Es visu laiku pazemoju sevi un visu, ko daru

Es ienīstu katru teikto vārdu, katru domu, kas man ir, kā es izskatos, kā mani sauc, kā es ēdu, kā es guļu, kā es elpoju, kā es smēķēju cigaretes, kā es mijiedarbojos ar cilvēkiem, visu. Man ir neērti par katru izdarīto lietu, es esmu tik dīvaina. Daudzi cilvēki man teica, ka man ir dīvaini manieres un dīvaini paņēmieni, kā pateikt lietas, es zinu, ka ne tikai es redzu, cik apkaunojoša esmu. Šobrīd esmu viena un joprojām esmu neērti, tāpēc zinu, ka tā nav tikai citu cilvēku problēma. Es vienkārši nevaru, burtiski burtiski nespēju socializēties vai iegūt darbu, vai virzīties uz priekšu savā dzīvē, vai pat iegūt vienu draugu, jo esmu viskaunākais uz Zemes. Man ir diagnosticēta PTSS un smaga depresija un depersonalizācijas / derealizācijas traucējumi, taču šī sajūta ir sliktāka par visu, jo tā seko man apkārt VISUR, lai arī kā es cenšos, man viss neizdodas. Es nezinu, kas ar mani ir kārtībā.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Depresija, visticamāk, veicina jūsu pašsajūtu. Visticamāk, veicina arī divi citi jūsu pieminētie traucējumi. Jūsu vēstulē nav norāžu, ka ārstējaties vai kādreiz esat bijis. Ārstēšanas trūkums varētu būt problēma.

Jūs rakstījāt, ka citi cilvēki par jums domā negatīvi. Varbūt tā nav taisnība. Iespējams, jūs nepareizi interpretējat viņu atsauksmes.

Apsveriet arī to, ka jūsu negatīvais uzskats, iespējams, ietekmē jūsu mijiedarbību ar cilvēkiem. Jūs, iespējams, netīšām apmācāt viņus izturēties pret jums noteiktā veidā. Piemēram, ja jūs veicat pašnovērtējošus komentārus viņu klātbūtnē, viņi, iespējams, vienkārši piekrīt jums un netic patiesi tam, ko saka. Ja jūs teicāt par sevi labas lietas, viņi arī varētu piekrist, lai būtu sociāli apmierinoši.

Šīs problēmas risinājums ir konsultēšana un, iespējams, medikamentu lietošana. Kad simptomi ir uzlabojušies, negatīvā pārliecība par sevi tiks aizstāta ar saprātīgākiem un reālākiem uzskatiem par sevi un pasauli. Mainiet savu domāšanu, un jūs varat mainīt savu dzīvi. Es ceru, ka jūs izmēģināsiet konsultācijas. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle