģijas maģistra programmas direktore Tufts.

"Mūsu rezultāti liecina, ka ne vienmēr jautājums ir par to, cik daudz vai ilgi kāds mācās, bet gan par to, kā viņi mācās," sacīja Eimija Smita, Tufts psiholoģijas maģistrante un attiecīgā pētījuma autore.

Pētījumam pētnieki lūdza dalībniekus, izmantojot datorprogrammu, iemācīties 30 vārdu un 30 attēlu komplektu. Vārdi un attēli tika parādīti pa vienam uz dažām sekundēm. Lai imitētu piezīmju veidošanu, dalībniekiem tika dotas 10 sekundes, lai ievadītu teikumu, izmantojot priekšmetu tūlīt pēc tā redzēšanas.

Viena grupa pētīja priekšmetus, izmantojot izguves praksi, veicot savlaicīgus prakses testus, kuros viņi brīvi atsauca atmiņā tik daudz priekšmetu, cik varēja atcerēties. Otra grupa izmantoja mācību praksi. Šiem dalībniekiem vienumi uz dažām sekundēm tika atkārtoti parādīti datora ekrānā pa vienam. Dalībniekiem tika doti vairāki laika periodi, lai studētu.

Pēc 24 stundu pārtraukuma pusi no katras grupas ievietoja stresa izraisošā scenārijā. Šiem dalībniekiem bija jāsaka negaidīta, improvizēta runa un jāatrisina matemātikas uzdevumi divu tiesnešu, trīs vienaudžu un video kameras priekšā.

Viņi arī veica divus atmiņas testus, kuros viņiem tika lūgts atsaukt atmiņā vārdus vai attēlus, kurus viņi bija izpētījuši iepriekšējā dienā. Šie testi tika veikti stresa scenārija laikā un 20 minūtes pēc tam, lai pārbaudītu atmiņu tūlītējās un aizkavētās stresa reakcijās.

Atlikušās grupas grupas veica atmiņas pārbaudes laikā un pēc laika, kas bija bez stresa.

Dalībnieku vidū, kuri bija iemācījušies, izmantojot izguves praksi, stresa situācijā esošie cilvēki atcerējās vidēji apmēram 11 priekšmetus no katra 30 vārdu un attēlu komplekta, salīdzinot ar 10 priekšmetiem, kas domāti viņu kolēģiem bez stresa.

Dalībnieki, kuri mācījās mācību praksē, kopumā atcerējās mazāk vārdu, vidēji septiņi priekšmeti stresa cilvēkiem un vidēji nedaudz mazāk par deviņiem priekšmetiem tiem, kuri nebija stresa stāvoklī.

“Lai arī iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka izguves prakse ir viena no labākajām pieejamajām mācīšanās stratēģijām, mēs tomēr bijām pārsteigti par to, cik efektīva tā bija stresa cilvēkiem. Tas bija tā, it kā stress neietekmētu viņu atmiņu, ”sacīja Smits.

"Mācīšanās, veicot testus, un piespiešana iegūt informāciju atkārtoti, spēcīgi ietekmē atmiņas saglabāšanu ilgtermiņā, un šķiet, ka tai joprojām ir lielas priekšrocības lielu likmju un stresa situācijās."

Lai gan liela daļa pierādījumu ir atklājuši, ka stress pasliktina atmiņu, maz pētījumu ir izpētījuši, vai šo saikni var ietekmēt, izmantojot dažādas mācīšanās stratēģijas. Jaunie atklājumi tagad liek domāt, ka informācijas mācīšanās efektīvā veidā, piemēram, izmantojot izguves praksi, var pasargāt atmiņu no stresa negatīvās ietekmes.

"Mūsu viens pētījums noteikti nav pēdējais vārds par to, kā izgūšanas prakse ietekmē atmiņu stresa apstākļos, taču es redzu, ka tas ir piemērojams ikvienam indivīdam, kuram ir jāatgūst sarežģīta informācija ar augstām likmēm," sacīja Tomass.

"Es īpaši mudinu pedagogus, kur lielie eksāmeni var radīt lielu spiedienu uz studentiem, es patiešām aicinu viņu apmācības kontekstā izmantot biežākus zemu likmju testus."

Avots: Tufts Universitāte