Man tiešām vajag vairāk palīdzības, nekā es saņemu
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs nezinu, ko darīt un kā to prasīt. Man ir 17 gadi, un es 5 gadus cīnījos ar depresiju. Es sāku sevi sagriezt, kad man bija 12 gadu, un tā bija milzīga problēma līdz apmēram 15 gadu vecumam. Pēc tam es to darīju laiku pa laikam, kad man arī ļoti vajadzēja. Pēdējo mēnešu laikā mana depresija un īpaši trauksme ir bijusi vēl sliktāka. Man ir grūti katru dienu piecelties un iet uz skolu. Dažas dienas skolā man jāiet vannas istabā un jāraud. Es apmeklēju psihologu un psihiatru, un es lietoju antidepresantus. Pēdējā laikā mani vienkārši pārņēma trauksme, ka neesmu gājusi skolā. Es šodien sevi griezu pirmo reizi mēnešos. Es nevēlos to atkal padarīt par ieradumu, un es gribu palīdzību. Bet katru reizi, kad mēģinu runāt ar vecākiem par to, cik sūdīgi es jūtos, viņi man vienkārši saka būt stiprai. Es mēģinu, bet es vienkārši nevaru. Tagad viss ir tik grūti. Pēc dažām dienām es redzu savu psihiatru un es gribu lūgt palīdzību, bet es neesmu pārliecināts, ko teikt. Varbūt man vajadzētu doties uz psihiatrisko slimnīcu? Es to darītu, es gribu palīdzību. Es vienkārši nezinu, ko darīt. Starp citu, es neesmu pašnāvīgs.
A.
Jūsu bailes nezināt, ko teikt, var izrietēt no iracionālās pārliecības, ka jūs esat vainīgs. Lūdzu, ziniet, ka jūs neesat vainīgs pie tā, kas varētu būt nepareizi. Iespējams, ka ir problēmas ar zālēm. Varbūt esat lietojis pārāk lielu devu vai arī neesat lietojis pietiekami lielu devu.
Iespējams arī, ka pēdējā laikā jūsu dzīvē ir noticis kas tāds, kas ir izraisījis šīs izmaiņas uzvedībā. Pārrunājot to ar savu psihiatru vai terapeitu, var palīdzēt atklāt, kāpēc jūsu uzvedībā ir notikušas izmaiņas.
Es aicinātu jūs piezvanīt savam psihiatram un paziņot viņam, ka kaut kas nav kārtībā. Realitāte ir tāda, ka kaut kas nav kārtībā, un neviens nevar palīdzēt, ja jūs nerunājat. Ja jums ir grūti to izteikt vārdos, jūs varat nodot šo vēstuli savam psihiatram vai uzrakstīt citu vēstuli par jūsu pašsajūtu. Es ceru, ka jūs varēsiet saņemt nepieciešamo palīdzību. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
