Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 16. janvāris

"Katru dienu jums jāizvēlas un jāattīsta sava laime." - Rīza Viterspūna

Es to sev atgādinu katru reizi, kad man ir neskaidrība, grūtības vai nespēja pieņemt lietas un cilvēkus tādus, kādi tie ir. Pēc savas būtības es esmu dzimis, lai cīnītos. Kaut kur dziļi iekšā ir balss, kas saka: "Ja lietas nav tā, kā jūs vēlaties, mainiet to!"

Un lielākoties es to daru.

Es spiežu sevi vingrot, kad esmu noguris.

Es piespiestu sevi rakstīt, kad man nav iedvesmas.

Es atrodu veidu, kad esmu nonācis strupceļā.

Bet pie kā es joprojām strādāju, ir padošanās. Es aizmirstu, ka pieņemšanā ir tikpat daudz spēka un drosmes kā cīņā un būtībā tikpat daudz, cik darām.

Laime ir izvēle. Dažreiz tas nozīmē necīnīties ar cīņu. Dažreiz tas nozīmē atrast pieņemamību, pateicību un mieru ar tikpat nesakārtotu, nepilnīgu un grūtu mirkli, kāds tas ir. Dažreiz tas nozīmē dot sev atļauju pārtraukt cīņu un atpūsties.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir jārīkojas vai jāpaņem pārtraukums, mūsu top 5 ieraksti atbalstīs jūs ceļā uz panākumiem un laimi.

Kā ārsti nošķir skumjas no depresijas?
(Depresija manā prātā). Nāve, skumjas, sarežģītas skumjas, depresija un smagas depresijas ir visas satriecoši grūti pārņemtās emocijas. Bet kā viens atšķir otru? Kristīna ieliek sevi klīnicista ādā, lai izprastu grūtības pareizi diagnosticēt.

Izdegšana: pārslogots garīgās veselības speciālists
(Aprūpētāji, ģimene un draugi) - vai garīgās veselības terapeits, ar kuru jūs strādājat, ir izdedzis? Izlasiet 4 izplatītākās pazīmes, no kurām uzmanieties. Tas varētu ietaupīt jūs no kompromitētas ārstēšanas saņemšanas.

Vai jūs varat redzēt, kas ir pareizi ar šo attēlu (burtiski)?
(Labāks stress) - noķeriet sevi, norādot uz mīļotā nevēlamo, negatīvo uzvedību, nekā jūs slavējat viņu rakstura stiprās puses? Tā vietā, lai koncentrētos uz nepareizo, šis ieraksts mums māca, kā tuvināties pareizajam.

6 būtiski padomi, kā mazināt stresu un trauksmi
(Tavs labākais es) - Vai tev ir stress? Ja ceļā uz panākumiem esat saskāries ar bailēm, izmēģiniet šos stresa un trauksmes pārvarēšanas padomus.

Jūtaties vientuļš, īstenojot savus mērķus? Izmēģiniet šīs piecas lietas
(Apņemšanās stratēģijas) - Vai domājat, ka ceļš uz panākumiem virmo ar sociālo atbalstu un mīlestību? Ne vienmēr. Tas var būt vientuļš ceļš uz jūsu mērķiem, taču šie pieci noteikumi var palīdzēt.