Pretoties, lai sasniegtu viedtālruņa vilinājumu šajā svētku sezonā

Kad šajā svētku laikā pulcējaties kopā ar ģimeni vai draugiem, iesaku izmēģināt kaut ko neiedomājamu: neizņemiet viedtālruni un nepārbaudiet to.

Es zinu ... Tā ir traka ideja. Bet tas palīdzēs mums atgādināt par kaut ko patiešām svarīgu - būt vienā mirklī ar cilvēkiem, kas fiziski atrodas kopā ar jums.

Kāpēc jums vajadzētu turēt tālruni kabatā vai somā?

Ilggadējie lasītāji zina, ka es neesmu tehnofobs. Es jau sen esmu apgalvojis, ka “atkarība no interneta” nav reāls nosacījums1, un parasti es arī neticu “videospēļu atkarībai” vai “atkarībai no viedtālruņa”. Man patīk, ko tehnoloģija var darīt mūsu labā, un uzskatu to par nenovērtējamu instrumentu, kas papildina mūsu dzīvi.

Kas kontrolē jūs vai jūsu tālrunis?

Bet instrumenti ir tikai noderīgi rīki kad viņi mums palīdz. Āmurs pārstāj kļūt par noderīgu instrumentu, kad jūs mēģināt to izmantot, lai kopā saspiestu ķekaru papīru. Tas kļūst par tiešu šķērsli, kad nejauši paņemat to līdzi lidostā vai pārtikas veikalā un sastopat desmitiem citu nepāra izskatu.

Rīki vislabāk darbojas, ja mēs tos izmantojam uzdevumam, kuram tie ir paredzēti. Mikrodatoru2 visu laiku nēsājot kabatā, jūsu rīcībā ir ļoti daudzpusīgs, daudzpusīgs rīks.

Tātad, vai jūs izmantojat tālruni kā rīku? Vai arī jūs to izmantojat kā kaut ko citu - piemēram, kā vergu vadītāju, lai lasītu brīdinājumus (vai tiešām jūs neesat labāks par tipisko Pavlovas suni ?!) vai novēršat uzmanību no dzīves, kas notiek jums apkārt ??

Savienojums vai izklaidība?

Man patīk, kad mūsu viedtālruņi, Android tālruņi un iPhone uztur mūs savienotos ar citiem mūsu dzīvē. Tas ir tas, kam es to visvairāk izmantoju, un, pēc Pew Research Center datiem, lielākā daļa cilvēku izmanto arī savus mazos datorus. Viņi lieliski palīdz mūs informēt par visu, kas notiek apkārt mums pasaulē.

Bet arī mūsu viedtālruņi ir lieliskas uzmanības novēršanas ierīces. Šī ir iezīme, kuru mēs, iespējams, pilnībā nenovērtējam, kamēr tā nepārkāpj sociālās normas. Joprojām tiek uzskatīts par nepieklājīgu - lielākajā daļā aprindu - nejauši izņemt tālruni un sākt to strādāt sarunās ar citiem. (Izņēmums ir gadījums, kad visi vienlaikus nolemj to darīt gandrīz vienlaicīgi.) Lai gan ir vilinoši vērsties pie sava tālruņa, kad sociālā saruna atpaliek ar apkārtējiem, tā rīkojoties, jūs arī ievērojami novērsīsit no apkārt notiekošā. jūs. Tas tevi stingri aizvedīs no mirkļa.

Jūsu tālruņa zvana vai trauksmes novēršana ir tieši pretēja tam, ko lielākā daļa cilvēku vēlas no dzīves. Ja uzmanība ir saistīta ar lielāku laimi, izklaidība ir saistīta ar lielāku nelaimi. Kaut ko apstiprina šīs parādības izpēte.

Ja vēlaties būt nelaimīgāks, visos gadījumos sāciet siekaloties kā Pavlova suns, kad jūsu tālrunis izdara paziņojumu, ka jums ir jauns Facebook atjauninājums, kuru varat pārbaudīt. Tagad! Bet man ir aizdomas, ka mēs visi vēlamies pacelties pāri mūsu pamata dabai ...

Uzmanība un brīvdienas

Jums nav jāpavada tik daudz laika, kā jūs varētu domāt ar savu ģimeni (kaut arī dažiem šis laiks var šķist bezgalīgs kad tas notiek). Laiks ir viens no kopsaucējiem mūsu dzīvē - bagāts cilvēks nevar nopirkt vairāk.

Laiks ir labāk pavadīts patiesībā būdams kopā ar tiem, ar kuriem izvēlējāties būt kopā. Būt momentā - tieši šeit, tieši tagad. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu tālruņa zvans, uzticieties man - tas nav svarīgi vai ir vērts jūsu laiku, ja jūs patiešām vēlaties būt vienā mirklī ar apkārtējiem cilvēkiem.

Protams, ja jūs nevēlaties būt blakus tiem, ar kuriem esat "spiests" būt, jūsu tālrunis var nodrošināt laipnu patvērumu. Ja vien neesat bērns, jums ir izvēle jautājumā par to, ko pavadāt brīvdienas. Tāpēc varbūt jums vajadzētu pārdomāt jūsu izvēles, ja esat tik nelaimīgs, ka atvienojaties no apkārtējiem cilvēkiem, lai apmeklētu spēli vai sociālo mediju atjauninājumus.

Apņemieties brīvdienu apziņas apņemšanos

Tāpēc šajā svētku laikā paņemiet sev līdzi šo solījumu: "Es nesasniegšu savu tālruni svētku sapulcē ar draugiem vai ģimeni, lai novērstu manis uzmanību (pat no kaut kā brīžam neērta apkārtējiem)."

ES to izdarīšu. Vai jūs?

Zemsvītras piezīmes:

1. Un DSM-5 man piekrīt [↩]
2. Populārākie viedtālruņi ir jaudīgāki nekā jebkurš galddators, kas ražots pirms 2004. gada! [↩]