Kā iesākt šķiršanās negodīgumu pret apmali

Parunāsim par vienu no visbiežāk sastopamajiem šķēršļiem, kas mūs kavē virzīties tālāk pēc šķiršanās.

Taisnīgums. Negodīgums. Tāda sajūta, ka šķiršanās laikā mēs esam pārmākti.

Jūs precīzi zināt, par ko es runāju. Vai kāds no šiem izklausās pēc tā, ko esat teicis vai domājis?

"Nav taisnīgi, ka mans bijušais jau ir pārcēlies uz priekšu, un es esmu šeit iestrēdzis bez nekā."

"Nav taisnīgi, ka viņi izklaidējas, kamēr es esmu šeit no sirds."

"Nav taisnīgi, ka mani pieaugušie bērni būs mana bijušā kāzās, un viņi nesaprot, ko es pārdzīvoju.

"Nav taisnīgi, ka man nāksies strādāt vēl 10 gadus, nevis aiziet pensijā nākamajā gadā."

Daudzi no mums ir sautējušies par visa tā netaisnību, domādami, ka mūsu bijušais ir jāsoda par visām sliktajām darbībām, ko viņi izdarīja. Bet es esmu šeit, lai kaut ko pastāstītu.

Tev taisnība. Tas nav godīgi. Bet ko tagad?

Lūk, kur mūs noved taisnīguma slazds. Mēs redzam kaut ko par šķiršanās situāciju, kas nav taisnīga, un mēs izvēlamies veidot savu dzīvi un savu skatījumu uz šo netaisnību tik daudz, ka mēs pat nevaram turpināt, jo viss, ko mēs darām, ir domāt par kaut ko, ko mēs nevar kontrolēt.

Jums taisnība, ka tas nav godīgi, ka jūsu bijušais ir pārcēlies uz priekšu, un jūs joprojām jūtaties slikti.

Jums taisnība, ka nav taisnīgi, ka viņam tagad ir pludmales māja, un jūs tagad uzsverat, ka varat doties pensijā ar ierobežotiem ienākumiem.

Jums ir taisnība, ka laulības laikā esat ziedojis virkni personisku un profesionālu upuru, un jūs par to nesaņemat kredītu.

Neviens nenoliedz, ka jums ir nodarīta netaisnība. Tas ir sasodīts, un tas nav pareizi, taču, pamatojot sevi ar šo negodīgumu un izvēloties ļaut tam ietekmēt to, kā jūs domājat par lietām, jūs nekur netiksiet.

Padomājiet par to - uzmanības pievēršana savas situācijas negodīgumam ir tāda pati kā uzstāt uz automašīnas vadīšanu ar riepu, kurai ir nolaista.

Tas nevedīs jūs nekur.

Jūs turpināsiet sabojāt savu automašīnu un pakļaut sevi riskam, braucot ar noplīsušu riepu.

Patiesībā jūs varat kaut ko darīt.

Tā vietā, lai dusmotos par noplīsušo riepu un domātu, ka ir negodīgi, ka riepa ir tukša, ko jūs darāt?

Jūs saņemat nomainītu riepu.

Tas pats attiecas uz taisnīguma jēdziena atlaišanu.

Tā vietā, lai pievērstos tam, cik netaisnīgi ir tas, ka jūsu bijušais netika sodīts par krāpšanos, ko viņi izvilka, jūs kaut ko darāt. Tāpēc, ka paliekot nikns un sautējies šajā netaisnībā, jūs nekur nenonākat. Jūs riskējat ar savu emocionālo labsajūtu un nākamo savas dzīves nodaļu, ļaujot negodīgumam sevi apēst. Un jūs vienmēr varat kaut ko darīt.

Jums jāizmet ārā negodīgā riepa, kas ir netaisnīga, un jāmaina uz kaut ko labāku - viegls solis, lai pārvarētu šo negodīguma sajūtu, lai jūs varētu turpināt veidot labāku dzīvi kā šķirtais.

Vingrinājums: izvairīšanās no taisnīguma slazda

1. solis: uzskaitiet aktuālos notikumus šķiršanās vai šķiršanās laikā, kas, jūsuprāt, nav taisnīgi.

Ja jums nepieciešama palīdzība, ieskatieties manos piemēros!

Nav taisnīgi, ka man bija jādala savi uzkrājumi, kad es strādāju, lai pārskaitītu lielāko daļu naudas šajā kontā. Mēs nekad tajā nebūtu tik daudz, ja tas nebūtu man.

Nav taisnīgi, ka tagad man ir jānoskatās katrs niķelis un dimetānnaftalīns ar fiksētu ienākumu.

Esiet godīgs un pilnīgs no šīs puses - jo vairāk jums piemīt negodīguma izjūta, jo grūtāk ir turpināt. Tātad saraksts, saraksts, saraksts prom!

2. solis: Uzskaitiet, ko jūs faktiski varat darīt šo izjūtu novēršanai.

Kā maigu atgādinājumu atcerieties, ka jūs nevarat “likt” bijušajam kaut ko darīt vai kaut ko sajust. Dziedināšana rodas, mainot savu uzskatu.

Tas, ka man tagad ir samazināti uzkrājumi, ir tikaifakts. Tas ir viss. Samazināts ietaupījums ir samazināts ietaupījums. Negodīgai situācijai nav nozīmes tam, kā es varu turpināt.

Manas naudas vērošana ir tikai apstākļu maiņa. Domājot, ka tas ir negodīgi, un turēšanās pie tā neko neatrisina.

3. solis: Nomainiet “negodīgo” uz rīcību, kas virzīs jūs uz priekšu.

Tā vietā, lai domātu par to, cik negodīga ir mana jaunā situācija, es koncentrēšos uz veidiem, kā es varu ietaupīt vairāk naudas, lai atjaunotu savus uzkrājumus.

Tā vietā, lai domātu, cik netaisnīgi ir tas, ka manam bijušajam un viņu jaunajam partnerim ir lieliski pavadīts laiks, es koncentrēšos uz to, kā es praktizēšu pašapkalpošanos un likšu sevi uz pārmaiņām.

Atcerieties, ka atlaišana nozīmē kopīgas pūles, lai mainītu pašreizējos domāšanas modeļus, kas jums nekalpo. Lai arī jūs savā dzīvē cīnāties ar uztverto netaisnību, jūs neesat bezspēcīgs. Jums ir viss nepieciešamais, lai pārvarētu šīs netaisnības domas un kļūtu par spēcīgāku cilvēku.