Palieciet smieklīgi, mani draugi

Zinātniskās aprindās humors bieži tiek uzskatīts par “nenopietnu” tēmu. Saskaņā ar Pītera Makgrava rakstu “Humora izpētes nozīme” laikrakstā “Psychology Today” daudzi zinātnieki baidās, ka viņu darbs netiktu cienīts, ja viņi uzdrošinātos izpētīt, kas, kāpēc un kā ir humors. Tomēr humors ir pelnījis daudz lielāku godbijību, nekā profesionāļi - izņemot profesionālus komiksus - ir gatavi tam piešķirt.

Protams, mēs visi novērtējam labu joku. Pēc lieliem vēdera smiekliem mēs visi jūtamies labāk. Lielākoties mēs labprātāk aicinām iespējas, kas liek raustīties, nevis saraukt pieri. Mirth ir brīnišķīga emocija! Tomēr pārāk bieži mēs koncentrējamies uz to samazinās mūsu mazāk emocionālie emocionālie stāvokļi, piemēram, depresija, trauksme un stress. Ko darīt, ja tā vietā mēs koncentrētos uz pieaug mūsu humora kvota?

Lai saprastu iedzimto vajadzību pēc humora, ir svarīgi atzīmēt, ka smiekli ir viena no pirmajām lietām, ko dara jaundzimušais. Un vēl pārsteidzošāk, pētījumi rāda, ka dzīvniekiem patīk arī humora izjūta. Citējot sadaļu no Pītera Makgrova un Džoela Vornera raksta žurnālā Slate Magazine: “Cilvēciskie primāti ne tikai smejas - ir pierādījumi, ka viņi var izjaukt paši savus jokus.” Brīnišķīgs piemērs tam ir, kad slavenā gorilla Koko sasēja savas trenera kurpju auklas un parakstīja “vajāšanu”.

Tad kāpēc mēs, zemieši, baudām humora dāvanu? Īss Kristiāna Džereta žurnāla BBC Focus žurnāls atbild uz jautājumu: "Kāpēc cilvēkiem radās humora izjūta?" Džerets raksta, ka nesenā teorija saka, ka humora izjūta ir attīstījusies, jo tā palīdz mums pārbaudīt mūsu pieņēmumus par citu cilvēku nodomiem un perspektīvām. Tad mūsu smieklīgais kauls tiek kutēts, kad mēs noraidām vienu no mūsu pieņēmumiem un redzam lietas jaunā gaismā. Kad humors attīstījās, tas kļuva par sociālo signālu, liekot mums pieņemt, ka smieklīgi cilvēki ir inteliģenti un draudzīgi. Es zinu, ka novērtēju, kad apkārtējie cilvēki var mani smieties - pat visnepatīkamākajos laikos.

Humors var palīdzēt cilvēku fiziskajai un psiholoģiskajai labsajūtai, un es uzskatu, ka arī dzīvniekiem. Smiekli var nākt par labu mūsu cirkulācijai, plaušām un muskuļiem (starp citu, tas ir daudz jautrāk, lai vingrinātu vēdera muskuļus ar sirsnīgiem smiekliem, nevis ar monotonu krampju lēkmi). Psiholoģiski humors var arī palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar emocionālām sāpēm un apmulsumiem. Ja es paklupu, ejot pa sarkano paklāju (nevis tāpēc, ka man kādreiz būtu iespēja, bet jūs saņemat attēlu), es par to justos daudz labāk, ja es varētu par to izcelt izcilu joku un pārvērst visu cilvēku elpu smieklos. Es arī zinu, ka tad, kad mans vīrs nesen pievērsās mūsu atsevišķajiem novecošanas jautājumiem, jokojot: “Neuztraucieties; mums vienkārši būs jānoveco kopā un pārmaiņus jāstumj viens otram apkārt mūsu ratiņkrēslos, ”es ne tikai palaidu galvu, bet arī ievilku atzinības elpu. Viņa klusais, mazais joks atviegloja mūsu satraukušos prātus, kā arī uzsvēra mūsu pastāvīgo atbalstu viens otram - viens ātrs padoms, kas lielā mērā uzlaboja mūsu psiholoģisko labsajūtu.

Humors mums nāk par labu arī daudzos citos veidos. Ja skatīsities labākos komiķus, pamanīsit, ka viņu humors liek mums justies tā, it kā kāds saprastu mūsu ikdienas neapmierinātību, un, kad citi auditorijas locekļi smejas, tas liek mums justies mazāk vieniem un vairāk saistītiem ar citiem. Savā ziņā komiķi ir cilvēka stāvokļa universāluma pārstāvji, viņu humors sniedz glābiņu mūsu kolektīvajām sāpēm un pavisam jaunu perspektīvu, kas atvieglo mūsu garastāvokli.

Šī vecā klišeja par to, cik svarīgi ir iemācīties smieties, saskaroties ar briesmām, izrādās vēl sāpīgāka, kad mēs atzīstam humora dziedinošo spēku. Tātad, veltiet laiku, lai ar draugu pajokotu par savām likstām, kad jūtaties zila. Lasiet komiksus, kad ziņas kļūst pārāk nomācošas. Nākamajā reizē, kad satraukums notiks, noskaņojieties uz savu iecienītāko komiksu stand-up. Izmantojiet tumšā humora dziļumu, kad jums jāsaskaras ar to, ko nevēlaties. Un ... neaizmirstiet palīdzēt arī citiem ar savu humoru, kad viņi var izmantot jaunu problēmu risināšanu vai vienkārši sazināties ar kādu cilvēku par dzīves absurdu kopumā.